Bordiéta

Olvassa el a cikkben:

A természetes bor zsírégető tulajdonságai
Bordiéta: menü 3 és 5 napra
Eredmények, lefogyott emberek és orvosok véleménye a vörösbor-diétáról

A bordiéta elősegíti az intenzív fogyást a zsírok hatékony hasításának köszönhetően

A bordiétát rövid időre - legfeljebb 5 napra - tervezték, és egyike azon kevés fogyókúrás módszereknek, amelyek kis mennyiségű alkohol, nevezetesen kiváló minőségű és természetes száraz bor fogyasztásán alapulnak.

A természetes bor zsírégető tulajdonságai ^

A natúr borok előállítása során kizárólag tiszta, különféle szennyeződések nélküli gyümölcsleveket használnak fel, így azok savtartalma megfelel az emberi gyomor savasságának, ami jótékony hatással van az emésztési folyamatra.

A száraz borban található hasznos anyagoknak köszönhetően hozzájárul a súlycsökkenéshez a nehéz és kalóriadús élelmiszerek gyors feldolgozása és a zsírok lebontási folyamatának felgyorsítása miatt. A rövid távú boralapú fogyókúra programnak számos korlátozása van, amelyeket szigorúan be kell tartani:

Tilos cukortartalmú termékeket használni;
A sót teljesen ki kell zárni az étrendből;
Kávé, gyümölcslevek, tea és ásványvíz tilos;
Csak bor és szénsavmentes ivóvíz megengedett.

Bordiéta alkalmazásakor előnyben részesítjük a száraz vörösbort, mivel jótékony hatással van a keringési és szív- és érrendszerre, csökkenti a vér koleszterinszintjét, javítja az anyagcserét és hozzájárul a fogyáshoz. Az ilyen típusú bor fogyasztásán alapuló fogyókúrás program pozitív oldalai a következők:

Jelentős fogyás (akár 5 kg-ig) nagyon rövid idő alatt érhető el;
Ünnepnapon is megfigyelhetőnapok;
A só elutasítása a folyadék jelentős eltávolításához vezet a szervezetből, és megtisztítja a szennyeződéseket és a méreganyagokat.

Az alkoholfogyasztáson alapuló étrendnek negatív oldalai is vannak:

Mivel meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, ebben az időszakban különös figyelmet kell fordítani az egészségére.
C — só hiányában az étrendben a súly egy része nem a zsírlerakódások, hanem a folyadék miatt csökken.
A bordiéta technika ellenjavallt bélproblémákkal küzdőknek, 21 év alatti lányoknak, illetve azoknak, akik korábban alkohollal visszaéltek vagy egyáltalán nem ittak.

Bordiéta: menü 3 és 5 napra ^

A bordiétát 3 és 5 napra tervezték.

Bormenü 3 napig

A háromnapos menünek a következő termékekből kell állnia:

Reggeli: 1 édes alma, egy pohár bor;
Ebéd: bor - 200 ml;
Ebéd: teljes kiőrlésű kenyér - 200 g, egy pohár bor;
Desszert: 2 alma;
Vacsora: bor - 250 ml;

Ennek eredményeként 3-5 kg fogyás és a test teljes megtisztulása.

Bormenü 5 napig

Az 5 napra tervezett bordiéta program menüje ugyanazokból a termékekből áll:

Reggeli: paradicsom - 1 db, főtt csirke tojás - 1 db;
Ebéd: zöld alma;
Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt - 200 g, egy kis friss uborka só nélkül;
Vacsora: egy pohár bor.

A fő feltétel az, hogy vacsorára csak bor legyen. Emellett a tiszta ivóvíz nagy mennyiségben fogyasztható a nap folyamán.

Bordiéta sajttal

Létezik egy másik alkohol alapú fogyókúrás program – a bor és sajt diéta. Ez az opció egy mono-diétára vonatkozik, amelyet 3 napra terveztek és nagyonnépszerű a show-biznisz és Hollywood orosz sztárjai körében.

Reggeli: bor - 200 ml, kemény sajt - 150 gr., pirítós búzakenyérből;
Ebéd: kemény sajt - 100 gr., bor - 2 pohár, 2 pirítós
Vacsora: ugyanaz, mint ebédnél, de sajt 50 gramm mennyiségben.

