Hogyan lehet megszabadulni a cellulitisztől otthon

A cellulitisz okai és hogyan küzdhetsz ellene?

A cellulit – az úgynevezett „narancsbőr”, amely a csípőn, a fenéken, a hason és az oldalakon képződik – sok nő számára aggodalmak és komplexusok forrása.

És bár a narancsbőr nem tekinthető betegségnek és nem jár testi szenvedéssel, a nők az első számú ellenségnek tekintik, ami miatt:

nem engedheti meg magának, hogy rövid szoknyát és rövidnadrágot viseljen;
szégyellnek meztelennek lenni a férfiak előtt;
csúnyának és nem vonzónak érzi magát;
kénytelenek állandó diétákkal kínozni magukat;
kénytelen sok pénzt költeni drága narancsbőr elleni szerekre.

A cellulitisz oka a bőr alatti zsírrétegben bekövetkező specifikus szerkezeti elváltozások, amelyek hatására a bőr dudorossá válik, narancsbőrre hasonlít.

Meg kell jegyezni, hogy ez a jelenség tipikus női probléma, amellyel a férfiak gyakorlatilag nem szembesülnek. Az ilyen "igazságtalanságot" a női és férfi hormonrendszer jellemzőinek jelentős különbségei magyarázzák. A 25 év utáni nők mintegy 70-80%-a szenved kisebb-nagyobb mértékben narancsbőrtől.

A cellulit megjelenéséhez vezető tényezők

Teljesség A túlsúlyos nők sokkal hajlamosabbak a cellulitiszre, mint a vékony nők. De meg kell jegyezni, hogy a karcsúság nem mindig száz százalékos garancia arra, hogy ez a probléma nem érinti Önt. Genetikai hajlam Ha a legközelebbi női rokonok narancsbőrben szenvednek, akkor a nőnek meg kell próbálnia megelőző intézkedéseket tenni annak mielőbbi megelőzésére. Súlyingadozások A gyakori súlyingadozás nagyon rossz hatással van a bőr állapotára, petyhüdtté, rugalmatlanná és narancsbőrre hajlamossá teszi. Hormonális kudarcok A hormonális háttér bármilyen változása azonnal jelentős hatással van az egész test állapotáranők és a bőr állapota, beleértve. Káros szokások Mindenki régóta tudja, hogy a dohányzás és az alkoholfüggőség nem ad szépséget a nőnek, de a legkárosabb az erek és hajszálerek állapotára, így a bőr állapotára is.

Állandó stressz és aggodalmak A krónikus stressz megzavarhatja a szervezet endokrin, hormonális és immunrendszerét, és ennek minden következménye a nő egészségére és megjelenésére nézve. Alultápláltság A túlevés és a gyorsétterem iránti szenvedély elkerülhetetlenül plusz kilók felszaporodásához és ennek következtében cellulitiszhez vezet.

A narancsbőr elleni küzdelem nem egy nap kérdése. Sőt, minél kifejezettebb, annál nehezebb megszabadulni tőle.

A cellulit kialakulásának 4 szakasza van:

Precellulit - a bőr petyhüdtté válik, elveszíti rugalmasságát, bár a nyilvánvaló jelek még nem láthatók.
Kezdeti – a cellulit első jelei már láthatóak, de csak bizonyos megvilágítás mellett vagy izomfeszülés esetén.
Mikronoduláris - a "narancsbőr" már jól látható, úgymond szabad szemmel, a test bármely pozíciójában és bármilyen szögből.
Makronoduláris - a bőr elváltozásai annyira hangsúlyosak, hogy a jellegzetes gödröcskék, dudorok és egyenetlenségek néha még a ruhán keresztül is láthatók. A cellulitisznek ez a szakasza főleg a nagyon telt nőkre jellemző.

A cellulit otthoni megszabadulása minden szakaszban átfogó megközelítést igényel, mivel ezzel a problémával aligha lehet megbirkózni egyetlen módszerrel.

A cellulit elleni küzdelem alapvető módszerei

A diéta betartása A cellulit eltűnésének egyik fő feltétele a megfelelő táplálkozás. A füstölt, sós és túl zsíros ételeket ki kell zárni az étrendből, és korlátozni kell a szénhidrátok fogyasztását. Friss gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök, méz fogyasztása javasolt,erjesztett tejtermékek. Fizikai gyakorlatok A narancsbőr elleni küzdelemhez elengedhetetlen és legfontosabb feltétel a testnevelés! A rendszeres fizikai gyakorlatok égetik a bőr alatti zsírlerakódásokat, ellenállnak a bőr lazának, és javítják annak tónusát. Masszázs A masszázs során a zsírpárnák felszakadnak, a bőr egyenletessé, simává és rugalmassá válik. Masszázshoz különféle háztartási eszközöket használhat, mint például masszázs öv, szauna öv, stb. Fürdő és szauna A rendszeres vizes eljárások segítenek javítani a bőr anyagcseréjét és viszonylag rövid időn belül megszabadulni a gyűlölt "narancsbőrtől".

Szalon eljárások

Jelenleg a kozmetikai szalonok nagyon hatékony cellulitellenes eljárások egész sorát kínálják: peeling, pakolás, hardvertechnikák, mezoterápia stb.

De először is, ezeknek az eljárásoknak a többsége meglehetősen drága, és csak többszöri megismétléssel ad hatást, másodszor, néhányuknak megvannak a saját ellenjavallatai, és komplikációkkal teli, ezért használatuk előtt konzultálnia kell egy tapasztalt szakemberrel.

Megelőzés

Általában a cellulitist sokkal könnyebb megelőzni, mint megszabadulni tőle. A narancsbőr megjelenésének megelőzése teljesen lehetséges, de ehhez számos kötelező feltételnek kell megfelelnie:

ne egyél túl sokat;
mozogj többet, sétálj, fuss, sportolj;
Tilos a dohányzás;
ne idegeskedj