Fejfájás. Hogyan lehet segíteni

Előző
kell

Cikkek az egészségről

Fejfájás. Hogyan lehet segíteni?

Vannak, akik állandó vagy időszakos fejfájásttapasztalnak.

Életében legalább egyszer mindenkinek volt fejfájása,és egyszerűen széthasadt a feje. Ezekben az esetekben az ember keresi a módját, hogy megszabaduljon ezektől a fájdalmaktól.

A fejfájástkülönböző tényezők okozzák: időjárás változás, holdfázisok változása, megfázás, beteg fog, rossz minőségű táplálék, nyomás (hipertónia), túlzott alkohol a vérben, károsodott vérkeringés a szervezetben, a fejben, a stressz, valamint a munka-, pihenés-, étkezési és egyéb okok be nem tartása. Ilyen például a betegség fókusza, a test valamely szerve.

Először is mérje meg a vérnyomását. Ha vérnyomása 140-90 felett van, akár időszakosan, akár állandóan, az orvosok magas vérnyomást diagnosztizálnak Önnél. És a magas vérnyomást ennek megfelelően kell kezelni.

• De még ilyen esetekben is lehet majd segíteni. Mérsékelten forró kéz- vagy lábfürdőt kell venni, hogy a vér a fejből a végtagokba kerüljön.

• Nedvesítsen meg egy gézszalvétát (három rétegben) 3%-os hidrogén-peroxid oldatban, és vigye fel 10-15 percig a nyaki gerincre, a fejfájásfokozatosan elmúlik. Könnyebb megtenni.

• Tegyünk mustárt vagy kötést mustárral, tormával a tarkóra. mézet adok hozzá. Reggelente lehetővé teszi, hogy felfrissítsem és enyhítsem a fejfájást.

• Ha a fejfájásidegi eredetű, akkor szükséges az alvási rend szabályozása, az egészséges táplálkozás, a munka- és pihenőidő kialakítása. Kerülje a stresszes helyzeteket. Viburnum juice, burgonyalé segít ilyen esetekben. fekete ribizlilé által ? pohár naponta háromszor étkezés előtt. • Megszabadulhatsz a migréntől, ha étkezés közben felforralt vizet iszol, 1 teáskanál mézet és 1 teáskanál almaecetet elkeverve.

• 2 no-spi tabletta bevétele segíthet egyes migrénbenszenvedőknek. Ezután aludjon 30 percet. • Migrénesetén anyafű infúzióval kell megmosni a fejét: 2-3 evőkanál alapanyagot öntsön 0,5 liter forrásban lévő vízzel. infúziót két órán át, szűrjük le. • fejfájás eseténa csipkebogyó virágok infúziója segít. 1 evőkanál virág pohár forrásban lévő vízhez. Ragaszkodjon 30 percig, szűrje le. Igyon 2 evőkanál naponta háromszor étkezés előtt.

• Ha a fejfájáststressz váltja ki, lefekvés előtt néhány napig fel kell oldani 1 evőkanál cukrot egy pohárban 1 pohár vízzel. • Orbáncfű, 1 evőkanál nyersanyagot egy pohár forró vízzel leforrázunk, 5 percig forraljuk, leszűrjük és forrón megiszunk ? naponta háromszor forró pohár fejfájásra. • Segít, ha -nek fáj a fejementa infúzió. Vegyünk egy csipet mentát, forraljuk fel forrásban lévő vízzel, ragaszkodunk 30 percig. Megiszok egy fél pohárral, elmúlik a fejfájás.

• Segít a fejfájásmelissa esetén. Forraljon fel 2-3 evőkanál citromfűt egy pohár forrásban lévő vízzel, ragaszkodjon hozzá, csomagolja be. Igyon 1-2 evőkanál naponta 5-6 alkalommal. Hozzáadhat mentát ehhez az infúzióhoz. • Vannak, akik a vietnami "Gold Star" balzsamot whiskybe dörzsölve használják. • Próbáljon félbevágni egy citromot, és a whiskylével bedörzsölje a homlokát. • Megelőző intézkedésként vegyen be 1 pohár savót, savanyú tejet vagy forgácsot. Éhgyomorra jobb, de éjszaka sokaknak segít.

• Az ivási rend betartása fontos az egészséges állapothoztest. • Ha nem uralkodik érzelmein, akkor fejfájásélete társai. Ilyen fájdalom- tenziós fejfájás.

Abban különbözik a migréntől, hogy lehetővé teszi a fizikai aktivitást, nem kíséri hányinger, hányás, fény- vagy hangfóbia. Az ilyen fájdalom a hosszan tartó stressz eredménye. Az ilyen fájdalmak leküzdéséhez pedig rendbe kell tenni az érzelmeket, a testet egészében egészséges állapotba kell hozni.

• Fejfájása fejben és más szervekben, a gyomorban, a májban, a gyomor-bélrendszeri rendellenességekben és a szív- és érrendszeri betegségekben egyaránt súlyos egészségügyi rendellenességek jele lehet. Ilyenkor ki kell deríteni, hogy az erek hogyan viselkednek, nincs nyomás, nyomásuk ugrik.

• Minden esetben, ha fejfájáskísérti, természetesen orvosi vizsgálatra van szükség, és meg kell találnia az okot. Ezután kezelje magát, segítse szervezetét az egészséges életmóddal. Az ételben elegendő mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot kell tartalmaznia. A pihenési rendet is be kell tartani. A túl sok alvás időnként fejfájástvált ki, a hétvégi hosszú alvás szerelmeseinek érdemes ezt emlékezniük.

• migrénesetén kizárja a fűszeres sajtfajtákat, étcsokoládét és vörösbort. Ezek a termékek tiramint (aminosavat) tartalmaznak, amely megakadályozza a vénás véráramlást. A migrén olyan állapot, amikor az artériás véráramlás normális, de a vénás véráramlás zavart.

http://zdravclub.ru

Következő

Olvassa el tovabba: