Hogyan küzdjünk a vitaminhiány ellen - megelőzés ésa vitaminhiány negatív következményei

Előző

Az emberi szervezetben megzavart anyagcsere és a fontos biokémiai folyamatok lelassulása a vitaminhiány megnyilvánulása. Leggyakrabban a betegség télen vagy tavasszal figyelhető meg, amikor az ember étrendjében nincs elegendő gyümölcs. Szintén a vitaminhiány oka lehet az egészségtelen életmód, az álmatlanság, a gyakori stressz.

ellen

Milyen negatív következményei vannak a vitaminhiánynak

A vitaminok biztosítják a szükséges szintű immunitást, segítik az emésztést, felelősek a csontsűrűségért stb. A szervezet elégtelen vitaminellátása megzavarja a szervezet biokémiai folyamatait.

A betegség tünetei:

  • gyakori fejfájás;
  • ingerlékenység, rossz közérzet;
  • alacsony általános immunitás, gyakori betegségek;
  • izomgyengeség;
  • rossz egészségi állapot.

Az orvosok megkülönböztetik az avitaminózist és a hipovinózist. Az első esetben egy bizonyos elem teljes hiánya az emberi testben, ami meglehetősen kritikus. A hypovinosis esetén egy adott elem hiánya van.

Hogyan lehet leküzdeni a vitaminhiányt, hol lehet gyógyszert vásárolni

A monopreparátumok szedésével, az étrend helyes terápiával történő korrekciójával pótolható a szükséges vitaminkészlet. A szakember nyugtatókat is felírhat, ha a beteg állandóan ideges.

A betegség enyhe lefolyása esetén a gyógyszereket szájon át szedik, ha a betegnek szövődményei vannak, akkor a szükséges gyógyszereket a vénákon keresztül adják be. A kezelést az orvos írja elő, miután megkapta az összes szükséges laboratóriumi vizsgálat eredményét.

Étrend-kiegészítők, ásványi anyagok kiegészítők, orvos által felírt gyógyászati ​​készítmények a https://likie.ua/ szolgáltatás segítségével érhetők el. Az Ukrajna különböző gyógyszertáraiban értékesített gyógyszereket a termékkatalógus gyűjti össze. A gyógyszert az Önhöz legközelebbi gyógyszertár kiválasztásával rendelheti meg.Lehetősége van arra is, hogy összehasonlítsa a különböző gyártók árait, és elolvassa a vásárlói véleményeket.

Miért fordul elő vitaminhiány?

Az emberi szervezet a szükséges vitaminok nagy részét élelmiszerből kapja. A szigorú diéta betartása, egy bizonyos termékcsoport használatának tudatos megtagadása (veganizmus, vegetarianizmus) meglehetősen negatív következményekkel jár. A szigorú diéta bevezetésekor orvoshoz kell fordulni, hogy olyan étrend-kiegészítőket vagy gyógyszereket írjon fel, amelyek pótolják a szükséges vitaminok egyensúlyát a szervezetben.

Ezenkívül a vitaminhiány megjelenését befolyásoló tényezők a következők:

  • a gyomor-bél traktus rendellenességei;
  • genetikai betegségek;
  • a fertőző betegségek helytelen kezelése;
  • az endokrin rendszer rendellenességei.

A betegség kialakulásának kockázata megnő azoknál az embereknél, akik testüket nagy fizikai megterhelésnek teszik ki, túlzott mennyiségű alkoholos italt fogyasztanak, és hajlamosak az elhízásra. A tinédzserek is kockázati csoportnak számítanak, hiszen meglehetősen gyorsan nőnek, és kiegyensúlyozatlan táplálkozás mellett vitaminhiányos a szervezetük.

Vitaminhiány megelőzése

A kiegyensúlyozott étrend lehetővé teszi a vitaminok egyensúlyának jelentős pótlását, és megelőzi a vitaminhiányt. El kell hagyni a szigorú diétákat (ha azok betartását nem krónikus betegség okozza), és aktív életmódot kell vezetni. A minimálisra csökkentendő élelmiszerek listája a következőket tartalmazza:

  • gyors kaja;
  • fagyasztott ételek;
  • gyors kaja.

A vitaminhiány időben történő észlelése érdekében rendszeresen megelőző vizsgálatot kell végezni, és minden szükséges tesztet át kell adni. Szükséges, hogy ne terhelje túl a testet állandó munkával, időben pihenjen.

Következő

Olvassa el tovabba: