Helyreállítjuk a vashiányt az emberi szervezetben

A vérszegénység olyan állapot, amelyet a hemoglobin és a vörösvértestek számának csökkenése jellemez a vérben. A hemoglobin a vörösvértestekben található fehérje, amely oxigént szállít a tüdőből a szervezet szerveibe.

Ez a betegség nemcsak különféle betegségek következtében fordulhat elő, hanem például terhesség, szoptatás, vérveszteség idején is. A kutatók szerint azonban ennek a betegségnek a leggyakoribb oka a vashiány a szervezetben, amivel a bolygónkon élők 30%-a szembesül.

A cikk tartalma:

Jelentés, szerep és funkciók
Miért van szüksége a szervezetnek vasra?
Mi fenyegeti a hiányt
Mi a norma?
Mik a tünetei és jelei
Miért nem szívódik fel?
Hogyan töltsük fel a szervezetet vassal
Milyen gyógyszerek segíthetnek
Videó: A vashiányos vérszegénység okai és kezelési módszerei

Tartalom

1 A vas jelentése, szerepe és funkciói a szervezetben
2 Miért van szüksége a szervezetnek vasra?
3 Milyen kockázatokkal jár a vashiány?
4 Mi a norma
5 Néhány tünet és jel
6 Miért nem szívódik fel
7 Hogyan töltsük fel szervezetünket vassal
8 Milyen gyógyszerek segíthetnek
9 Videó: A vashiányos vérszegénység okai és kezelési módszerei

A vas jelentősége, szerepe és funkciói a szervezetben

A kutatók régóta bebizonyították, hogy a vas nagyon fontos minden ember számára, mivel ennek az anyagnak a tartalékai a szervezetben nagyon kicsik, mindössze 4 g, ráadásul kiszáradhatnak.

Mi a vas jelentősége? Fő funkciója, hogy oxigénnel egyesül, és oxigént szállít a szervezet szöveteibe és belső szerveibe. Az is fontos, hogy a vas mintegy 70 különböző enzim szintézisében vesz részt, ami rendkívüliszükséges a test növekedéséhez.

Alapvetően az ember táplálékkal pótolja ennek az anyagnak a tartalékait. A szervezetbe kerülve a vas kis mennyiségben tartalékként rakódik le a csontvelőben, a lépben és a májban. Ha ennek az anyagnak az ellátása valamilyen okból leáll, a szervezet először felhasználja tartalékait, majd elkezdi fogyasztani a vasat az izmokból, nyálkahártyákból, bőrből, hajból stb.

Miért van szüksége a szervezetnek vasra?

Mindenekelőtt a vas szükséges a szervezet normális létfontosságú tevékenységének fenntartásához, másrészt stabilizálja az anyagcserét. Szervezetünk minden nap elhasználja a vasat, ezért rendszeresen pótolni kell.

Az, hogy egy személynek mennyire van szüksége erre az anyagra, számos tényezőtől függ. Például gyerekeknek és időseknek nagy mennyiségben van szükségük rá. Ez vonatkozik azokra is, akik erősen sportolnak vagy nehéz fizikai munkát végeznek. Tudatlanul sok nő sok vasat veszít a menstruáció során, ami sok esetben rossz egészségi állapothoz vezet ebben az időszakban.

Mi a vashiány veszélye?

A vashiány legismertebb következménye a vérszegénység, de sajnos nem ez az egyetlen következménye ennek a betegségnek. Először is, hiánya negatívan hat az immunrendszerre, az ember gyorsabban kezd elfáradni, romlik a gyerekek tanulási képessége, csökken az állóképesség. A kutatók szerint sok esetben a gyomorrák a szervezet vashiányával függött össze.

Ennek az anyagnak a hiánya a nők szervezetében hozzájárul a pajzsmirigy aktivitásának csökkenéséhez, aminek következtében képtelenség a túlsúly elvesztésére. Ezenkívül egy tanulmányt is végeztek, amelynek végén kiderült, hogy a lányok nem rendelkeznek elegendő vassaljavult a tanulás és a memória a vaspótló szervezetben.

Mi a norma?

A vas napi normája férfiaknál 10 mg, nőknél 15-20 mg, emellett 45 mg-os maximális napi bevitel is van. Érdemes megjegyezni, hogy a női test, ellentétben a férfi testtel, kétszer annyi ásványi anyagot veszít.

