Hogyan lehet megszabadulni a cellulittól

Előző

A karcsú alak és a sima bőr minden nő álma, ám az ehhez vezető úton gyakran megjelenik egy olyan jelenség, mint a cellulit. Sajnos manapság egyre gyakrabban fordul elő, ami a modern ember életmódjának, helytelen táplálkozásának és egyéb okoknak köszönhető.

Kétségbe kell esned a narancsbőr első jeleire? Természetesen nem. Végül is a gyönyörű hölgyek arzenáljában számos megbízható eszköz található, amelyek segítségével ez a jelenség leküzdhető.

Miért jelenik meg a cellulit?

A cellulitisz sikeres leküzdéséhez meg kell érteni, miért jelenik meg. Az orvostudomány szempontjából az ilyen változások fő oka a nyirok kiáramlásának megsértése a csípő és a derék területén. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy bizonyos életszakaszban a nők hormonális háttere észrevehetően megváltozik. Természetesen ez az életkor előrehaladtával történik, így a legtöbb fiatal lány ismeri a cellulit problémáját.

A problémát súlyosbítja a legtöbbünkre jellemző helytelen táplálkozás. A zsíros ételek, valamint a füstölt termékek, édességek, savanyúságok túlsúlya az étrendben nem előnyös, zsírlerakódások képződnek, anyagcsere zavar, lelassul a szervezet tisztulása.

Az olyan rossz szokások, mint a dohányzás vagy a túlzott kávéivás, segítik a cellulitot. Így már egy egyszerű diéta és a káros szenvedélyek elutasítása is lehetővé teszi, ha nem is teljesen megakadályozza a narancsbőr megjelenését, de jelentősen lelassítja annak kialakulását.

Hogyan lehet legyőzni a cellulitist egyedül

A modern szépségszalonok különféle eljárásokat kínálnak ügyfeleiknek, amelyek segítenek megszabadulni a cellulittól. Az ilyen szolgáltatások költsége azonban olyan magas, hogy a legtöbb hétköznapi nő egyszerűen nem engedheti meg magának az ilyen kezelést. És számos módszer hatékonysága a szakértők körében komoly kétségeket vet fel.

Ezért nem szabad cipelnipénzt az ilyen intézményekhez, mert ezt a problémát egyedül is meg tudja oldani. A következő intézkedések segítenek ennek elérésében:

a táplálkozás javítása;
cellulit elleni fehérnemű viselése;
speciális fürdők;
otthoni csomagolás;
a cellulit kialakulásának jeleit mutató területek masszázsa;
a fizikai aktivitás.

Vizsgáljuk meg ezeket a pontokat részletesebben.

A cellulit szakaszai

Diéta, amely segít leküzdeni a narancsbőrt

Először is szem előtt kell tartani, hogy speciális anticellulit diéták nem léteznek, és minden ilyen témáról szóló beszélgetés a hiszékeny lányok elemi megtévesztése. A helyzet megváltoztatásához elegendő egyszerűen felülvizsgálni a szokásos étrendet, kizárva belőle a fent említett káros termékeket. Mindenekelőtt ez a gyorsétteremre vonatkozik, amely ma legtöbbünk életébe belépett. Mindenféle félkész terméknek és egyéb készítménynek is el kell hagynia a konyháját egyszer és mindenkorra.

A helyes táplálkozás alapja ebben az esetben a naponta felvett táplálék optimális kalóriatartalmának meghatározása. Ehhez speciális képletek vannak, amelyeket nagyon könnyű használni. Az étrend fő részét zöldségek és gyümölcsök kell képezniük, azok, akik nem tudják elképzelni az életet hús nélkül, előnyben részesítsék az alacsony zsírtartalmú termékeket, például a fehér csirkehúst.

Különböző gyógynövénygyűjteményekből készült különleges italok jó kiegészítők lesznek. Jelentős vízhajtó hatásuk van, ennek köszönhetően segítik a szervezet tisztítását.

