Futás utáni köhögés okai

Előző

Sokan szembesülnek a futás utáni köhögés problémájával. Az ilyen megnyilvánulás nem tekinthető normának, és meg kell vizsgálni. Valójában sok oka van egy ilyen tünet előfordulásának, és mindenkinél eltérőek lehetnek. Ezért orvosi vizsgálat nélkül nehéz valamit mondani és diagnózist felállítani a kezeléshez.

Ugyanez mondható el magáról a köhögésről is, mert van, aki száraz és süket, van, aki nedves, és van, aki még fájdalmas köhögésben is szenved. Természetesen a futás hasznos, mert a tónus fenntartását szolgáló sportok közé tartozik. De ha ez a tünet futás után jelenik meg, akkor figyelni kell rá. Talán az ok gyógyítható, és nem jelent veszélyt. Egy gyermeknél például egyszerűen életkorral összefüggő reakció lehet.

Lehetséges okok

Mint a test minden különböző patológiájának, a futás utáni köhögésnek is megvannak az okai. Elég sok van belőlük, ezért felsoroljuk a leggyakoribb és leggyakoribbakat, amelyek egy gyermeknél és egy felnőttnél megtalálhatók:

• megfelelő edzés hiánya - vagyis a futás utáni köhögés megszokásból alakult ki. Ha rendszeresen fut és edzi magát, akkor ez a következő alkalommal nem fog megismétlődni;
• az alkohol és a dohánytermékek túlzott használata. A dohányzásnak kifejezetten káros hatása van, mert akkor még az előkészítés sem segít. A sport és a dohányzás általában összeegyeztethetetlen dolgok. Ezért ki kell választania, mi a fontosabb;
• futás közben tudnia kell helyesen lélegezni, hogy ne törje meg a ritmust, és ne próbálja meg folyamatosan oxigénnel telíteni a testet, és mindenképpen érdemes megjegyezni, hogy nem kell azonnal megterhelnie magát erős edzéssel;
• futás utáni köhögés hörgők hiperaktivitásával járhat, amit csak a kórházban bizonyos tesztek segítségével lehet megerősíteni vagy tagadni;
• gyermek vagy felnőtt hibás betegsége;
• még mindig lehetnem illik az időjáráshoz vagy a futószobához. Ez csak akkor történik meg, ha maga a köhögés, mint tünet, soha többé nem zavar, és jól érzi magát.

Ami a közvetlenül súlyos betegségeket illeti, ezek az okok legtöbbször nem jelentkeznek futás közben. Különösen nem lehet aggódni amiatt, hogy fizikai erőfeszítés során köhögés keletkezett.

Mit kell tenni?

Természetesen nem kell abbahagyni a futást. A lényeg az, hogy pontosan észrevegye, mikor jelenik meg köhögés egy gyermekben vagy Önben. Ezután levonhat néhány következtetést, és megteheti a megfelelő kezelési intézkedéseket. Ha helyesen figyelsz a problémára, bizonyos megjegyzések után könnyen megszabadulhatsz tőle. A lényeg az, hogy ne köhögjön egy gyerek, mert figyelmen kívül hagyhatja, és máris komplikációk lépnek fel.

Ügyeljen arra, hogy emlékezzen néhány ajánlásra. Például csak meleg időben szabad futni, eső után pedig jobb otthon maradni. A hűvös, nedves levegő is köhögést okozhat. Továbbra sem érdemes futni ott, ahol nagyon poros vagy gázos a levegő. Akkor a tünet minden esetben jelentkezik. Hiszen a tüdőnek oxigénre van szüksége, és ennek hiánya miatt a szervezetben meghibásodás lép fel.

Ha komolyan úgy döntött, hogy sportol, akkor abba kell hagynia a dohányzást, mert a dohányosok köhögése fizikai megterhelés nélkül is aggaszt. A dohányzás és a futás teljesen összeegyeztethetetlen. Ha ilyen okok nélkül továbbra is szövődmények lépnek fel, jobb, ha tájékoztatja az orvost a gyanújáról. Fontos észrevenni, hogy pontosan mikor jelentkezik erős köhögés.

Megjegyzés a kezdő futónak

Ha csak kb 20 perc edzés telik el és köhögés kezdődik, akkor be kell menni a kórházba.A 4 kilométeres laza futás után fellépő köhögés elég gyanúsnak számít.Extrém esetben a 4 kilométeres gyors futás utáni köhögés normálisnak tekinthető megszokásból. Önmagában az is riasztó, hogy miután a pulzus 160 ütemre emelkedik, köhögés kezdődik. Ennek nem szabadna így lennie. Valószínűleg problémái vannak a szív- és érrendszerrel, és orvoshoz kell fordulnia segítségért.

Mindezek mellett érdemes megjegyezni, hogy minden fizikai tevékenységhez óvatosan kell hozzáállni. Ha korábban nem sportoltál, nem szabad azonnal túlságosan leterhelned magad. Ekkor nem csak köhögés lesz, hanem szédülés, hányinger vagy akár eszméletvesztés is. Mindent fokozatosan kell csinálni, és akkor minden rendben lesz. A sport csak javítja az egészséget és fittebbé teszi a testet.

Következő

Olvassa el tovabba:

• Az ovuláció utáni hasi fájdalom okai, kezelése
• A menstruáció utáni nyálka megjelenésének okai.
• Foghúzás utáni duzzadt arc mit kell tenni, okai és kezelése
• Hogyan tisztítsuk meg a számítógépet úgy, hogy ne lassuljon A probléma okai
• A fütyülő generátorszíj okai és megszüntetésének módjai. Miért jelenik meg terhelés közben a generátor szíj sípolása?

---