Hány évesen lehet babajógát gyakorolni?
Előző
Nehéz túlbecsülni a jóga előnyeit a felnőttek számára. Ez az edzésrendszer lehetővé teszi a test és a szellem megerősítését, a harmóniát megtalálod magadban és a gondolataid rendbetételét. A felnőttek számára szervezett jógaórák növekvő népszerűségével a gyerekeknek szóló jóga iránti igény is nő. Manapság sok szülő aggódik a babajóga miatt, és azt, hogy milyen életkorban lehet ezt csinálni.
Szinte minden fitneszközpont készen áll arra, hogy jógaórákat kínáljon különböző korú gyermekek számára. Kezdve a terhes nők jógával, amikor a baba még az anyaméhben van, és befejezve a baba jógával három hónapos gyermekek számára. Ahhoz, hogy megértsük, milyen foglalkozásokat tartanak a babáknak, meg kell értenünk, hogy a jóga mindenekelőtt egy tudatos önváltozás. Ez a meghatározás nem megfelelő gyermekek számára, mivel személyiségük még nem alakult ki gyermekkorban.
Ezért a jóga gyerekeknek gimnasztikai órákat és hasznos gyakorlatokat jelent, amelyek célja a baba testének megfelelő fejlődése. Van itt egy mosás, hogy az ásót ásóval nevezzük. Az ilyen gyerekeknek szóló órákat inkább hatha jógának hívják. De az ember számára elfogadhatóbb a babajóga elnevezés, ezért tömegekben jelenik meg a gyerekjóga vagy a babajóga.
A csecsemőknek szóló jógaórákat érdemes korai életkortól kezdeni, kialakítva a gerinc helyes fejlődését. Az optimális életkor ehhez három hónap. Ebben az életszakaszban a gyermeknek lesz ideje megerősödni és megszokni a környezetet. Ha megszületett az elsőszülött és van vágy a babajógára, akkor érdemes csoportos órákra jelentkezni, legalább egy időre. Ez lehetővé teszi, hogy első kézből tanulja meg a programot. Emellett a foglalkozásokon mindig lesz edző, aki bármikor támaszt, illetve segítséget tud nyújtani a gyerek viselkedésének kezelésében a tornagyakorlatok során.
A jövőben otthon is áttérhetsz babajógára. A terület szakértői azt javasolják, hogy csoportos formában végezzen gyakorlatokat,akkor a gyermek könnyebben érzékeli, mi történik körülötte, és szórakoztatóbb a szükséges gyakorlatokat más gyerekekkel együtt elvégezni. Bebizonyosodott, hogy azok a gyerekek, akik kiskoruktól jógáznak, kevesebbet betegszenek meg, aktívabban viselkednek az életben, jobbak a tanulmányi teljesítményük és kevésbé hajlamosak a stresszre. A babajóga határozottan az, amit az orvos rendelt.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Hogyan lehet sózni a haragot és pácolni recepteket télre főzés nélkül
- Repedés a szélvédőn, hogyan lehet megállítani a sérüléseket
- Hogyan lehet javítani a levegő összetételét a szobában
- Hogyan lehet kihasználni az európai értékesítés előnyeit
- Hogyan lehet hatékonyan megszabadulni a korpásodástól és megállítani a hajhullást