Vadrizs - haszon és kár. Készítmény.

Előző

hogy

Sokak számára továbbra is a vadrizs a legérdekesebb - előnyök és károk, később megfontoljuk a főzést. Addig is nézzük meg, mi ez és honnan került hozzánk. Sokan láttunk már vadrizst a boltok polcain, van aki kipróbálta, és csak kevesen tudják, hogy a fehér rizsnek csak távoli rokona. Ez a kultúra a gabonafélék családjába tartozik. A vadrizs egynyári növényként kel ki, legfeljebb 3 méter magas. Mint már észrevette, az ilyen rizs ára "vad". Az árat a tápanyagok mennyiségéből, a termesztés és a betakarítás bonyolultságából, valamint a közvetlen szállításból számítják. Hát rendben. Tekintsük a fő pozitív tulajdonságait.

A vadrizs előnyei

Vannak olyan funkciók, amelyek fedezik a magas költségeket:

  • A készítmény tiamint, nagy mennyiségű fehérjét és aminosavakat tartalmaz.
  • A folsav jelenléte a vadrizsben hatszor magasabb, mint más gabonafélékben, zöldségekben vagy gyümölcsökben.
  • B csoportba tartozó vitaminok jelenléte.
  • Foszfort, káliumot, kalciumot és mangánt is tartalmaz.
  • A nagy mennyiségű fehérje jelenléte a vadon élő rizsben segít beépíteni az izomtömeg építésével foglalkozó emberek étrendjébe.
  • A zsírok és a koleszterin teljes hiánya.
  • Előnynek számít az is, hogy a vadrizs teljes kiőrlésű.

    • Egy ilyen vitamin- és nyomelemforrás csomagokban rejtőzik üzleteink polcain. De, mint minden terméknek, ennek is megvannak a maga ellenjavallatai.

    Negatív tulajdonságok

    Egy ilyen jó termék nem hagyta el a hiányosságait:

  • Drága költség. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy megvásárolja ezt a terméket.
  • A fehérje jelenlétét a pozitív tulajdonságoknak tulajdonítottuk, de az a tény, hogy nem egész, a feketelistára került.
  • A vadrizsdoboz gyakori használataszűkös. Ez javítható. Zöldségekkel, gyümölccsel és diófélékkel fogyaszd.

    • Megismertük a vadrizs pozitív és negatív oldalait. Továbbra is meg kell tanulni, hogyan kell helyesen főzni.

    Előkészítés

    A vadrizst helyesen kell főzni, majd az összes vitamint és nyomelemet tárolja benne:

    • Mielőtt elkezdené főzni a vadrizst, mossa le hideg vízben.
    • Jobb, ha egy éjszakán át vízben állni hagyjuk.
    • Kezdjük el főzni. Öntsön vizet egy nagy fazékba, és adjon hozzá rizst. Az arány 1:2.
    • Fedjük le fedővel, és nagy lángon forraljuk fel.
    • Csökkentse a hőt, és lassú tűzön párolja körülbelül 30-40 percig.
    • Ezután vegye le a serpenyőt a tűzhelyről, csavarja be egy törülközőbe, és hagyja állni 15 percig.
    • Tálalhatjuk zöldségekkel, halakkal vagy hússal.

    Annak érdekében, hogy étrendje egészséges legyen, néha vegyen be étrendjébe gabonaféléket, például vadrizst vagy bármilyen más rizst.

    Következő

    Olvassa el tovabba: