Fiatalság titkai a japán táplálkozásból, bőr- és hajápolásból

Előző

titkai

A statisztikák szerint a legtöbb hosszú életű ember Japánban él, és a legtöbb ilyen hosszú életű ember nő. Amellett, hogy a japán nők sokáig élnek, még idős korukra is sikerül megőrizniük szép bőrüket, karcsú alakjukat és fényes, dús hajukat. Hogyan tudnak 50 évesen 25 évesnek kinézni, és ezzel párhuzamosan dolgozni, gondoskodni a családjukról és az országra jellemző gyors ütemben élni?

A japán nőknek megvannak a maguk szépségének titkai. Ezek speciális bőr- és hajápolás, és szokatlan testápolási receptek, és természetesen a hagyományos japán étrend.

Tartalom

  • 1 A kecses alak japán titkai
  • A tökéletes bőr 2 titka (Videó)
  • 3 japán recept a fényűző hajért
  • 4 japán recept a testápoláshoz

A kecses alak japán titkai

A japán nők többsége idős koráig megőrzi kiváló alakját, és ez nem sztereotípia, hanem valós tény. Nehéz, szinte valószerűtlen látni egy túlsúlyos japán nőt az utcán, de hogyan kezelik? A japán nők karcsúságának titka táplálkozásuk sajátosságaiban rejlik.

A japán nők minden étkezés során rengeteg ételt kipróbálnak, a legegyszerűbb étkezés is körülbelül 30 nevet tartalmazhat. De mindezeket az ételeket nagyon kis adagok formájában, elegáns és miniatűr tányérokon szolgálják fel. Az ételek teljes mennyisége kicsi, ugyanakkor az étrend nagyon változatos.

titkai

Külön érdemes megjegyezni a főzés módját. Japánban gyakorlatilag nem esznek sült és zsíros ételeket. Szinte minden élelmiszer nincs kitéve magas hőmérsékletnek, ez lehetővé teszi az élelmiszerekben lévő összes hasznos anyag megőrzését. Japánban a legtöbbet fogyasztott élelmiszer a rizs, a zöldségek, a tenger gyümölcsei, a szójabab és a zöld tea.

Természetesen honfitársaink átlaganehéz elkezdeni úgy étkezni, mint egy japán nő, sok ételt egyszerűen lehetetlen elkészíteni az otthoni konyhában, de néhány tipp jól alkalmazható a mi valóságunkra. Például a japán nők gyakorlatilag nem esznek kenyeret, helyette főtt rizst használnak, és nem esznek gyorséttermi ételeket sem.

A megfelelő táplálkozás lehetővé teszi az öregedés kiváltó okának megszüntetését - a test kopását és eltömődését.

Japánban is sajátos az édességhez való hozzáállás, itt keveset használnak lisztből készült termékeket, és gyakorlatilag nem esznek édességet útközben, de minden étkezés során gyönyörű és ízletes gyümölcsből, agar-agarból és egyéb egészséges és alacsony desszertekkel szolgálnak fel. - kalóriatartalmú termékek. Általában a japán nők háromszor kevesebb cukrot esznek, mint honfitársaink.

A tökéletes bőr titkai (Videó)

Sokan csodálják a japán nők bőrét. Valójában ennek az országnak a legtöbb lakója meglepően sima, gyönyörű természetes színű bőrrel rendelkezik. Az ilyen bőr fő titka a természetes és kiváló minőségű kozmetikumok használata. Ha alaposan megnézzük a japán nők arcát, láthatjuk, hogy minimális dekorkozmetikumot használnak, igyekeznek megőrizni bőrük egészséges és természetes megjelenését. A kozmetikumokban is igyekeznek minimalizálni a tartósítószerek és színezékek használatát, előnyben részesítik a természetes összetevőket és olajokat.

Sok japán nő a házi készítésű kozmetikumokat részesíti előnyben, amelyeket saját maguk készítenek, vagy kézművesektől vásárolnak. Ilyen kozmetikumok a hínár, a különféle gyógynövények, az agyag, a rizs- vagy zabliszt, valamint az olajok. Nagy jelentőséget tulajdonítanak a bőr tisztításának és hidratálásának, és az ilyen eljárások több órát is igénybe vehetnek. A bőr tisztításához olajos tömörítéseket, valamint természetes alapú bőrradírokat használnak.

A rizs inkább gátolja a melanin termelődését, mint segíti aztporcelán árnyalatú bőrt ér el, elnyomja a természetes sárgaságot.

Hidratálja a bőrt hagyományos maszkokkal. Egyikük elkészítéséhez egyenlő arányban kell összekeverni a fehér kozmetikai agyagot és a rizskorpát, a zabpelyhet és a hínárt. Ezután egy-egy teáskanál jojobaolajat és csipkebogyóolajat kell hozzáadni a kapott keverékhez. A kapott massza sűrű lesz, ezért vízzel picit hígítható. Néhány szárított kamillavirágot is adhatunk a maszkhoz. A kész maszkot felvisszük az arcra, és enyhén dörzsöljük 10-15 percig. Ezt követően a maszkot tiszta, hideg vízzel le kell mosni.

Az egyik legnépszerűbb kozmetikai termék az almaecet. Almaecetet, olajokat és gyógynövénykivonatokat használnak természetes arcápolók készítéséhez, amelyek frissítik, tisztítják és megfiatalítják a bőrt.

Japán receptek a fényűző hajhoz

A japán nők sima, fényes, igazán selymes haját szintén sok nő irigyli. Az ilyen fényűző haj titka az alapos és természetes ápolás. A haj tisztítására természetes samponokat használnak, amelyek szükségszerűen tartalmaznak különféle olajokat, gyógynövényeket és almaecetet.

Japán egyik kedvenc hajápoló terméke a kaméliaolaj. Nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz. Az olajat felvihetjük nedves hajra, hagyjuk állni néhány percig, majd lemossuk vagy hajmaszkokhoz adjuk.

Zsíros hajra készítsen maszkot rizskorpából és fehér agyagból, amelyeket egyenlő arányban keverünk össze. A száraz keveréket meleg vízzel hígítjuk a zabkása állapotára, és felvisszük a hajra. Az ilyen maszkot 20-25 percig a hajon kell tartani frottír törülköző alatt, és le kell mosni.

A japán nők nagy figyelmet fordítanak bőrük napsugárzás elleni védelmére, kalapot viselnek és speciális krémeket használnak.

A legyengült hajra készítsen tengeri só maszkot algával. Friss és gyógyszertárban vásárolt száraz algákat egyaránt használhat. A só és alga keverékét enyhén megnedvesítjük, és a haj gyökereibe dörzsöljük, majd becsomagoljuk és körülbelül fél órán át a fejen tartjuk. Ezután a maszkot meleg vízzel le kell mosni.

Hibiszkusz infúziót, almaecetet és zöld teát használnak a sérült haj helyreállítására. A gyógyító szer elkészítéséhez a tearózsa szirmait (hibiszkuszt) forrásban lévő vízzel leöntjük és egy órán át infundáljuk, majd hozzáadunk zöld teát és egy teáskanál ecetet. Mosás után öblítse le a hajat ezzel a főzettel.

Japán receptek a testápoláshoz

A japán nők testápolásának nagyon fontos összetevője a narancsbőr elleni küzdelem. Erre a célra általában speciális masszázst és cellulit elleni bőrradírt használnak a Felkelő Nap Országában. A bozót fő eleme a tengeri só. A sót összekeverik aloe lével, és a kapott készítményt a problémás területeken a bőrbe masszírozzák. Jobb, ha ezt vízi eljárások során végezzük. A sót tejszínnel is keverhetjük. Ugyanakkor az ilyen bőrradír táplálja a bőrt, finomabbá és bársonyosabbá téve azt.

A japán nők nagy jelentőséget tulajdonítanak a masszázsnak. A hagyományos japán masszázs nem csak a test és a lélek ellazítását segíti elő, munkája célja a szervezet összes rejtett tartalékának egyesítése és aktiválása a betegség leküzdésére, vagy egyszerűen csak a test jó formában történő helyreállítására és fenntartására. Ugyanakkor egy ilyen masszázs lehetővé teszi az idő testre gyakorolt ​​​​hatásának minimalizálását.

A zöld tea nemcsak a japán nők kedvenc itala, hanem kiváló mosószer is.

Japánban is nagyon népszerűek a fiatalító fürdők. Egy forró fürdő datolyaszilva levelekkel segít helyreállítani és megfiatalítani a bőrt, fiatalosabbá és rugalmasabbá teszi azt. Egy ilyen fürdő szükségesöntsön egy pohár szárított levelet egy pohár forrásban lévő vízzel, és ragaszkodjon hozzá. Ezután hozzá kell adni egy forró fürdőhöz, és a vízi eljárások során kombinálni kell a kellemeset a hasznossal.

Következő

Olvassa el tovabba: