Ne feledkezzünk meg a magnéziumról

Előző

Hogyan válasszunk és hol vásároljunk minőségi ortopéd párnákat és takarókat Tavolga tinktúra neuralgiára »

Ne feledkezzünk meg a magnéziumról

különösen
Mindannyian ismerjük a gyors fáradtságot és a fáradtság érzését, különösen ősszel és télen. Néha úgy tűnik, hogy a depresszió az életünk részévé vált. Ráadásul ideges tikk is rátapadt mindenre, görcsbe hajlik a láb... Ingerlékenyek, feledékenyek leszünk. Ömlenek a kudarcok minden oldalról, gombóc közeledik a torokhoz, valami hiányzik az életből... Vagy a testből?

A magnéziumhiány, amely a kálium mellett a fő intracelluláris elem, olyan probléma, amely minden állampolgárt érinthet. Nem véletlenül nevezik a magnéziumot az élet fő fémének, a szervezetben minden energiafolyamat annak kötelező részvételével zajlik.

A magnézium egyszerűen szükséges a stresszhez, az aktív fizikai aktivitáshoz és a szellemi munkához. Ez alapján megállapítható, hogy a sportolók, a fizikai munkát végzők (a magnéziumot izommunka során fogyasztják), valamint a szaunázók körében meredeken megnő az igény. Az alkohol szintén növeli a magnéziumveszteséget.

A szervezet magnéziumhiánya a menopauza során felgyorsult öregedésben, csontritkulásban (a csontok törékenységében) nyilvánul meg. Az "élet ősz" dinamikusabbá és naposabbá válik, ha ennek az elemnek a hiánya beteljesül.

Magnézium gyerekeknekis szükséges, segíthet a gyermeknek, ha tanulási nehézségei vannak. A diákoknak azt is tanácsoljuk, hogy a vizsgák letétele előtt vegyenek be magnézium-kiegészítőket.

A magnézium különösen fontos a terhesség alatt. A terhes és szoptató nők szükséglete ennek a nyomelemnek a 2-3-szorosára nő. Hiánya súlyos problémákhoz vezet. Koraszülések, vetélések, megnövekedett méhtónus, görcsök a láb vádlijában - ez aza magnéziumhiány leggyakoribb tünetei terhes nőknél.

A magnéziumhiány különösen alattomos a leendő gyermek számára. Minden bizonnyal az allergiára való hajlam, az immunrendszer gyengülése, a különféle neurológiai problémák, köztük a „nehéz”, hiperaktív, nyugtalan gyermek szindrómája is reagál.

A fentiek mindegyikéből kitűnik, hogy az emberi szervezet magnéziumhiánya kötelező korrekciót igényel. Használhatja a gyógyszertárakban értékesített gyógyszereket. A magnézium megtalálható a kenyérben korpás, tahini halvában, diófélékben, szójababban, csokoládéban, friss gyümölcsökben, görögdinnyében, zöldekben.

Következő

Olvassa el tovabba: