Hogyan lehet helyreállítani a hormonális hátteret

Előző

A hormonális háttér helyreállítása korunkban gyakori kérdéssé vált, hiszen a modern élet gyorsaságával és körülményeivel összefüggésben egyre több oka van az egyensúlyhiány kialakulásának. Bár a hormonok teljesen láthatatlanok a szemnek, és kevésbé népszerűek, mint például a vér, minden nő életében ugyanolyan fontos szerepet töltenek be. A legkisebb eltérésekkel és a hormonális egyensúlyhiány előfordulásával a nő külsőleg és érzelmileg is megváltozik.

A hormonális elégtelenség tünetei

A nők hormonális hátterének helyreállítása összetett és összetett eljárás, amely meglehetősen jelentős időt és pénzt igényel. Ezért a helyreállítás megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy az egyensúlyhiány valóban fennáll.

Tünetek, amelyek jelenléte megköveteli a hormonális háttér helyreállítását:

a szabálytalan menstruációs ciklus a nem megfelelő progeszterontermelés első tünete;
a gyermeki nevetéstől a depresszióig vagy agresszióig hirtelen fellépő hangulati ingadozások. Itt fontos szerepe van a megnövekedett mennyiségű progeszteronnak is;
megmagyarázhatatlan súlygyarapodás táplálkozástól függetlenül. A progeszteron és az ösztrogén egyensúlyának felborulása még koplaláskor is túlsúlyhoz vezet;
a krónikus fáradtságot gyakran az alacsony ösztrogénszint okozza. Ugyanezen okból gyakran előfordul álmatlanság vagy nyugtalan alvás;
A hajhullás oka lehet az alacsony progeszteronszint, és a hajhullás nagyon aktív lehet.

Hogyan lehet helyreállítani egy nő hormonális egyensúlyát

A nő hormonális hátterét úgy lehet helyreállítani, ha két irányban párhuzamosan dolgozunk: megszüntetjük a kudarc okát és helyreállítjuk a hormonok kiegyensúlyozott állapotát.

A hormonális elégtelenségnek számos fő oka van:

Menopauza. Menopauza idejénjelentős változások mennek végbe a nő testében. Ebben az időszakban a petefészkek leállítják a tojástermelést, ami miatt az ösztrogén és a progeszteron szintje jelentősen csökken. A nő hormonális hátterének helyreállításához ilyen időszakban a fitoösztrogéneket tartalmazó termékek maximális mennyiségét kell fogyasztani. A lehető legközelebb állnak a női ösztrogénekhez, így fogyasztásuk pótolhatja az ösztrogéneket. Termékek, amelyek segítenek ebben a kérdésben: szója, bab, zöldségek és gyümölcsök, gabonafélék és diófélék, fermentált tejtermékek.

Szexuális érés. Elég gyakran hormonális kudarc lép fel a teljes értékű reproduktív funkció kialakulása során. Gyakran előfordul, hogy egy ilyen egyensúly önmagában jön létre, a lány, mondhatni, túlnő rajta. Néha az egyensúly a terhesség és a sikeres szülés után jön létre. Ebben az esetben jobb, ha az orvos dönti el, hogyan lehet helyreállítani a hormonális kudarcot. Ugyanakkor eldönti, hogy ebben a helyzetben egyáltalán szükséges-e ezt megtenni.

Terhesség.A meghibásodások egyik leggyakoribb oka a terhesség. A nők felelősek a rossz hangulatért, az ingerlékenységért és a depresszióért, amelyek minden anya életének ezt a gyönyörű időszakát végigkísérik. Nem érdemes gondolkodni azon, hogyan lehet helyreállítani egy nő hormonális egyensúlyát a terhesség alatt. Ilyenkor a Természet gondolkodik rajta, amely mindent a helyére visz, amint megtörténik a baba boldog születése.

Hormonális terápia. Hormonális egyensúlyhiány lép fel a hormonális gyógyszerek alkalmazásakor. Fogadásuknak többféle célja is lehet, de kizárólag orvos írhatja fel őket. A hormonterápia az egyik legagresszívebb, ezért ezekkel a gyógyszerekkel semmilyen esetben sem szabad öngyógyítást alkalmazni. A hormonális egyensúlyhiány első tünetei esetén forduljon orvoshoz.

Rossz életmód:

a napi rutin be nem tartása, amelyben napi 8 óránál kevesebbet töltenek alvással, a krónikus fáradtság szindróma kialakulásának oka. Ilyen helyzetben a szervezet minden erejét az alapvető életfolyamatok biztosítására irányítja anélkül, hogy sok energiát tudna hormontermelésre fordítani;
a helytelen táplálkozás a modern társadalom csapásává vált. Egyes hölgyek végtelen diétákkal kínozzák magukat, aminek következtében a szervezet nem kapja meg a szükséges mennyiségű vitamint és hasznos anyagokat a hormontermeléshez. Mások éppen ellenkezőleg, ellenőrizetlenül felszívják a zsíros és sült ételeket, minden problémájukat zsemlével eszik, és folyamatosan gyorsételekkel kényeztetik magukat - ami elkerülhetetlenül elhízáshoz és ennek megfelelően a termelt hormonok mennyiségének csökkenéséhez vezet. Ezért, mielőtt helyreállítaná a hormonális egyensúlyt, nézze meg a tányérját, és töltse meg gyümölcsökkel és zöldségekkel, gabonafélékkel és diófélékkel, tejtermékekkel és hallal. Azonnal dobjon el minden mást;
a különböző rendszerek betegségei (különösen a szexuális) hormonális egyensúlyhiányt okoznak, csökkentve a termelés mennyiségét. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szervezet minden belső erőforrását a betegség leküzdésére irányítja, miközben nem képes bizonyos mennyiségben előállítani a szükséges hormonokat;
a rossz szokások – a dohányzás és az alkoholfogyasztás – szintén csökkentik a női szervezetben termelődő hormonok mennyiségét. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy használatukat a szervezet a test mérgezéseként érzékeli, amely ellen minden erejével küzd. Ugyanakkor a hormontermelés háttérbe szorul.

A hormonpótlás kérdését olyan hormonális gyógyszerek szedésével oldják meg, amelyek hiányzó hormonokat tartalmaznak.

Hogyan lehet helyreállítani a hormonális hátteret népi gyógymódokkal?

Gyógynövények aa hormonális háttér helyreállítása a női test fitohormonok forrásának szerepét tölti be, amely helyettesítheti a női hormonokat a szervezetben. A gyógynövényeket megvásárolhatja a gyógyszertárban, vagy saját maga is gyűjtheti, miközben óvatosan használja őket. Ne feledje, bár ezek csak gyógynövények, de erős gyógyszerekként ismertek, a túladagolás nagyon kellemetlen következményekkel járhat. Hormonális egyensúlyhiány esetén vegye be a következő gyógynövénykészletet egyharmad pohárban naponta háromszor:

üröm. Főzzük az ürömöt forralt vízben, és hagyjuk 15-20 percig főzni. Szűrje le a kapott gyógyteát, és igya meg a menstruációs ciklus első és ötödik napjától.
Zsálya. A főzött és leszűrt zsályateát a menstruációs ciklus hatodik napjától tizenötödik napjáig fogyasztják, vagyis közvetlenül az üröm fogyasztása után.
Mandzsetta. Ez a tea az utolsó. A menstruációs ciklus tizenhatodik és huszonötödik napja közötti időszakban veszik be, és befejezik a fitoteák használatának folyamatát.

Ne feledje, hogy a gyógynövényeket pontosan a megadott sorrendben kell használni, mivel mindegyik a maga módján befolyásolja azt a hormont, amelyet a nő testében termelnek a menstruációs ciklus egy bizonyos időszakában.