Milyen előnyökkel jár az aszalt sárgabarack és aszalt szilva Alkalmazási módszerek az orvostudományban

Előző

előnyökkel

milyen
Gyakorlatilag mindenki ismeri az aszalt gyümölcs jótékony tulajdonságait, de sokan még mindig a friss gyümölcsöt részesítik előnyben. A friss gyümölcsök népszerűbbek, vélhetően több vitamint és hasznos anyagot tartalmaznak. De vajon igaz-e, vagy tényleg sokkal jobbak, mint az aszalt gyümölcsök?

Minden gyümölcs hasznosnak tekinthető, és csak az érési időszakában tartalmaz hasznos anyagokat, máskor pedig haszontalan. Annak ellenére, hogy az üzletekben szinte minden gyümölcs vonzó megjelenésű, már nem tartalmaz vitaminokat és hasznos nyomelemeket.

A meleg vidékről történő elszállítás érdekében a gyümölcsöt még zölden leszedik, és vegyszerekkel kezelik, aminek köszönhetően megőrzik vonzó megjelenésüket.

A szárított gyümölcsök éppen ellenkezőleg, megtartják az összes hasznos anyagot, vitamint, pektint és rostot. Nem tartalmaznak mesterséges adalékanyagokat és aromákat. Az aszalt gyümölcsök természetes fruktózt és glükózt tartalmaznak, amelyek pozitív hatással vannak a szervezet munkájára. Az aszalt gyümölcsökben található szénhidrátok nem növelik a vércukorszintet és nem járulnak hozzá az elhízáshoz. Az immunitás erősítésére kompótot készíthetünk belőlük, önálló ételként is fogyaszthatjuk, vagy pékáruhoz adjuk.

Ezenkívül semmilyen módon nem ártanak a fogyóknak, mivel az aszalt gyümölcsök nagyon táplálóak és jól felszívódnak. Ha figyeled az alakod, és valami finomsággal szeretnéd magad kényeztetni, akkor erre jó egy diós szárított gyümölcsből készült saláta, zsírszegény tejföllel vagy tejszínnel fűszerezve.

Tartalom

  • 1 Hasznos tulajdonságok
  • 2 Aszalt sárgabarack és aszalt szilva keveréke az immunitás erősítésére
  • 2.1 Aszalt sárgabarack és aszalt szilva alkalmazása székrekedés esetén
  • 2.1.1 Kalóriatartalom

Hasznos tulajdonságok

Az aszalt sárgabarack értéke.Hasznos tulajdonságai alapján nem az utolsó helyet foglalhatja elhelyet az étrendünkben, sokan úgy gondolják, hogy az aszalt gyümölcsök nem olyan egészségesek, mint a friss gyümölcsök. De ez óriási hiba, a szárítás során az ásványi összetevők nagy részét megtartja. Ami a vitaminokról nem mondható el, az tényleg kevés van benne, de az ásványi összetétele igazán meglepő, van benne magnézium, kálium, kalcium, vas, foszfor. Érdemes megemlíteni a pektint is, amely megszabadítja a szervezetet a nehézfémektől és a radionuklidoktól.

Az aszalt sárgabarackot feltétlenül szerepeltetni kell az étrendben, mivel növeli az immunitást, tisztítja az ereket, ami megakadályozza az eltömődésüket. A benne található kálium és vas miatt rendszeres használata megakadályozza a vérszegénység és a szív- és érrendszeri betegségek megjelenését.

A benne található A-vitamin támogatja szervezetünk összes rendszerének munkáját. Vesebetegségekre nem gyakran készítenek főzetet, amelynek vizelethajtó hatása van.

A szárított sárgabarackot fogyás céljából használják, mivel viszonylag alacsony kalóriatartalmúnak tartják, 100 gramm termékben 232 kcal. Az a tény, hogy nagyon tápláló és gyorsan jóllakottság érzést ad. Ez sokkal jobb, mint a cukorka, amely kétszer annyi kalóriát tartalmaz, és nem hoz semmi hasznot. Nem tartalmaz zsírokat, a szénhidrátok pedig egész napra megadják a szervezetnek a szükséges energiát. Az aszalt sárgabarackban található rost megtisztítja a beleket a lerakódásoktól és javítja az emésztést.

Hogyan lehet fogyni aszalt sárgabarack segítségével:

1.Hogy megszabaduljunk pár plusz kilogrammtól, érdemes minden édességet ezekkel az aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni. De érdemes megjegyezni, hogy nem szabad visszaélni ezzel a termékkel. Egy másik jó lehetőség, ha aszalt sárgabarackot adunk a salátákhoz, vagy sütjük hússal vagy hallal.

2.Ne felejtsd el, hogy fogyáskor ajánlott reggel zabpelyhet enni, ha nehézát, adjunk hozzá néhány darab apróra vágott szárított sárgabarackot. Akkor lesz igazán ízletes és egészséges a reggelije.

3.Ha valaki diétázik, az adagok mérete és ennek megfelelően a kalóriatartalma jelentősen csökken, és néha nagyon nehéz kivárni a következő étkezést. Ezért ennek a szárított gyümölcsnek a segítségével könnyedén készíthet harapnivalókat, több darabot fogyasztva ebből a termékből, miközben vizet iszik.

4.Kirakodási napok szárított kajszira. Ha gyorsan meg kell szabadulnia pár plusz kilogrammtól, a kirakodási napok segítenek ebben. Ehhez két pohár jól megmosott szárított sárgabarackra lesz szükség, felöntjük annyi vízzel, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, közvetlenül lefekvés után igya meg az összes folyadékot a szárított gyümölcsből, és osszuk el a gyümölcsöket 6 részre, és fogyasszuk el a nap folyamán. Ilyen napokon sok vizet kell inni, nem napi 3 litert.

Az aszalt szilva értéke.Összetételében az aszalt szilva tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat és a szervezet munkájához szükséges mikroelemeket. A következő vitaminokat tartalmazza: B1, B2, PP, C és A provitamin, valamint olyan ásványi anyagokat, mint a kálium, nátrium, foszfor, vas, magnézium.

Nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amely vitaminhiány és vérszegénység esetén szükséges, mivel nagy vitaminkészletet tartalmaz. A szervezet energiaegyensúlyának csökkenése esetén az aszalt szilvát is javasolt használni, hiszen benne van minden hasznos anyag, ami a friss lében található. Ha problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel, napi 5 db aszalt szilva elegendő ahhoz, hogy észrevehető javulás tapasztalható.

Gyerekek számára is remek csemege lehet ez a csodálatos termék. Bármilyen csomagolásban jól tárolható, és mindig biztos lehet benne, hogy gyermeke testében a rost be van kapcsolvaelegendő szinten.

Az immunitás erősítésére szárított sárgabarack és aszalt szilva keveréke

Az összes összetevőre egyenlő arányban, 100 grammra lesz szüksége - ezek szárított sárgabarack, aszalt szilva és dió. Ezeket az összetevőket egy húsdarálón engedje át, és adjon hozzá két evőkanál mézet. A keveréket hűtőszekrényben kell tárolni, és reggel és este 2 evőkanálnyit kell bevenni.

Aszalt sárgabarack és aszalt szilva használata székrekedés esetén

Ha gyakori székrekedésben szenved, akkor megelőzés céljából ajánlott naponta több darab szárított sárgabarackot és aszalt szilvát enni. Pozitív hatással vannak a bélelzáródásra, javítva annak munkáját. Az ezekből a szárított gyümölcsökből készült kompótok szintén segítenek a székrekedésben.

Az aszalt sárgabarack és a mazsola forrázata is segít a székrekedésben, ehhez hat darab aszalt sárgabarack és ugyanennyi aszalt szilva kell, felöntjük két pohár forrásban lévő vízzel, és egy éjszakán át állni hagyjuk. Ezután másnap reggel éhgyomorra igya meg ezt az infúziót. Néhány eljárás után észre fogja venni, hogy a belei sokat javultak.

Székrekedés elleni keverékHashajtó keverék elkészítéséhez 200 g fügére lesz szüksége, ugyanannyi aszalt szilvát és aszalt sárgabarackot vágjon finomra húsdarálóval, majd adjon hozzá 100 g mézet. Lefekvés előtt vegyen be egy teáskanálnyit, és igya meg ezt a keveréket egy pohár vízzel.

HashajtóVágjon finomra 300 gramm aszalt szilvát, ugyanannyi aszalt sárgabarackot és aszalt szilvát, és adjon hozzá 100 gramm mézet és 50 gramm apróra vágott aloét. Keverje jól össze, és vegyen be 1 evőkanál naponta kétszer, opcionálisan ezt a keveréket kenyérre kenve fogyaszthatja éhgyomorra egy órával étkezés előtt és lefekvés előtt. Ezt követően egy pohár hideg vizet kell inni.

Kalóriatartalom

A Sárgabaracknagyon értékes és hasznos termék, annak ellenére, hogy kevés benne a vitamin, mégis nélkülözhetetlen az étrendben. Az a helyzet, hogy az aszalt sárgabarack ásványianyag-tartalmát tekintve sokszor jobb, mint a friss sárgabarack. Nagy mennyiségű vasat, magnéziumot, káliumot, kalciumot, foszfort tartalmaz. Érdemes megemlíteni a pektin tartalmát is, amelyek megvédik a szervezetet a nehézfémektől és a radionuklidoktól.

Aszalt szilva- ezt a terméket nagyon hasznosnak tartják szervezetünk számára, szinte minden hasznos anyagot tartalmaz, amit egy friss szilva. Az aszalt szilvát magyar olasz szilvából készítik, amelynek legalább 12% cukrot és legfeljebb 1,2% savat kell tartalmaznia. Számos gyógyászati ​​tulajdonsággal rendelkezik, és bizonyos betegségekre írják fel.

Az aszalt szilva tartalmaz nátriumot, káliumot, kalciumot, foszfort és vasat. És ennek a terméknek a kalóriatartalma átlagosnak tekinthető, még ha diétázik is, ez a termék semmilyen módon nem károsítja Önt.

Következő

Olvassa el tovabba: