Hogyan lehet megelőzni a stroke-ot sporttalételek és népi receptek

Az erekkel kapcsolatos betegségek nagyszámú haláleset okozói, többek között a fiatalok körében is. Gyakori érbetegség a stroke. Nézzük meg, mi ez, és hogyan lehet megelőzni ezt a betegséget, vagy hogyan lehet azonosítani a stroke kezdetének jeleit, hogy orvoshoz fordulhassunk. Ez a súlyos betegség közvetlenül kapcsolódik az életmódhoz. Meg kell változtatni, amíg nem késő. A stroke nem csak véletlenül következik be.

Hemorrhagiás és ischaemiás típusú stroke

A stroke során az agy vérellátása megszakad. Kétféle stroke létezik: vérzéses és ischaemiás. Az ischaemiás típusú stroke annak a ténynek köszönhető, hogy vérrögök képződnek, eltömítik az ereket. Néha az erek beszűkülnek. Az agy egyes területein nincs elég oxigén. Megkezdődik az agysejtek halála. Az ischaemiás stroke fő oka az érelmeszesedés. Hemorrhagiás stroke akkor következik be, amikor egy véredény megreped. A sérült ér vért veszít, az agy rosszabbul kezd dolgozni. Az erek nagy nyomáson szétrepedhetnek. Ateroszklerózis esetén nagy a valószínűsége az erek károsodásának.

Stroke megelőzés

A stroke megelőzése érdekében meg kell változtatnia az étrendet. Van még függőség a rossz szokásoktól, stressztől, motoros aktivitástól, ökológiától. A magnézium megakadályozza a stroke-ot. A tudósok szerint a magnézium tizenöt százalékkal csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. A magnézium csökkenti a vérnyomást, a sejtek kevésbé érzékenyek az inzulinra, normalizálódik a koleszterinszint. Mindezek a tényezők hozzájárulnak a stroke megelőzéséhez. Ez az elem megtalálható a diófélékben, zöld zöldségekben, magvakban, aszalt szilvában és hínárban. A tudósok összehasonlították a teljes kiőrlésű kenyeret a gyógyszerekkel, és arra a következtetésre jutottak: használatez a kenyér alkalmas megelőző célokra. Egy skót egyetem olyan kutatást végzett, amely kimutatta, hogy az élelmi rostban gazdag étrend a stroke elleni gyógyszerhez hasonlóan működik, ugyanakkor ez a diéta biztonságosabb is.

Mit kell enni

Az étrendednek megfelelőnek kell lennie. Lehetetlen túllépni az energiatermeléshez felhasznált kalóriák napi normáját. Ne egyél túl. Használjon pektin termékeket az étrendben. Ezek friss zöldségek, lekvárok, bogyók és gyümölcsök, természetes gyümölcslevek péppel. Ezek a termékek, csakúgy, mint a teljes kiőrlésű kenyér és dara, eltávolítják a méreganyagokat az emberi szervezetből, hozzájárulnak az érelmeszesedés, így a stroke kockázatának csökkentéséhez. A fehérjék húsz aminosavnak köszönhetően épülnek fel. A belőlük lévő nyolc savat esszenciálisnak tekintik. Nem szintetizálódnak. Ezeket a savakat étellel kell beszerezni a normális élet és agyműködés fenntartásához. A szervezetnek szüksége van noradrenalinra és adrenalinra is. Ezek a hormonok a fenilalaninnak köszönhetően jelennek meg, amely a tojás, a tej, a hús, a hal, a sajt, a tejföl szerves része. A triptofán anyag támogatja az emberi pszichét, munkára készteti az agyat. Egyes feltételezések szerint ez az aminosav lelassíthatja az öregedést. Megtalálható a banánban, fügében, szőlőben, datolyában, halban, sajtban, baromfiban, különösen a pulykahúsban. A lizin anyag segít fenntartani a gondolkodás tisztaságát, segíti az agyműködést. Magokból, hüvelyesekből, kakaóból, diófélékből, zabpehelyből, baromfiból, étcsokoládéból nyerhető. A leucin erősíti a memóriát. Segítheti az agy jobb működését. A leucin beszerzéséhez májat, kefirt, tejet, lucernát (salátákhoz való hajtásokat), húst, sajtot, joghurtot, hajdina darát kell enni.

A metionin anyag figyeli a megfelelő cserétkoleszterin A metionin megtalálható a sárgájában, a halban, a sárgarépában, a hajdinában, a sárgadinnyében, a hüvelyesekben, a zöldborsóban, a káposztában, a narancsban és a görögdinnyében.

Vannak olyan termékek, amelyek segíthetnek megelőzni a szklerotikus plakkok megjelenését. Ide tartozik a fehérrépa, a torma, a rutabaga és a retek. A fehér káposzta, a karfiol és a brokkoli a legerősebb hatással. E termékek rendszeres használatával csökkenti a stroke kockázatát. A citrusfélék szintén komolyan csökkenthetik a stroke kockázatát. A citrom, mandarin, narancs, gyümölcslé huszonöt százalékkal csökkenti a betegség kockázatát. A Földközi-tenger közelében élők ritkán szenvednek érrendszeri betegségektől. Ezt a régiót magas olívaolaj-fogyasztás jellemzi. A mediterrán régió híres az olajbogyó termesztéséről, melynek olaja gazdag telítetlen zsírokban. Ez a fajta zsír javítja a szervek és a testrendszerek egészségét, javítja az ereket, és támogatja a koleszterin egyensúlyt. Használjon gyakrabban olívaolajat az étrendjében. Az olívaolajon kívül a telítetlen zsírokat a szójabab, a kukorica, a napraforgó és a lenmagolaj is tartalmazza. De az olajnak finomítatlannak kell lennie, és hidegsajtolással kell előállítani.

Atlétika

A gyaloglás és a sport hasznosak azok számára, akik részt vesznek a stroke megelőzésében. Több kilométeres gyaloglás és egy egyszerű gyakorlatsor oxigénnel látja el szervezetét. Javul a véráramlás a szervezetben, és ez csökkenti az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát. A fizikai aktivitásnak mérsékeltnek kell lennie. A statisztikák szerint a kertészeti szezon kezdete és vége a szélütések csúcsa. Az idősek és a középkorúak munkahelyi és kerti stresszt tapasztalnak, ami megnövekedett vérnyomáshoz és szélütéshez vezet. Ami a szellemi terhelést illeti, ezek nem veszélyesekemberi idegrendszer. Javítják a munkáját. Amikor aktívan gondolkodunk, matematikai feladatokat oldunk meg, egy komplex tudományágat tanulunk, az agy valami újat tanul, és sokáig aktív állapotban marad. A tévéműsorok és számítógépes játékok nézésével összefüggő agyi terhelések nem hoznak hasznot, éppen ellenkezőleg, az agy passzívabb. Vigyázz a vérnyomásodra, ne dohányozz, ne igyál. Az egyetlen alkohol, amelyet megengedhet magának, a vörösbor, de mértékkel. Pihenjen a szükséges időt. Aludj annyit, amennyire a szervezetednek szüksége van. Az is ismert, hogy a háziállatokkal való kommunikáció segít megelőzni a stroke-ot. A házi kedvencek enyhítik a stresszt. Ha még nincs macskád vagy kutyád, szerezz be!

Népi receptek és stroke

A fenyőtobozok tinktúráját fiatal nyersanyagokból készítik magvakkal. Nyáron vagy kora ősszel gyűjtik. Ilyenkor a kúpok nagy mennyiségű tannint tartalmaznak. A tinktúra elkészítéséhez öt kúpot veszünk. Darálja meg őket, és öntsön vodkát vagy alkoholt. A félhold infúzióját sötét helyen tároljuk. Minden nap rázza fel a tinktúrát tartalmazó tartályt. A keveréket a szükséges idő elteltével leszűrjük, és minden nap egy kiskanállal igyunk, hogy elkerüljük a szélütést. Ezt a megelőző intézkedést hat hónapig hajtják végre. A gyógyulás vagy a rehabilitáció során a tinktúrát naponta többször isszák. Hidrogén-peroxidot is szednek a stroke megelőzésére. A száj öblítésére szolgál. Három százalékos koncentrációjú peroxidot veszünk, hígítjuk vízzel egy az egyhez. Körülbelül egy percig öblítse ki a száját ezzel az oldattal. Ezt minden nap meg kell tenni. A szélütés utáni visszaadásához zsálya infúziót isznak. A 2 grammos nyersanyagokat forró vízzel (körülbelül 300 ml) edénybe öntjük, forraljuk és hagyjuk lehűlni. Ragaszkodjon fél óráig, és igyontöbb korty egy hónapon keresztül, naponta 8-10 alkalommal.

A zsálya infúzió használata után a beszédet helyre kell állítani. A stroke kezelésében a legfontosabb a hegek és tömörödések felszívódása az agyszövetekben. Naponta kétszer kétszáz gramm múmiát veszünk fél hónapig. A múmiákat kora reggel és lefekvés előtt kell inni. Ezután igyon propolisz infúziót (20%) naponta háromszor 30 cseppig, tejjel keverve 2 hétig. Ezt követően a múmiakezelést meg kell ismételni, majd propoliszt kell használni. Ha hozzátartozója agyvérzést szenvedett és kritikus állapotban van, citrom segítségével kell gyógyítani. 1 kg citromot veszünk, húsdarálóban megcsavarjuk, 1 kg cukorral összekeverjük. Ami kijött, azt a hűtőbe kell tenni. Reggel a betegnek enni kell egy gerezd fokhagymát, egy kis kanál citromkeveréket. A zsályafürdőket kétnaponta egyszer kell venni. Öntsön 3 csésze nyersanyagot forrásban lévő vízzel (2 l). A keveréket körülbelül egy órán át kell infundálni, majd szűrni, meleg vízzel fürdőbe önteni. Az agyvérzést túlélő beteg megkísérelheti a bénító gyógynövénynek tartott fehér sedum infúzióval történő kezelését. Az infúziót (25 csepp) vízzel hígítjuk, és naponta kétszer étkezés után inni. A fehér csíra tinktúráját a következőképpen készítjük el: öntsünk 2 pohár vodkát egy nagy kanál szedumgyökérre. Várunk egy hetet, szűrjük. Az infúzió készen áll. Bénult végtagok esetén a kenőcsöt naponta kétszer kell bedörzsölni. A kenőcs elkészítéséhez vegyen egy babérlevelet és egy fenyőtűt, és őrölje porrá. Egy kiskanál port és 6 kiskanál babérlevélből készült port összekeverünk vajjal (12 gramm). Két hónap elteltével a személy beszélni és járni tud.