Terápiás töltés strabismus, glaucoma és asztigmatizmus esetén

Előző

Az orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a bolygó minden harmadik lakosa látásproblémákkal küzd. Ezek közül a leggyakoribb az asztigmatizmus, a glaukóma és a strabismus. A jogsértések oka a szemgolyó méretének, helyzetének és alakjának megváltozása, és ennek következtében a képnek a retinára való fókuszálása. Aligha érdemes megemlíteni, hogy a rossz látás sok gondot okoz "gazdájának", és gyakran rontja az életminőséget. A szem gyógykezelése segít a helyzet kijavításában, amely természetesen visszaállíthatja az elveszett látásélességet.

Ehhez persze idő és akarat kell, mert az edzéseket rendszeresen kell végezni. De lehet-e valami fontosabb, mint a felbecsülhetetlen értékű ajándék, hogy meglátjuk a környező világ szépségét?

Hogyan őrizzük meg a szem egészségét?

A szem gyógytorna, mint az elveszett látás helyreállításának hatékony módja, ma nem merült fel. Az indiai jógik egy egész sor gyakorlatot fejlesztettek ki, amelyek célja a szemizmok erősítése, a vérkeringés javítása és számos szembetegség megszabadulása.

Az ősi rítus tanulmányozását a modern tudósok folytatták. A Bates, Norbekov, Corbett terápiás töltése a látás helyreállításának egyedülálló eszközévé vált sebészeti beavatkozás nélkül. A gyakorlatok rendkívül egyszerűek: mindenki elsajátíthatja az egyszerű technikákat. Az egyetlen feltétel, hogy a beavatkozás előtt szemész szakorvosi konzultáció szükséges.

Szemgyakorlatok asztigmatizmusra

Az asztigmatizmus gyakori betegség, amelyben a kép nem a retinára fókuszál, hanem előtte vagy mögött. Ezenkívül az ember a közeli és távoli tárgyakat egyaránt rosszul látja. A szem terápiás feltöltése segít megelőzni az izomsorvadást és javítja az általános állapotot.

Fontos megérteni, hogy az asztigmatizmus szemtornáinak szokássá kell válniuk. 2 óra intenzív munka után hagyja pihenni a szemét.

Leállitásszemhéj, lazíts, gondolj valami kellemesre. Mozgassa a szemét vízszintesen, majd függőlegesen. Az ilyen egyszerű torna az asztigmatizmussal rendelkező szem számára hatékonyan megszünteti a feszültséget;
forgassa körbe a szemét, először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba;
gyakran, gyakran pislog;
helyezze az ujját az orrnyergére, összpontosítsa a tekintetét néhány másodpercig;
szemgyakorlatok "távoli" asztigmatizmusra. Menj az ablakhoz. Először nézzen egy közeli tárgyra, majd fordítsa a tekintetét egy távoli tárgyra.

A felsorolt gyakorlatok mindegyikét 6-szor meg kell ismételni.

Az asztigmatizmus szemtornája, amelynek célja a fáradtság megszüntetése és az intraokuláris folyadék keringésének javítása, a következő gyakorlatokból áll:

anélkül, hogy mozgatná a fejét, először nézze meg a bal felső sarkot, majd a jobb alsót. Változtassa meg a sorrendet. Az asztigmatizmussal rendelkező szemek ilyen egyszerű töltése 7 alkalommal történik;
figyelje a ceruza mozgását az orr hegyétől karnyújtásnyira és hátrafelé. Ismételje meg 10-szer;
terápiás gyakorlat a szemnek "ügyes nyolcas figura" - csukott szemmel gyorsan rajzoljon egy nyolcast a levegőbe. Nyisd ki a szemed, ismételd meg. Végezzen 8-szor;
rögzítse az ujját a szemektől 30 cm távolságra, nézze meg a hegyét, fedje le az egyik szemét 5 másodpercre, nézze meg mindkét szemével az ujját, majd fedje le a másik szemhéjat. Ismételje meg a kombinációt 10-szer. Ez elég hatékony szemgyakorlat az asztigmatizmushoz, amely normalizálja a látásélességet.

A bemutatott terápiás szemgyakorlatok naponta legfeljebb 5 percet vesznek igénybe, de az eredmény lenyűgöző lesz - az asztigmatizmus szemgyakorlatai 100% -ban működnek a szemizmokban, és javítják a vizuális tisztaságot.

Gimnasztika a szemnekglaukómával

A glaukóma olyan betegség, amelyet megnövekedett szemnyomás és a látóideg károsodása kísér, ami vaksághoz vezet. A glaukóma szemtorna célja a lencséhez kapcsolódó intraokuláris izmok megerősítése és a súlyos következmények megelőzése.

A szem terápiás feltöltését minden nap végezzük, a gyakorlatokat 4-szer ismételjük.

masszírozza be a csukott szemek fedelét a belsőtől a külső széle felé. Az ilyen szemtorna a glaukómához hatékonyan ellazítja az izmokat, enyhíti a fáradtságot;
nézzen egyenesen előre, néha takarja el a szemét a kezével, majd nyissa ki;
próbálja meg nem mozgatni a fejét, nézzen különböző irányokba: fel-le, jobbra-balra;
torna a szemnek glaukóma "kancsalság" esetén - szorosan csukja be a szemét 5 másodpercre, majd ugyanennyire. Ismételje meg 8-szor. Meglepődhet, de ez a terápiás szemtorna számos funkciót lát el: ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést és normalizálja az intraokuláris nyomást;
erőfeszítés nélkül nyomja meg a felső szemhéjat az ujjaival. Folytassa az expozíciót 2 másodpercig. Ismételje meg 4-szer.

Terápiás töltés glaukómás szemekre különösen lustáknak

Ha nem tudod rávenni magad semmilyen gyakorlatra, akkor megpróbálhatod anélkül is. Inkább keress egy méltó és nem kevésbé produktív alternatívát. Megfigyelheti például a csapból folyó vizet, a máglya vagy a gyertyaláng villogását. Hihetetlen, hogy még az ilyen szemgyakorlatok is pozitív hatással vannak a szemizmokra.

Azt is figyelembe kell venni, hogy a glaukóma szemgyakorlatának tartalmaznia kell az önmasszázst. Simogatja a whiskyt körkörös mozdulatokkal, kis erőfeszítéssel, érintse meg a területet a szemöldökcsonttól a szőrnövekedésig,ujjai párnájával koppintson a homlokon. Egyszerű, de hatékony!

Szemek töltése sztrabizmussal

Az egyik szemnek a rögzítési ponttól való eltérése, az úgynevezett strabismus, meglehetősen gyakori. Bates amerikai szemész szerint a probléma tisztán funkcionális jellegű, és szükség esetén könnyen korrigálható.

A szem strabismussal való feltöltése segít megszüntetni a szemizmok merevségét, amely később a helyes fókuszálásra törekszik:

állj fel, fedd le a tenyereddel az egyenesen előre mutató szemet, és lassan kezdd el a könyökét és a fejét a hunyorgó szem felé fordítani. A szem terápiás töltése ritmikusan történik. Egy munkamenetben 10 fordulatot kell tenni;
befelé hunyorogva tölti a szemét. Ha a bal szeme hunyorog, tegyen kötést a jobb szemére, álljon fel egyenesen, és tegye előre a jobb lábát. Hajoljon le, és nyúljon a jobb lábához, majd kiegyenesedés nélkül emelje fel a kezét, mintha az égen balra repülő repülőgépre mutatna. Ismételje meg a fordulatokat 6-12 alkalommal;
A bal szem strabismusával járó szemek terápiás gyakorlata nem különbözik az előző gyakorlattól, kivéve, hogy a jobb lábát előre kell tenni, és jobb kézzel a bal lábhoz kell nyúlni.

Ezek az egyszerű gyakorlatok segítenek megőrizni a látást, megszabadulni a kényelmetlenségtől és visszaadni az észlelés örömét. De ne feledje, hogy a szem terápiás feltöltését csak szakemberrel folytatott konzultációt követően szabad elvégezni.