Hogyan kell megfelelően bevezetni a kiegészítő élelmiszereket a gyermekbe

Mindannyian tudjuk, hogy a megfelelő táplálkozás az emberi egészség kulcsa. Ez a szabály nemcsak a felnőtteket, hanem a gyermekeket is érinti. A megfelelő táplálkozás különösen fontos a legkisebb babák számára egy éves korig. A baba egészsége és anyja békéje a kiegészítő élelmiszerek helyes bevezetésétől függ.

A fiatal anyáknak meg kell érteniük, hogy a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének világos szabályok szerint kell történnie, nem pedig annak a vágynak, hogy valami újat adjanak a gyermeknek. Ezeket a szabályokat a gyermekorvosok sokéves megfigyelései és a biológiai megvalósíthatóság tanulmányozása alapján hozták létre világszerte. Semmi jó és hasznos nincs abban, ha egy háromhetes babát eperrel kényeztetjük, vagy egy hat hónapos gyereknek adunk egy "nagyon finom" heringből farkat. De egy évig sem lehet csak tejjel tartani a gyereket, hiszen ebben a korban más termékekből kell hasznos anyagokat beszerezni.

Tartalom

1 A kiegészítő táplálék késői bevezetése az egyik legnagyobb hiba, amelyet minden anya elkövet
2 Milyen jelek jelzik, hogy itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének
3 Tejtermékek a bébiételekben
4 Zöldségek és gyümölcsök a gyermek étrendjében
5 Kása és hús (videó)

A kiegészítő táplálék késői bevezetése az egyik fő hiba, amelyet minden anya elkövet

A nagymamák vagy a dédnagymamák nagyon gyakran arra tanítják a fiatal anyákat, hogy szinte az első élethónaptól feltétlenül szükséges gyümölcsleveket, tojássárgáját, zöldségeket és egyéb ételeket adni a babának. Fontos megérteni, hogy az ilyen ajánlásokat az orvosok valóban tejhiány esetén adták a normál adaptált keverékek megjelenése előtt. Ma már nincs szükség a kiegészítő táplálék ilyen korai bevezetésére, hiszen szinte minden anyának van lehetősége normálisan étkezni a szoptatás alatt, vagy ha szükséges, jó minőségű adaptált keverékkel látja el babáját.

A gyermek nem éri el a 4 hónapotmég a félszilárd ételeket is helyesen tudja lenyelni, így mostanáig egyáltalán nem érdemes kísérletezni semmivel. Ezenkívül ezen időszak előtt a gyermek emésztőrendszere túlságosan éretlen, a kiegészítő élelmiszerek bevezetése emésztési zavarokhoz, széklethez, regurgitációhoz, székrekedéshez vagy hasmenéshez vezet. A kiegészítő élelmiszerek bevezetésének optimális életkora 6 hónap.

A kiegészítő táplálék elhamarkodott bevezetésének ellentéte a túl késői bevezetés. Sok szülő úgy gondolja, hogy a baba egy évig elegendő anyatejhez jut, de ez nem így van, kb. 7-8 hónapos kortól a baba szenvedni kezd a fontos elemek hiányától és a fejlődés késésétől. az emésztőrendszer működésére, ha nem vezetnek be kiegészítő élelmiszereket. Ráadásul azok a babák, akik 6 éves koruktól kezdik el lassan kipróbálni az új ételeket, sokkal gyorsabban tanulnak meg rágni, mint azok, akik 8-9 hónapos korukban kaptak kiegészítő táplálékot.

Milyen jelek jelzik, hogy itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének

A fő jel, ami arra utal, hogy itt az ideje a kiegészítő élelmiszerek bevezetésének, az az, amikor a gyermek eléri a hat hónapos kort.De minden gyerek másképp fejlődik, előfordulhat, hogy valaki ekkor még nem áll készen új termékek bevezetésére. életkor, ezért szükséges a monitorozás és egyéb okok miatt.

Elkezdhet gondolkodni a kiegészítő élelmiszerek bevezetésén, ha a gyermek súlya születése óta megkétszereződött. Ha rendszeresen leméri a gyermek súlyát, ne hagyja ki ezt a pillanatot. Ezenkívül fontos, hogy a kiegészítő etetés megkezdésekor a gyermek már tudja, hogyan kell magabiztosan ülni. Tudnia kell döntenie a fejét a kanálnak, vagy el kell fordulnia tőle, ha a gyerek nem tudja, hogyan kell ezt csinálni, akkor még korai "felnőtt" ételt enni.

Egy másik jele annak, hogy el lehet kezdeni a kiegészítő élelmiszerek bevezetését, az, hogy a gyermek egy kis tárgyat a kezébe vehet, és céltudatosan a szájához tudja vinni. Különösen érdemes figyelni arra, ha a gyerek megpróbálja elvenni a szülők ételét és kipróbálni. Ez általában megtörténikkörülbelül hat hónapig a baba már megérti, hogy a felnőttek esznek valamit, és megpróbálja kideríteni, mit. Ezenkívül figyelni kell a fogak jelenlétére a babában. Természetesen nagyon kényelmetlen még a félig folyékony ételeket is fogak nélkül enni, így legalább néhány fog jelenléte egy újabb jele annak, hogy a gyermek készen áll az új ételek fogyasztására.

Nagyon fontos figyelembe venni a gyermek egészségét is. Nem lehet kiegészítő táplálékot bevezetni, ha a babának a közelmúltban emésztési problémái voltak, vagy gyógyulási időszakban van bármilyen betegség után.Ezenkívül a kiegészítő táplálék bevezetése ellenjavallt allergiás megnyilvánulásokkal küzdő gyermekek számára.

Fontos, hogy a kiegészítő táplálást fokozatosan, egy termékkel kezdjük, és figyeljük a gyermek reakcióját. Ha allergia jelentkezik, könnyen megállapítható, hogy mi okozta. Ezenkívül a gyermek szervezete könnyebben megszokja az új ételeket, ha azokat a lehető legfokozatosabb módon vezetik be.

Tejtermékek a bébiételekben

Sok modern gyermekorvos azt javasolja, hogy a kiegészítő élelmiszereket tejtermékekkel kezdje.De amikor az erjesztett tejtermékeket első kiegészítő táplálékként vezeti be, óvatosnak kell lennie, mivel hat hónapos kor előtt egyáltalán nem lehet bevezetni. Ezeket apránként kell bemutatni. Jobb, ha speciális, erjesztett gyermek tejtermékeket választunk, és fokozatosan növeljük mennyiségüket.

A fermentált tejtermékek fő előnye, hogy kevésbé különböznek az anyatejtől, mint például a zöldségek vagy a gabonafélék.Ezenkívül a fermentált tejtermékek hasznos baktériumokat és anyagokat tartalmaznak, amelyek számos betegség megelőzésében segítenek.

8 hónap elteltével próbálkozhat a túró bevezetésével. De ha a gyerek elegendő tejet vagy keveréket fogyaszt, akkor a sajt felesleges fehérje árthat neki, ezért a túróval sem kell kapkodni. A túrót keverhetjük hozzákefir 3 rész kefir + 1 rész sajt arányában, és hívja meg a gyermeket, hogy próbálja ki ezt a masszát.

Zöldségek és gyümölcsök a gyermek étrendjében

Egy másik lehetőség a gyermek etetésének megkezdése - zöldségek vagy sült gyümölcsök. Ennek az opciónak is van létjogosultsága, mivel a zöldségek és gyümölcsök sokkal több új és hasznos anyagot adhatnak a gyermeknek, mint a tej, ugyanakkor szokatlanabbak és allergénebbek.

Ha úgy dönt, hogy zöldséget ad gyermekének, válassza a legkevésbé allergént és kevés rostot tartalmazó zöldséget.Jobb zöld zöldséget választani, mint a pirosat vagy a narancsot. Első főzelékként brokkolit vagy karfiolt kínálhatunk a babának, a cukkini is megfelelő. El kell kezdeni a bevezetésüket egy teáskanállal, fokozatosan növelve az adagot. Jobb, ha zöldséget adunk a nap első felében.

A sült gyümölcsök nagyon hasznosak a gyermekek számára. Először is ki kell választania a leginkább hipoallergén termékeket - körtét és almát. Ezenkívül a sütés során sok káros anyag megsemmisül, de hasznos pektin szabadul fel. De jobb a különféle egzotikus gyümölcsöket későbbre halasztani. Egyrészt túl sok allergént tartalmaznak, másrészt a gyermek szervezete enzimhiány miatt nem tud megbirkózni velük. A banán egyébként nem tartozik az egzotikus gyümölcsök közé, hat hónapos kortól fogyasztható. De a citrusféléket legkorábban egy évnél kell kipróbálni - túl gyakran okoznak allergiát.

Kása és hús (videó)

A legtöbb vitát a gabonafélék és a húskiegészítők okozzák. Egyrészt a tejkását mindig is a gyermekek fő táplálékának tekintették, másrészt a modern gyermekorvosok nem javasolják a használatát. Hasonló a helyzet a hússal is, az anyák korábban szeretnének húst adni gyermeküknek, a gyermekorvosok pedig ragaszkodnak ahhoz, hogy 10 hónapos kor előtt ne adják.

A modern gyermekgyógyászatban a gabonafélék bevezetéselegkorábban 6-7 hónapos kortól ajánlott, de csak akkor, ha a gyermek nem túlsúlyosA gabonafélék fogyasztása ellenjavallt inaktív és túlsúlyos gyermekek számára. Érdemes gluténmentes gabonafélékkel kezdeni - rizs és hajdina, tej és cukor nélkül elkészítve. Sokak kedvenc búzadara túl sok glutént tartalmaz, és káros lehet a gyermekre. Ne adjon gyermekeknek olyan kölest sem, amely túl nehéz a testük számára.

Annak ellenére, hogy a hús szükséges a baba megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez, legkorábban 10 hónapos kortól és nagyon óvatosan kell bevinni, mivel meglehetősen nehéz termék. Egy teáskanál hússal kell kezdeni, összekeverve a gyermek által már megszokott zöldségekkel. Ezután fokozatosan növekszik a hús mennyisége az étrendben, és körülbelül egy év múlva a baba akár 50 grammot is meg tud enni.

Meg kell kezdeni a hús bevezetését a leginkább alacsony zsírtartalmú diétás fajtákkal - pulyka, nyúl, borjúhús. Egy év után kipróbálhatja a csirkét és a sovány sertéshúst. De a zsíros húsfajták még felnőtt nők és férfiak számára sem lesznek hasznosak, és egyszerűen ellenjavallt gyermekek számára.