Ehet egy gyerek cukrot?

Előző

cukrot
Megszoktad, hogy a különféle desszerteknek és gyümölcsételeknek édesnek kell lenniük. És ez teljesen természetes. De lehet cukrot adni egy gyereknek? Káros vagy haszna lesz? Próbáljuk meg kitalálni.

A cukrot répából vagy cukornádból állítják elő, ezért teljesen logikus azt feltételezni, hogy hasznos a szervezet számára. Ez igaz, de csak kis mennyiségben. Ezenkívül egy év alatti gyermeknek egyáltalán nem szabad cukrot adni. Az anyatejben vagy egy adaptált keverékben lévő cukor mennyisége teljesen elegendő. A kiegészítő élelmiszerek bevezetése után a gyermek cukrot kap zöldségekből, gyümölcsökből és gabonafélékből.

Egy éves gyereknek mindössze 30 gramm cukorra van szüksége naponta, egy háromévesnek 40 grammra. Ez az édes termék szükséges ahhoz, hogy a szervezetet szénhidrátokkal látja el, amelyeket glükózzá dolgoznak fel. És köztudott, hogy univerzális energiaforrás, és emellett növeli az étvágyat.

De ez abszolút nem vonatkozik a cukorkákra. A bennük lévő cukornak nincs különösebb tápértéke, ugyanakkor rengeteg kalóriát tartalmaz. Ezért csillapítják olyan jól az étvágyat.

Az anyatej a legjobb kezelés a baba számára. A cukrot édesanyja ételeiből kapja, elég édes, a baba szívesen issza. A gyümölcspürébe, teába azonban nem érdemes cukrot tenni, a gyerek biztosan szeretni fogja az alma és a sárgarépa természetes ízét.

Ha a gyermek három évesnél idősebb, kínálhat neki csokit vagy cukorkát. De vegyük figyelembe, hogy sok zsírt tartalmaznak, ez további terhet ró a gyomorra és a hasnyálmirigyre. Bővebben a csokoládé előnyeiről és ártalmairól a "Ehet csokit egy gyerek" című cikkben.

Jobb, ha kizárjuk a különféle zsíros fajtájú süteményeket, süteményeket vagy fagylaltokat a gyermek étrendjéből. Túl nehezek a szervezet enzimrendszeréhez. Ez vonatkozik a karamellre is,mivel hozzájárul a fogszuvasodás kialakulásához.

Nem szükséges azonban kategorikusan megtiltani a gyermeknek az édességek fogyasztását. Amikor a baba 12 hónapos lesz, elkezdheti megismertetni a cukorral. Próba kedvéért édesíts egy kis teát vagy zabkását. Ezt követően fokozatosan vezessen be más édességeket, amelyek nem károsítják a gyermeket. Az édes finomságok közé tartozik:

— a méznemcsak ízletes csemege, hanem gyógyhatású termék is. Növeli az immunitást és segít megbirkózni a vírusokkal és betegségekkel. Vegye figyelembe, hogy a méz erős allergén, és nagyon óvatosan kell adni;

— lekvár— cukorból, melaszból és gyümölcspüréből áll. Meglepő módon gyógyító tulajdonságai is vannak. Ez a gél konzisztenciája és a pektin beburkolja a gyomor-bélrendszert és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;

— a kandírozott gyümölcsöktermészetes gyümölcsök édes szirupban. Cukorkák helyett tökéletesek. A kandírozott gyümölcsök választéka elég nagy: alma, dinnye, ananász, körte, mangó. A finomságokat meglehetősen könnyű elkészíteni. Ehhez a gyümölcsöt apró darabokra kell vágni, és cukorszirupban felforralni;

– mályvacukor– gyümölcs- és bogyópüréből, melaszból, felvert fehérjékből és cukorból készül. Mintának vegyünk krémet vagy vaníliát. Ha a baba normálisan reagált rá, adj neki gyümölcsöt. De soha ne válassz csokimázas mályvacukrot;

- lekvár és lekvár- nyáron zárva, nem csak finom, de a legbiztonságosabb finomság is. Valószínűleg a gyereknek tetszeni fog egy ilyen finomság.

Következő

Olvassa el tovabba: