Sport gyerekeknek áttekintése a téli, nyári és vízi sportokról

Előző

áttekintése
A mai gyerekek egy része hiperaktív, mások gyenge immunitásban szenvednek, mások nem tudják, hova forduljanak, és órákig ülnek a számítógép és a televízió előtt. A gondoskodó szülők mindhárom említett problémát egyetlen módon megoldhatják - elküldik a gyermeket a sportszakaszra.

Ettől lesz vidám és mozgékony, segít felszabadítani a felgyülemlett energiát, és megtanítja önuralomra és fegyelemre. A legfontosabb dolog, amiben a sport segít, az az immunitás erősítése és gyermeke egészségének megőrzése. Az orvosok és a statisztikák azt állítják, hogy a gyermek aktívan sportol, kevesebbet kap megfázást és szív- és érrendszeri betegségeket. Csak egy kérdés marad: melyik sportágat válasszam?

Téli sportok gyerekeknek

áttekintése

A téli sportok különösen hasznosak a gyerekek számára, hiszen a kis nyugtalanoknak lehetőséget biztosítanak a magas motoros aktivitásra és a friss levegőn való tartózkodásra.

  • Korcsolyák

A gyermek korcsolyáját 5-6 éves korban javasolt jégkorongra vagy jégkorcsolyára tenni. Műkorcsolyázáshoz - egy évvel-másfél évvel korábban, mivel szerkezetüknél fogva biztonságosabbak és stabilabbak a gyerekek számára. A műkorcsolya egy olyan kifinomult sportág, amely nemcsak fizikailag erősíti a gyermeket, hanem fejleszti zenei fülét, művészi képességét, plaszticitását, magabiztos helytállását a nyilvánosság előtt.

  • Síelés

A gyerekeket már 8 éves kortól sílécre lehet ültetni, és jobb, ha ezt azonnal a sportrészlegben tesszük, és nem amatőr szinten gyakorolunk, ha valódi eredményeket akarunk elérni. A sílécek fejlesztik az egyensúlyt, az állóképességet, a koordinációt és erősítik az izmos fűzőt.

  • Jégkorong

A jégkorong egy csapatsport, amelyet társaságkedvelő, társaságkedvelő gyerekeknek ajánlanak. Javítja a szív- és érrendszeri és légzőrendszert.

A gyerekek egyik előnyetéli sportok — az edzés és a keményedés harmonikus kombinációja. Hiszen a teljes edzés alatt a gyermek teste folyamatosan hidegnek van kitéve. Ez erősíti az immunitást és növeli a szervezet ellenálló képességét a megfázás ellen. A téli sportok azonban ellenjavallt asztmás, krónikus tüdőbetegségben vagy súlyos rövidlátásban szenvedő gyermekeknek.

Nyári sport gyerekeknek

A nyár rengeteg sportolási lehetőséget kínál a gyerekeknek. A nyaralásukat aktív tevékenységekkel kombinálhatod. Minél több időt tölt a gyermek a levegőben és a napon, annál előnyösebb lesz az egészsége számára. Nem lehet gond egy bizonyos nyári sport kiválasztásával a gyerekeknek, hiszen rengeteg van.

  • Futball és kézilabda

A jégkoronghoz hasonlóan ezek is csapatsportok, amelyek nemcsak a kitartásra tanítanak, hanem a nagyon fontos csapatmunkára is.

  • Kerékpár

Nagyon hasznos sport a gyermek testének szinte minden rendszerének fejlődéséhez és egészségéhez. Ügyeljen arra, hogy ez elég traumatikus, mert Önnek és a gyermeknek is készen kell állnia rá.

  • Tenisz

A tenisz ügyessé teszi a gyerekeket, javítja a koordinációt és a mozgások pontosságát. Manapság azonban sok orvos nem javasolja, hogy a gyermeket korán teniszezni küldjék súlyos tartászavarok miatt.

Az Ön hatalmában áll, hogy gyermeke nyári vakációját aktívvá, céltudatossá és hasznossá tegye. Ehhez elég, ha a nyári sportok közé soroljuk.

Vízi sportok gyerekeknek

Mindenki ismeri a vízi eljárások előnyeit a gyermekek számára. Nem véletlen, hogy az úszás minden rekordot megdönt ebben a sportágban, és különösen a gyerekek esetében. A víz megkeményedik és alkalom a testmozgásrasportolás az év bármely szakában. Az úszás a legelterjedtebb a gyerekek körében, bár sok extrém szülő már kiskorában tanítja gyermekét vízisízésre és búvárkodásra (értsd: egy év alatti gyerekúszásra). Az ilyen tevékenységekhez minden esetben orvosi engedély szükséges.

Mindenféle sport jótékony hatással lesz gyermeke egészségére. De ehhez örömmel kell edzésre járnia, és nem azért, mert a szülei akarják. Ne küldje gyermekét sportolni vágy nélkül. A megfelelő irány kiválasztásához csak beszéljen vele, derítse ki, mit szeret a legjobban. Használjon próbaórákat a sportszekciókban, hogy legyen lehetősége választani. Ne felejtse el az orvosi indikációkat.

Következő

Olvassa el tovabba: