Kwasniewski zsírdiétája cukorbetegség és vesebetegség esetén

Előző

Kwasniewski

Jan Kwasniewski professzionális lengyel táplálkozási szakértő különleges zsírdiétájáról ismert, amely nemcsak a fogyásban segít, hanem a vese-, szív- és érrendszeri betegségek, valamint a cukorbetegség kezelésében is. A Kwasenvskyi diéta egészségjavító tulajdonságainak köszönhető, hogy olyan sok rajongóra talált, mert az általunk megszokott fogyókúrák többsége - éppen ellenkezőleg, kockázatot jelent a szervezet egészére vagy annak sajátos belső funkcióira.

Hogyan étkezzünk zsíros diéta alatt?

A Kwasniewski rendszer szerinti táplálkozás fő szabálya, hogy minden étkezés kizárólag nyugodt és békés környezetben történjen. Ez azt jelenti, hogy feltétlenül üljön le a vacsoraasztalhoz, és ne nassoljon futva. Ugyanakkor lassan kell enni, minden falatot élvezni, és minden figyelmét kizárólag az ételre összpontosítani: nincs tévé, könyvek, újságok, telefon, számítógép stb.

A második szabály 15 perc pihenés étkezés után. Erre azért van szükség, hogy az étel megfelelően felszívódjon, és a szervezet minden szükséges tápanyagot, vitamint és egyéb összetevőt megkaphasson belőle.

A zsíros diéta során könnyen emészthető ételeket fogyaszthat, ami nagy energiaellátást biztosít a szervezetnek. Ennek tulajdoníthatók az állati eredetű fehérjék és zsírok (hús és disznózsír), de a zsírdiéta minden más terméket kizár, vagy csak szigorúan meghatározott mennyiségben engedi meg.

A következő termékekre vonatkozik a tilalom:

  • Zöldségek és gyümölcsök;
  • kenyér;
  • bármilyen szem;
  • korpa.

A diétás tanfolyam szerzője szerint a zöldségek és gyümölcsök túl sok vizet tartalmaznak, ezért, hogy ne terheljük meg a gyomrot, érdemes meginni pár pohár sima vizet. Az utolsó három tilalom azonban azzal magyarázható, hogy ez az étel egyszerűen nem lehetségeshogy az emberi szervezet asszimilálja.

A Kwasniewski-diéta részeként napi 6-8 tojást, valamint sok húst, salátát, zsíros sajtot, tejet és tejszínt kell enni. Tészta és burgonya is megengedett, de ritkán és kis mennyiségben.

Mintamenü a zsíros diétához

  • reggeli - legalább három tojásból készült rántotta, egy darab zsírba áztatott kenyér, egy csésze tea;
  • ebéd - 150 gramm félzsíros carbonado, zsemlemorzsában és tojásban sült, több burgonya pürésítve a sütésből megmaradt zsírban, egy ecetes uborka;
  • vacsora - több sajttorta vajjal, egy kanál cukrozatlan lekvár és egy pohár tejszín.

Az étkezéseknek nincs időkorlátja – bármikor leülhet, ha éhes.

A zsírdiétát egy másik tulajdonság különbözteti meg sok mástól, hogy azonnal el kell kezdeni, és nem fokozatosan, ahogy azt sok más táplálkozási rendszernél javasolják.

Amint elkezdi a tanfolyamot, azonnal érezni fogja a vidámság és az energia hullámát, valamint az általános egészségi állapot javulását.

Ne vedd olyan szó szerint a „diéta” szót. Ebben az esetben a tanfolyam nem a fogyásra, hanem a súly normalizálására irányul. E táplálkozási rendszer követése után néhány hónapon belül testtömege normális lesz. Ez azt jelenti, hogy a túlsúlyosak fogyni fognak, a túl vékonyak pedig hízni fognak.

A betegek általában nem véletlenszerűen követik a zsíros étrendet – ezt a kezelőorvos írja fel nekik. Ezért, ha érdekli ez a tanfolyam, konzultáljon szakértőkkel a betartásáról. Annak ellenére, hogy Kwasniewski étrendje sok embernek segített a gyógyulásban és a testsúly normalizálásában, meg kell érteni, hogy a túlzott mennyiségű zsír az étrendben jelentősen károsíthatjatest Az ilyen étrend csak bizonyos esetekben releváns.

Következő

Olvassa el tovabba: