Hogyan készítsünk ízletes és egészséges reggelit egy gyermek számára

Előző

készítsünk

Valószínűleg minden anya tudja, milyen nehéz táplálni egy gyermeket. Főleg alvás után. De éhgyomorra sétálni sem a legjobb megoldás. Mert szó szerint 10-15 perc múlva a baba enni fog kérni. És csak sütit vagy édességet kínálhatsz neki. Nézzük meg, hogyan etetjük a gyermeket ízletes és egészséges reggelivel reggel.

A legfontosabb, hogy ne siess. A leggyakoribb hiba, amit a szülők elkövetnek, amikor reggel felébresztik gyermeküket, és úgy kényszerítik, hogy menjen enni anélkül, hogy hagynák felébredni. Mit látunk ennek eredményeként? Egy álmos gyerek alig mászik be a konyhába, engedelmeskedik szülei akaratának. És ahelyett, hogy finomat reggelizne és örömet szerezne, kényszerből megeszi a felajánlott reggelit. Végül is a rosszul emésztett élelmiszer rosszul szívódik fel, és a baba nem kapja meg a szükséges vitaminokat és tápanyagokat.

Próbálj taktikát váltani. Adj a gyermeknek egy kis időt, hogy végre felébredjen. Hagyja, hogy először mossa ki, töltse fel és tisztítsa meg az ágyát. És ilyen egyszerű eljárások után biztosan vágyik majd egy finom reggelire. Hiszen az egész nap előtte áll, és a babának már csak az energiáit kell feltöltenie. Reggelihez olyan termékeket válassz, amelyeket a gyermek a legjobban szeret. Ezzel nemcsak tápanyagokkal és vitaminokkal látja el, hanem hangulatát is javítja.

Nem kell kulináris remekműveket készítenie a reggelihez. Az egyik leggyakoribb lehetőség elegendő lesz:

1. Bármilyen sajtos étel (tejfölös sajt, sajttorta, rakott).

2. Light gabonapehely vagy müzli.

3. Tojás (főtt, rántotta, omlett).

Egyébként sok gyerek szereti a pirítóst. De ahhoz, hogy hasznosabbak legyenek, nem sütni kell, hanem sütni. Ezért, ha elkészít egy kis pirítóst és egy csésze teát vagy kakaót, akkor biztosan sikerülni fogmég a "legártalmasabb" gyereket is etesd meg reggelivel.

Következő

Olvassa el tovabba: