Megtanulunk önállóan görkorcsolyázni

Előző

megtanulunk
A sportolás egyik népszerű lehetősége a görgők. A barátokkal a friss levegőn lovagolni nemcsak érdekes, hanem hasznos is. Ezért a görkorcsolya megtanulásának kérdése meglehetősen releváns a különböző korosztályú emberek számára. Végül is teljesen mindegy, hány éves vagy, ha azt tervezed, hogy elsajátítod a görkorcsolya technikáját. A lehető legtöbbet elmeséljük, hogy hol, mikor és kinek kezdheted el a görkorcsolya tanulását. Ezenkívül ebben a cikkben információkat talál arról, hogyan lehet gyorsan megtanítani a gyermeket lovagolni.

Ma a hullámvasút divatos kikapcsolódási módnak számít az aktív életritmushoz szokott emberek számára. Azok pedig, akik úgy döntenek, hogy elkezdenek tanulni, elmondjuk, hogyan kerüljék el a hibákat és sajátítsák el gyorsan a technikát.

Tartalom

  • Alapszabályok kezdőknek
  • Első lépések
  • A gyerekeket tanítjuk
  • Hogyan kell fékezni?

Alapszabályok kezdőknek

hogy
Érdemes megjegyezni, hogy a görkorcsolya tanulása előtt egy komplett felszerelés beszerzése szükséges, amely biztosítja az Ön biztonságát. Ezenkívül ügyeljen a kényelemre, hogy a legkényelmesebb formában és elég gyorsan kezdje el a görkorcsolyát.

Először vásároljon egy sisakot és védelmet, amely a következőkből áll:

  • térd védők;
  • könyökvédő;
  • csukló kesztyű.

Másodszor, válassza ki a megfelelő dolgokat az órákhoz. A ruha, amelyben görkorcsolyázni szeretne tanulni, nem lehet szűk. A legjobb az egészben, hogy a könnyű "lélegző" ruházat a legalkalmasabb ehhez a fajta kikapcsolódáshoz, amely nem nyomja el a mozdulatokat, és egyben védi a testet a sérülésektől egy esés esetén.

Harmadszor, mielőtt megtanítaná a gyermeket görkorcsolyára, válassza ki a megfelelő korcsolyát. Vásároljon jobbanegyetemes Ugyanakkor ügyeljen arra, hogy a méret egyértelműen passzoljon, a sarka szilárdan álljon, a bokája pedig biztonságosan rögzítve legyen. Általában 1,5-2 éves kortól meg lehet tanítani a gyerekeket görkorcsolyázni, feltéve, hogy a megfelelő megközelítést alkalmazzák. És erre a célra a kerekeken lévő korcsolyák alkalmasak, amelyek mérete a láb magasságától függően változhat.

Első lépések

Miután úgy döntött, hogy megtanul görkorcsolyázni, döntse el az időt és a helyet. Ügyeljen arra, hogy tiszta, napos napot válasszon az ilyen típusú szabadtéri tevékenységekhez. Ilyen napokon megtanulunk vezetni, ha gyorsan el akarjuk sajátítani a "szerszámot". Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hangulat megfelelő lesz egy meleg napon, lehetőség nyílik arra, hogy örömmel és haszonnal töltsék el az időt egyedül vagy barátokkal. Ezen túlmenően értelmetlen az edzéseket felhős időben és esőben tartani: a kerekek a felszínen csúsznak.

A görkorcsolya első lépéseit csak sima és vízszintes felületen szabad megtenni. A legmegfelelőbbnek a sikátorokat vagy az ingyenes parkolóhelyeket tartják. Talán van egy különleges játszótér a lakóhelyed közelében. Általános szabály, hogy ma már szinte minden kerületben próbálnak fedett arénákat és görkorcsolyákat építeni, tekintettel az ilyen típusú rekreációs tevékenységek növekvő népszerűségére. Főleg, hogy zord időben is megtanulhatsz görkorcsolyázni a speciálisan erre kijelölt beltéri helyeken.

Aki viszont szeretné tudni, hogyan tanítsa meg a gyereket görkorcsolyára, annak mindenképpen érdemes előre megfelelő helyet találnia. Valószínűleg az Ön városában van legalább egy játszótér, amelyet arra terveztek, hogy a gyerekek görkorcsolyázni tanuljanak. Általában felnőttek nem lovagolhatnak oda. Ezenkívül az ilyen oldalakon a gyerekek 1,5-2 éves koruktól kezdhetik el a tanulást. A szülők félelme ellenére ez a korkönnyű játékgyakorlatokhoz a legoptimálisabbnak tartják. A megfelelő megközelítéssel ebben a korban nagyon gyorsan megtaníthatja a gyermeket a korcsolya manőverezésére.

A méret és a legmegfelelőbb hely kiválasztását követően megtanuljuk megtenni az első lépéseket. Ehhez a támasz közelében kell állnia, ha maga is megteszi. Egy barát „segítő” keze is támaszt jelenthet. Erősen tartva össze kell tenni a lábát. Miután megszokta az egyensúly megtartását, felveheti a lovaglás kiinduló helyzetét. Ez a testtartás a végtagok egymásra merőleges helyzete, amikor az egyik láb a másik mögé húzódik.

Azok, akik szeretnék megtanulni, hogyan kell önállóan görkorcsolyázni, tudniuk kell, hogyan kezdjék el helyesen a mozgást. A helyedről úgy tudsz elmozdulni, ha térdedet kissé behajlítod, és egész testeddel enyhén előrehajolsz, hátrafordított lábbal lökd el. A lökést tevő lábnak simán a másik mellé kell kerülnie. Egy ilyen távolság megtétele után megszokja a görgőket. Ezt követően folytathatja a mozgást, felváltva lökdösve, először a jobb, majd a bal lábbal.

Eleinte az impulzusok gyengék és bizonytalanok lesznek. A kezdők járása görgőn gyakran hasonlít a "kacsa" járására. Azonban nem szabad feladni és visszautasítani a továbbképzést, mert gyorsan elsajátíthatja a videókat, ha fokozatosan megszokja őket, és lépésről lépésre követi az összes ajánlást. Idővel, amikor elsajátítja a technika minden árnyalatát, és megtanulja tartani az egyensúlyt, a korcsolyázás sebessége nő, és a járás magabiztossá válik. A legfontosabb dolog az, hogy ne felejtsd el, hogy mindig tartsd behajlítva a térdedet, és enyhén előrehajlítsd a testedet.

A gyerekeket tanítjuk

Sok szülő szeretné tudni, hogyan tanítsa meg gyermekét korcsolyázni, mert ez a fajta kikapcsolódás segít:

  • koordináció fejlesztése;
  • tanítaniegyensúlyt tartani;
  • erősíti az izmokat;
  • szívósságot fejleszteni.

Mint korábban említettük, a képzés 2 éves kortól indulhat, de az edzéscsoportokba nagyobb gyerekeket is felvesznek. Ha egyedül szeretné megtanítani gyermekét görkorcsolyára, otthon megteheti az első lépéseket. A lakás körüli rövid távú görkorcsolya segít a gyermeknek megszokni az új cipőket.

Érdemes azonban megfontolni, hogy nem minden gyermek lesz képes legyőzni a félelmét, és azonnal hullámvasútra indul. Ezért kezdje el helyesen az edzést, és játékosan végezzen gyakorlatokat. Válasszon osztályokat attól függően, hogy hány éves a gyermek. A tanulásnak emelnie kell a gyermek hangulatát és izgatnia kell.

Az edzés első lépéseinek tartalmaznia kell a megfelelő testtartást. A gyermek úgy álljon a görgőkre, hogy a teste kissé előre dőljön, a térd enyhén behajlítva, a sarka egyben legyen, a lábujjak pedig egymástól. Ezután megkérheti a gyermeket, hogy járjon így. Ehhez a tevékenységhez zöld pázsitot választhat, hiszen az első lépések eséssel is végződhetnek, és az aszfaltra esve megsérülhet és megijedhet a gyermek.

Amikor a baba megszokja a görgős cipőt, magabiztosan lépked, és az első lökések után ki lehet vele menni a vízszintes aszfaltplatformokra. Ugyanakkor fogja meg a gyermek kezét, és magyarázza el a következő lépéseket hozzáférhető formában.

Hogyan kell fékezni?

Azoknak, akik szeretnének megtanulni görkorcsolyázni, vagy szeretnének tudni, hogyan tanítsák meg a gyereket görkorcsolyára, feltétlenül meg kell ismerkedniük a fékezési technikával. Bár a gyártók minden megfelelő cipőre fékeket szerelnek, jobb, ha megtanulnak más módon megállni. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a kezdők hirtelen fékezése egyensúlyvesztéssel és eséssel fenyeget.

Megtanulni megállniaz edzés első szakaszában elég tehetetlenségből a görgőkön lovagolni, amíg azok maguktól meg nem állnak. Más esetekben a pázsitra hajthat. Azok, akik magabiztosabbak görkorcsolyán, lassíthatnak, megállhatnak a mozgásban, és normál lépésekre válthatnak, mint az egyszerű cipőkben.

Következő

Olvassa el tovabba: