Hogyan nyugtassuk meg az idegeket otthon gyógyszerek nélkül

Előző

Tartalom

  • Hogyan lehet megnyugtatni az idegeket gyógyszerek nélkül
  • Hogyan nyugtassuk meg az idegeket népi gyógymódokkal

    • Mindannyian többször találkoztunk stresszes helyzetekkel, és sokan időnként megnövekedett idegességrohamokat tapasztalnak. Ennek különböző okai lehetnek: munkahelyi problémák, családi veszekedések, tanulmányi és sportkudarcok. De mi van ott! Még egy banális élelmiszerüzletlátogatás is stresszhez vezethet a személyzet durvasága vagy a szükséges termékek hiánya miatt a polcokon.

    nyugtassuk

    Sajnos senki sem mentes az ilyen helyzetektől, és ha nincs mód a körülötted lévő világ megváltoztatására, akkor megváltoztathatod magad, ha egyszerűen megtanulod kordában tartani idegrendszeredet és érzelmeidet. Ellenkező esetben képesnek kell lennünk arra, hogy gyorsan észhez térjünk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy fenntartsuk a munkaképességet, és ne adjunk át negatív energiát szeretteinknek.

    Betöltés…

    Anyagunkban arról fogunk beszélni, hogyan tudja hatékonyan megnyugtatni idegeit.

    Hogyan lehet megnyugtatni az idegeket gyógyszerek nélkül

    Különféle módon nyugtathatja idegeit otthon. Igen, néhány ember (főleg férfiak) számára a legjobb módszer a fizikai gyakorlatok elvégzése. Miután teljesen kimerítette magát a legközelebbi sportpályán, bizonyos közömbösséget fog érezni az élet iránt, ugyanakkor megszűnik az olyan gondolatok vagy környező jelenségek zavarása, amelyek alig egy órája dühöt vagy pánikrohamot váltottak ki.

    De vannak más, kellemesebb módszerek is az idegek megnyugtatására. Nem titok, hogy sok nő a vásárlás segítségével oldja meg ezt a problémát, anélkül, hogy észrevenné ezt a tényt.

    hogyan

    Az otthoni gyógyfürdői eljárások szintén segítik az idegek megnyugtatását: forró fürdő illóolajokkal, masszázs stb., a gyerekek számára pedig a legjobb módja, ha részt vesznek valamilyen érdekes folyamatban - pl.modellezés, rajzolás és enciklopédiák olvasása.

    És persze vannak különféle népi módszerek az idegrendszer rendbetételére.

    Hogyan nyugtassuk meg az idegeket népi gyógymódokkal

  • Öntsön egy evőkanál zúzott viburnum kérget egy pohár forrásban lévő vízzel, forralja 5 percig alacsony lángon, majd fedje le, 20 perc múlva szűrje le, és vegyen be 1 evőkanál. l. naponta négyszer étkezés előtt.
  • Keverjünk össze 10 g viburnum bogyót, mentalevelet és zsályát, adjunk hozzá 5 g orbáncfüvet és citromfűt, majd öntsük az egész keveréket egy pohár forrásban lévő vízzel, 1 órát álljunk termoszban, és vegyen be 100 ml-t kétszer. egy nap.
  • Öntsünk 100 g galagonya gyümölcsöt egy pohár forrásban lévő vízzel, forraljuk 10 percig alacsony lángon, fedjük le, és 2 órán át állni hagyjuk. Vegyünk 100 ml-t naponta háromszor.
  • Vegyünk 2 evőkanál. l. anyafű, valerián és cickafark, öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, forraljuk 10 percig alacsony lángon, fedjük le, és 1 óra múlva öntsük a levest szitán keresztül meleg vízzel fürdőbe. Vegyünk egy fürdőt gyógynövényekkel 30-40 percig.
  • Bebizonyosodott, hogy a közönséges méhméz jól megnyugtatja az idegeket: fogyasszunk naponta 3-5 alkalommal 1 tk. méz, meleg víz ivása.
  • Öntsön egy evőkanál zúzott csalánfüvet egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja állni 30 percig, adjon hozzá egy teáskanál mézet, és kis kortyokban igya meg a teljes mennyiséget.
  • Egy pohár forrásban lévő vízben forraljon fel 1 evőkanál. l. borsmentát, és kis kortyokban igya meg, adhat hozzá mézet vagy cukrot.
  • A B-vitaminban, lecitinben és többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag élelmiszerek jótékony hatással vannak az idegrendszerre: halolaj, méz, tojás, máj, vaj, gomba, szója, bab, tejtermékek. Vegye fel őket az étrendjébe, és egy hét elteltével az ingerlékenység általános szintjének csökkenését észleli.
  • Négy literöntsünk 500 g fenyőtobozt és tűlevelet hideg vízzel, és főzzük alacsony lángon 2 órán át, majd ragaszkodjunk további 12 óráig. Miután az infúzió elkészült, szűrjük le és öntsük meleg vízzel fürdőbe. Vegyünk egy ilyen tűlevelű fürdőt éjszaka hetente 3-5 alkalommal.
  • Egy pohár forrásban lévő vízben forraljon fel 1 tk. zúzott kamillavirágot és kis kortyokban igya lefekvés előtt.
    • Következő

    Olvassa el tovabba: