Hogyan ne legyen ideges a terhesség alatt

Előző

Mindannyian tudjuk, milyen kiszolgáltatottak lehetnek a kismamák. Egyenletes talajon problémákat okoznak, majd idegesek lesznek emiatt. Jó lenne, ha csak a körülöttük lévőknek okozna kellemetlenséget, ők is szenvedhetnének, de maguk a nők is szenvednek tőle. Ugyanakkor nagyon jól megértik, hogy terhesség alatt nem lehet idegeskedni, de nem tudnak mit tenni. És tenni kell valamit...

A nyelvem az ellenségem

Mielőtt külső ingerekről beszélne, foglalkoznia kell önmagával. Leggyakrabban maga a leendő anya az összes ideges tapasztalat bűnöse. Egyes nők túlságosan megnyílnak, ki akarják önteni a lelkét mindenkinek, még ha öntudatlanul is.

Egy egyszerű példa. Találkoztál egy barátságos szomszéddal, és a reggeli köszöntésből félórás beszélgetés lett. Ennek eredményeként minden örömét és bánatát elmondta, tudat alatt vagy tudatosan próbált valamilyen támogatást szerezni. És ehelyett még jobban zavarja a lelket... És most már bünteti magát a túlzott beszédességért. Hogy ne legyél itt ideges? Ne feledje, hogy szavai egészen más reakciót válthatnak ki, mint amire számítottál. Nem szabad kívülállókat beengedni abba a világba, ahol új élet születik. Éppen ellenkezőleg, próbálja megőrizni anya és gyermeke pszichológiai egységét.

Tanács az ellenségeskedéshez

Sokat beszéltünk már a terhesség alatti tanácsokról és arról, hogyan reagáljunk a tanácsokra, ha túl sok van belőlük. Ezeknek a cikkeknek a tartalma abban rejlik, hogy a túlzott figyelem többet árt, mint használ, és valahogy küzdeni kell vele.

Hogyan lehet nem ideges a várandósság alatt, amikor nap mint nap tucatnyi tanácsot hall a gondoskodó hozzátartozóktól? Természetesen a legjobbat akarják, de mindennek mértékkel kell lennie. Hiszen fej a vállán van. Ezért tesszük ezt.

Ha arra számít, hogy most ismét tanácsot adnak, azonnal változtassontéma Mint? Valójában nem nehéz, ismeri szerettei érdeklődését, és a megfelelő témában kérdez. Végső megoldásként kérjen egy érdekes könyvet vagy filmet.

Megteremtjük a megfelelő hangulatot

Ha megtörtént, szívesen nézel horrorfilmeket, thrillereket és szívesen olvasol releváns könyveket. Ennek ellenére egy kicsit változtatnia kell az ízlésén. Még az is idegessé teheti a leendő anyukát, ha főzés vagy takarítás közben a háttérben bekapcsol a rádió. Hiszen még ott is időről időre átcsúsznak a riasztó sajtóközlemények. Szóval mit mondasz, hogy teljes elszigeteltségben éljünk?

Abszolút nem kötelező. Cseréld át a filmeket vidámabbra és optimistábbra, és hagyd, hogy a férfi jobban mondja el a híreket, kihagyva azokat, amelyek idegesíthetnek. Ezen kívül ennek van egy másik előnye is - mindig lesz miről beszélni.

A könyvek általában külön beszélgetési témát képeznek. Szinte mindenki azt tanácsolja, hogy olvassa el a klasszikusokat, mintha nem lenne más idő az olvasásra. Nagyon megérdemli a figyelmet, de nem most. Hogyan ne legyen ideges a terhesség alatt, amikor a főszereplő helyzetéről olvas? Ellenkezőleg, vele együtt mész át minden nehézségen és tapasztalaton. Szükséged van rá?

Most sokkal hasznosabb lesz hobbidról (virágok, kézimunka, főzés), kismamáknak szóló magazinok tapasztalatszerzés céljából, vagy útikönyvek olvasni. Mindez segít létrehozni egy csendes és nyugodt légkört, és abbahagyja az idegeskedést az apróságok miatt. Ez pedig kedvező hatással lesz a gyermek terhesség alatti fejlődésére.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Hogyan kerüljük el a külső aranyér megjelenését a terhesség alatt
• Szükséges-e és hogyan kell kezelni az aranyér terhesség alatt?
• Mi a veszélyes magas vérnyomás a terhesség alatt és hogyan kell kezelni
• Hogyan és mit kell kezelni a köhögés alatt a terhesség alatt
• Hogyan készítsünk újévi jelmezeket lányoknak gyorsan 5 perc alatt

---