Hogyan lehet hatékonyan harcolni a cellulit ellen otthon
Előző
Minden nő a legszebb és legkívánatosabb akar lenni. A megjelenés fontos szerepet játszik. Ezért ha narancsbőrről van szó, mindenki siet, hogy különféle módszereket alkalmazzon annak megszüntetésére.
Elasztikus fenék és comb "narancsbőr" nélkül is elérhető anélkül, hogy drága eljárásokat látogatna meg a szalonokban. Hogyan lehet hatékonyan küzdeni a cellulit ellen otthon? Ma már számos olyan módszer létezik, amely minimális költséggel megvalósítható.
Megszabadulhat a comb, a fenék és a comb ráncos bőrétől a fizikai aktivitás és a megfelelő táplálkozás kombinálásával. Tehát ki kell választani egy gyakorlatsort, amelyek célja a gluteális és csípőizmok pumpálása. A félguggolás és a lábemelés négykézláb helyzetből rendkívül népszerű. Az oktatók inkább a futást és az ugrókötelezést javasolják.
A megfelelő táplálkozást hozzá kell adni a fizikai gyakorlatok komplexumához. Hagyja fel az olyan szénhidrátokat, amelyek nem adnak teljes telítettség érzést, például az édes péksüteményeket. Helyettesítheti őket banánnal és szárított gyümölcsökkel. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, főtt és párolt ételeket. El kell távolítani az állati zsírokat tartalmazó élelmiszereket, mivel ezek zsír formájában rakódnak le az emberi szervezetben.
Bebizonyosodott, hogy a sok tiszta víz ivása serkenti a mérgező anyagok és salakanyagok eltávolítását a szervezetből. Ezért a teák és gyümölcslevek mellett legalább 2,5 litert kell inni naponta. Ismeretes, hogy a dohányzás hozzájárul a C-vitamin lebomlásához az emberi szervezetben. Következésképpen az anyagok anyagcsere-folyamatai megzavaródnak, hozzájárulva a narancsbőr kialakulásához a problémás területeken. Ezenkívül a bőr rugalmasságának növelése érdekében omega 3 és omega 6 zsírsavat tartalmazó termékeket kell fogyasztani. Ide tartoznak a hideg tengerből származó halak.
Egy másik hatékony módszer a cellulit elleni küzdelemben érdemesjegyzetfürdők tengeri sóval. A tengeri só jótékony hatással van a vérkeringésre, amely segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A tengeri sós fürdő enyhíti a puffadást és lebontja a zsírokat. A felesleges folyadék és a mérgező anyagok távoznak a szervezetből, aminek köszönhetően a szervezet veszít néhány plusz centimétert.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Mit és hogyan lehet gyorsan és hatékonyan gyógyítani az anginát otthon
- Hogyan lehet hatékonyan kezelni az arthrosist otthon
- Hogyan lehet megszabadulni a korpásodástól otthon maszkok segítségével
- A bolhák pincéjében eszközök eltávolítására, hogyan kell harcolni, hogyan lehet megszabadulni
- Hogyan lehet kaprot termeszteni az ablakpárkányon télen otthon