Anti-cellulit fehérnemű

Nem is olyan régen egy speciális fehérnemű jelent meg a szaküzletek polcain, készítői szerint az elhanyagoltság bármely szakaszában képes megszabadulni a narancsbőrtől. Előállításához latexet vagy neoprént használnak - olyan anyagokat, amelyek létrehoznakszauna hatás A legfejlettebb fejlesztések masszázshatásúak is, ennek köszönhetően javul a vér- és nyirokáramlás a problémás területeken.

Meg kell érteni, hogy a cellulit elleni fehérnemű önmagában nem hozza meg a kívánt eredményt. Viselésének hatása csak akkor figyelhető meg, ha ezt a terméket más, agresszívebb narancsbőr elleni harci módszerekkel, például fizikai erőfeszítéssel kombináljuk.

Anticellulit fürdők

Ennek a gyógymódnak az a lényege, hogy a forró fürdők hozzájárulnak az emberi test pórusainak megnyitásához, amelyeken keresztül speciális anyagok jutnak be a szervezetbe. Hatásuk serkenti a zsírlerakódások égetésének folyamatait, amelyek a „narancsbőr” kialakulásának fő okai.

Nagyon könnyű ilyen fürdőket otthon elkészíteni. Az egyik legegyszerűbb és egyben hatékony recept a narancsolaj használata, amelyből néhány csepp kis mennyiségű olívaolajat ad. A kapott keveréket meleg (nem forró) vízbe öntjük. Egy ilyen fürdőt legfeljebb 10 percig vehet rendszeresen, hetente kétszer.

Házi pakolások

Ezek az eljárások a szépségszalonok fő bevételi forrásai, bár kívánság szerint mindent otthon is meg lehet tenni. Itt van például egy nagyon egyszerű recept a narancsbőr elleni pakolás elkészítéséhez: hígíts fel almaecetet azonos mennyiségű vízzel, adj hozzá néhány cseppet bármilyen illóolajból (a narancs-, citrom- és rozmaringolaj adja a legjobb hatást). A kapott keverékben egy széles kötést vagy gézt nedvesítenek meg, a test problémás területe köré csavarják, gondosan becsomagolják ragasztófóliával és meleg dolgokkal.

Az eljárás időtartama 40 perctől egy óráig tart. A kötés eltávolítása után meleg zuhanyt kell venni, és tápláló krémmel kenni kell a bőrt. Bemelegítés után jobb a pakolásfürdők és bőrradír kezelések.

A problémás területek masszírozása

Ehhez egyáltalán nem szükséges drága szakember bevonása. Ma már speciális eszközök állnak rendelkezésre a rászorulók megsegítésére. A legegyszerűbb példa erre a masszázskesztyű, amelyet zuhanyozás közben is használhatunk. Egy másik jó eszköz a vákuumüvegek, amelyek mézzel kombinálva adnak különösen jó hatást.

Gyakorlat

Ezzel a szóösszetétellel sokunknak asszociálunk a kemény, hosszú edzőteremben végzett edzésekre, az izzadságtól átázott ingekre, a súlyzóktól származó bőrkeményedésekre a kézen, a fáradt emberek izomfájdalmára és még sok másra. Valójában minden nem olyan ijesztő, és a narancsbőr sikeres megelőzéséhez elegendő minden nap egy kis gyakorlatsort végrehajtani, amelyek befolyásolják a test problémás területeit - a gyomrot és a csípőt. Nagyon jó eredményeket adnak a hula-karikás órák, amelyek a szükséges fizikai terhelés megteremtésekor masszázshatást biztosítanak.

Így sikeresen leküzdhető a narancsbőr a szakemberek segítsége vagy a szépségszalonok drága szolgáltatásai nélkül - mindent meg lehet szervezni közvetlenül otthon. Ugyanakkor egy ilyen küzdelem egy nagyságrenddel olcsóbb lesz, és az eredmény sokkal jobb lesz.

Következő