Fogamzóképes korú nők esetében a napi vasbevitel mértéke 2,5-2,8 mg. De terhes nőknél ez a szám kétszeresére nő. Nagyon gyakran még vasban gazdag termékekkel is nehéz pótolni ennek az anyagnak a készletét a szervezetben, ilyenkor vaspótlókhoz kell folyamodni. A statisztikák szerint minden harmadik terhes nő szembesül ezzel a betegséggel.

Ne felejtse el, hogy ennek az anyagnak a tartalma nemcsak az életkortól és a nemtől, hanem a súlytól, magasságtól, általános egészségi állapottól és sok más tényezőtől is függ.

Mik a tünetei és jelei

A vashiányos vérszegénység fő tünetei a következők:

neurológiai rendellenességek: egyensúlyhiány, ingerlékenység, könnyezés, fejfájás és szédülés;
törékeny körmök;
szájgyulladás;
az ízlelés perverziója, gyakran kisgyermekeknél;
ízlelőbimbók változásai;
az étvágy romlása,
túlzott fáradtság;
nehézlégzés;
kékes ajkak;
inkontinencia nevetés vagy tüsszögés közben.

Miért nem szívódik fel?

A vashiányt elsősorban a helytelen táplálkozás okozza, vagyis az elégtelen mennyiségű hús és zöldség. De van egy másik nem jelentéktelen ok is, amiért a vas nem szívódik fel - ez a gyomor-bél traktus problémája.

Ebben az esetben nagyon nehéz lesz a helyzetet étellel korrigálni. A fő reménymegmaradnak az ezzel a kémiai elemmel rendelkező gyógyászati készítmények. Ezekkel a gyógyszerekkel történő kezelés során szigorúan be kell tartania az ajánlásokat, különben a pozitív hatás nem fordulhat elő. Így a gyógyszereket éhgyomorra kell bevenni, le kell mosni egy pohár gyümölcslével. Ezenkívül a gyógyszer bevétele után két órán belül meg kell tagadnia a kávé, a tea, a tejtermékek, nevezetesen: tej, joghurt, sajt fogyasztását; tojás és teljes kiőrlésű kenyér, mivel ezek a termékek lassítják a vas felszívódását. A kezelés körülbelül 3-6 hónapig tart. De a kezelés megkezdése előtt orvoshoz kell fordulni. Mivel az öngyógyítás helyrehozhatatlan károkat okozhat a szervezetben.

Hogyan töltsük fel a szervezetet vassal

Vasban gazdag termékek:

vörös hús: sertés, marha, baromfi;
kacsa, marha, sertésmáj;
nyúlhús;
osztriga, kagyló, csigák;
teljes zabpehely, hajdina dara, búzacsíra, lencse;
bab, bab;
aszalt gyümölcsök;
dió;

Ezek a termékek valóban nagy mennyiségű vasat tartalmaznak, de ez az anyag nem mindig szívódik fel jól. Számos olyan termék létezik, amelyek elősegítik a mirigy jobb felszívódását. Így a jobb felszívódás segíti a C-vitamint és a folsavat. Érdemes tehát egy étkezésben összekeverni a vasat és C-vitamint tartalmazó ételeket.A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek közé tartoznak a citrusfélék, a kivi, a bogyók, a zöld zöldségek és a gyógynövények. Az ételeket grapefruit- vagy narancslével ajánlott lemosni.

A vas felszívódására veszélyes termékek a tejtermékek és a nagy mennyiségű kalciumot tartalmazó termékek, valamint a kávé és a tea.

Milyen gyógyszerek segíthetnek

Sorbifer Durules - vashiányra írják felvérszegénység, elégtelen táplálkozás terhesség alatt, komplikált terhesség, szülés utáni időszakban.

Rengeteg olyan gyógyszer létezik, amelyek elősegítik a mirigy felszívódását, például: Maltofer (rágótabletta), Sorbifer, Totema. De mielőtt ehhez a kezelési módszerhez folyamodna, konzultáljon orvosával, mivel bizonyos esetekben a kezelés ellenjavallt, és csak károsíthatja a szervezetet.

A legjobb, ha vastartalmú termékeket, folsavat, valamint A- és E-vitamint (a jól ismert Aevit) szedünk.

Videó: A vashiányos vérszegénység okai és kezelési módszerei

Következő