Hogyan használjuk a kapormagot a fogyáshoz
Előző
A zöldek rendkívül pozitívan hatnak a szervezet víz-só egyensúlyára, a kapornak ugyanazt a pikáns és felismerhető ízt adó illóolaj pedig nemcsak fűszeresebbé teszi az ételt, hanem teljes és hosszan tartó jóllakottság érzést is kelt. Ennek köszönhetően, ha egy adag salátát eszel sok friss zölddel, sok hasznos anyagot adsz a szervezetednek, és tele maradsz, tele erővel és energiával. Ugyanakkor a friss zöldségsaláta kalóriatartalma természetesen nagyon alacsony, így egy ilyen étkezés biztosan nem károsítja az alakot.
Milyen előnyei vannak a kapormagnak a fogyás szempontjából?
A kapor rendszeres fogyasztása segít megszabadulni a puffadástól, puffadástól, ezért mindenkinek ajánlott, aki zöldség- vagy gyümölcsdiétával szeretne fogyni. Továbbá azoknak, akik búcsút akarnak mondani a "narancsbőrnek", különös figyelmet kell fordítaniuk erre a termékre.
Elég gyakran lehet találkozni olyan információval, hogy a kapornak úgynevezett negatív kalóriatartalma van, így bármilyen mennyiségben és a nap bármely szakában fogyasztható, anélkül, hogy félne a súlyfeleslegtől. Ez nem teljesen igaz, mert a szervezet gyakorlatilag nem költ energiát az ilyen ételek megemésztésére, így nem szabad azt gondolni, hogy egy csokor reggel elfogyasztott kapor helyettesíti a fél órás kocogást.
A növény állítólagos egyedülálló zsírégető tulajdonságairól szóló állítások távol állnak az igazságtól. Érdemes megjegyezni, hogy természeténél fogva semmiféle termék nem képes befolyásolni a zsírsejteket. A zöldekből nyert kalóriák pontosan ugyanúgy szívódnak fel, mint bármely más. Viszont éteria kaporban lévő olaj minden ismert mítosszal ellentétben semmilyen módon nem tudja lebontani a zsírsejteket.
Ennek ellenére a kaprot még mindig sok táplálkozási szakember ajánlja a túlsúly elleni küzdelem jó eszközeként - ez azt jelenti, hogy a termék valamilyen módon továbbra is befolyásolja a szervezet belső folyamatait, segítve a fogyás folyamatának stabilitását és gyorsítását.
Ez a hatás annak a ténynek köszönhető, hogy a kapor képes eltávolítani a felesleges folyadékot a test szöveteiből. Ennek megfelelően, miután megszabadult ettől a folyadéktól, a testtömeg csökken, ugyanakkor a zsírszövetek "a helyükön" maradnak. Mellesleg, a folyadék felhalmozódásának elkerülése érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy kerüljék a sót, és általában korlátozzák a sót az étrendben, amennyire csak lehetséges.
A kaporból készített tinktúra segít megszabadulni a puffadástól nagy mennyiségű korpa vagy gyümölcs elfogyasztása után. Ezenkívül a kapor antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek kiválóan alkalmasak különféle élelmiszerekkel való mérgezésre.
Egy ilyen tinktúra alapján kiváló anticellulit fürdőket készíthet, amelyek nemcsak néhány centiméteres testtérfogatot eltávolítanak, hanem hozzájárulnak a bőr kisimításához is.
Hogyan használjuk a kaprot a fogyáshoz?
A kaprot legegyszerűbben úgy használhatjuk fel a túlsúly elleni küzdelemben, ha friss zöldeket adunk levesekhez, zöldségsalátákhoz és egyéb ételekhez. Ez nem csak a fogyásban segít, hanem számos előnnyel jár a szervezetednek is!
De ha olyan étrendet követ, amely nem teszi lehetővé az ilyen ételek jelenlétét a napi menüben, akkor más recepteket is használhat. Például a kaporral átitatott olívaolajat nagyon hasznosnak tartják. 100 gramm olajhoz 50 gramm apróra vágott kaporra lesz szüksége. Ragaszkodnia kell egy ilyen keverékheznapközben. A készterméket ajánlott citromlével keverni, és gabonafélékhez és salátákhoz öntetként használni.
Fél órával étkezés előtt egy teáskanál kapormagot is fogyaszthatunk. Ezt a mennyiséget azonban javasolt körülbelül 4-5 részre osztani, és mindegyiket 35-40-szer rágni. Ez a módszer segít megfékezni a megnövekedett étvágyat.
A kapor fogyás eszközének legegyszerűbb receptje a zöldfőzet használata. Vegyünk 4 evőkanál friss apróra vágott zöldet vagy 2 evőkanál szárított, öntsünk 250 ml forrásban lévő vizet, és forraljuk vízfürdőben 5 percig. Minden étkezés előtt meg kell inni egy pohár harmadát. Annak érdekében, hogy jó eredményeket érjen el a gyorsabb fogyásban, természetesen egy ilyen eszköz használatát megfelelő kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással kell kombinálnia.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hajdina diéta, hogyan kell helyesen főzni a hajdinát a fogyáshoz
- Hogyan válasszunk hatékony eszközt a fogyáshoz
- Hogyan készítsünk és használjunk zabfőzetet a fogyáshoz
- Citrosept fogyáshoz, vélemények, hogyan kell szedni, használati utasítás, adagolás, eredmények
- Hogyan használjuk a ricinusolajat a szempillákhoz