Tojás-citrus diéta – hogyan kell követni
Előző
Az egyik leghatékonyabb diéta, amely lehetővé teszi, hogy rövid időn belül felesleges kilogrammokat fogyjon le. A fogyás titka a csirke tojás egyik összetevőjében - a sárgájában - rejlik. H-vitaminban gazdag (biotinnak is nevezik). Ez a csodaelem heti 10 kilogrammot tesz lehetővé ezzel a diétával. Szervezetünkben a H-vitamin felelős a zsíranyagcsere folyamatáért. Ha növeli a biotin koncentrációját a szervezetben, miközben nem sérti meg a normál határértékeket, elindíthatja a zsírégetés mechanizmusát.
A tojás-citrus diéta mérlegeléssel kezdődik. A következő csak az útvonal végére tartozik. Az ígéretek szerint az eredmény egyszerűen varázslatos: akár 28 kilogramm súlyvesztés is lehetséges. Ezenkívül vizuálisan a hangerőt jelentősen csökkenteni kell.
A diéta a legtöbb más diétától eltérő hatáselv miatt annyira hatékony. Hiszen itt nem a kalória az alapvető, hanem a kémiai reakciók. Éppen ezért nem szabad eltérni a javasolt étrendtől. Fontos feltétel az összes pont betartása. Egy bizonyos terméket ki lehet venni az étrendből, de semmi esetre sem szabad mással helyettesíteni.
Ha a menüben nincs megadva a termék mennyisége, akkor annyit vihetsz belőle, amennyit csak akarsz. Még tele is szabad.
A tojás-citrus diéta minden korosztály számára univerzális. Elegendő mennyiségű vitamint tartalmaz, így nincs szükség további bevitelre.
Ha figyeli ezt a diétát, emlékezzen néhány szabályra. Feltétlenül igyon sok vizet.
Nem kell túlzásba vinni sem, de a napi 2 liter a norma az emberi szervezet számára. Zöldségfőzéskor tilos húsleves hozzáadása. Csak fokhagyma vagy hagyma megengedett, a vizet borssal vagy sóval ízesíthetjük.
A növényi olaj és a vaj tilos. Ugyanez vonatkozik a zsírokra is. Deszénsavas italok kis mennyiségben megengedettek.
Teát vagy kávét a nap bármely szakában ihat, de tisztának kell lennie. Uzsonnaként uborka, salátalevél vagy sárgarépa szolgálhat. A lényeg az, hogy legkorábban két órával az utolsó étkezés után vegye be őket.
A hatékonyabb eredmény érdekében emellett sportolhat is.
Ezek a fő szempontok, amelyek a tojás-citrus diétára vonatkoznak.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan kell regisztrálni az FSS-be és a PFR-be
- Hogyan kell megfelelően és szakszerűen főzni a kávét
- Hogyan kell feldolgozni a bordeaux-i keveréket paradicsomhoz
- Hogyan, miért és mikor kell trágyázni a ribizli bokrokat
- A tető vízszigetelése folyékony gumival, hogyan kell helyesen csinálni, előnyei és hátrányai