A száraz boron és sajton alapuló módszernek köszönhetően 4-5 kilogramm súlyfelesleget lehet leadni, azonban ezalatt a három napos időszakban a szervezet akut tápanyaghiányt tapasztal.

Házi száraz bor készítése

Azt is érdemes tudni, hogy a bordiéta betartásával csak akkor lehet pozitív eredményt elérni, ha a bor természetes és nem hamisítvány. Ha szükséges, otthon is elkészítheti. Ehhez tiszta és édes szőlőre van szüksége. A főzési módszer négy szakaszban történik:

Az első szakasz: cefre beszerzése

A zománcozott edény fölé egy szűrőedény van felszerelve, ahol a szőlőt kis adagokban helyezik el, és kézzel gyúrják. Az eredmény sörlé, nevezetesen gyümölcslé és préselések.

A második szakasz: előkészítés az erjesztésre

A tartályt (edényt, konzervet) háromnegyed részig megtöltjük sörcörlével, és sajtruhával lefedjük.
Ezután a tartályt 3-5 napig 25-30 fokos hőmérsékletű helyiségben helyezzük el.
A cefret naponta 2-3 alkalommal kell keverni.
Ezután az üledék nélküli levet egy 2/3-os, keskeny nyakú palackba kell önteni.

A harmadik szakasz: fermentáció

A lével ellátott tartály nyakához egy speciális burkolat van rögzítve - egy redőny, és ha nincs ilyen fedél, akkor egy orvosi kesztyűt, amelynek egyik ujján egy kis lyuk van.
Ezután 15-25 napra 20 fokos hőmérsékletű helyre kell eltávolítani.
Amikor elkezdődik a buborékok teljes hiánya vagy a süllyedéskesztyűt, ez az erjedési folyamat végét jelenti.

A negyedik szakasz: érés

Az üledék nélküli folyadékot óvatosan egy másik edénybe öntjük és szorosan lezárjuk. A házi készítésű száraz vörösbor fogyasztásra kész.

Azt is javasoljuk, hogy olvassa el Osama Hamdiy Diéta című cikkét.

Eredmények, lefogyott emberek és orvosok véleménye a vörösbor-diétáról ^

A bordiéta utáni kilépést nagyon óvatosan és fokozatosan kell végrehajtani. A megszerzett forma megőrzése és a még több fölösleges hízás elkerülése érdekében szigorúan tilos édes, lisztes és zsíros ételeket fogyasztani. Gyümölcsök, zöldségek, zöldek, tejsavas termékek, gabonafélék stb. kerüljenek be az étrendbe, de a lényeg az, hogy kis adagokban és naponta többször együnk.

A bordiéta eredményei meglehetősen jelentősek:

Súlycsökkenés 3-5 napon belül - 5 kg-ig;
A rossz koleszterin szintjének csökkentése a vérben;
Az anyagcsere javítása;
A szervezet megtisztítása a káros szennyeződésektől és méreganyagoktól.

Azok a nők, akik ezt a technikát alkalmazták, elégedettek voltak, és pozitív visszajelzést adtak a bordiétáról. Sokan megjegyezték, hogy bár éhesnek érezték magukat, az eredmény lenyűgöző volt, és néhányan 6-7 kg-ot fogytak. Az orvosok és táplálkozási szakértők szerint azonban ez a fogyási módszer nem olyan rózsás, és nem ért egyet a fogyók véleményével. Úgy vélik, hogy a bordiéta alacsony kalóriatartalma veszélyes a szervezetre, és jelentősen ronthatja az egészséget.

Ezért ilyenkor nem érdemes fizikai gyakorlatokat végezni. A vörösboron alapuló diéta szintén nem ajánlott azoknak, akik hajlamosak az alkoholizmusra. Ezenkívül megjegyzik, hogy a nagy mennyiségű folyadék elvesztése következtében a vitaminok és a hasznos anyagok egyszerre távoznak a szervezetből.anyagokat Ennek alapján az orvosok csak egészséges embereknek javasolják a bordiétát, és legfeljebb félévente egyszer.

Azt is javasoljuk, hogy nézzen meg egy informatív videoklipet, amely hasznos tanácsokat tartalmaz táplálkozási szakértőktől a három legjobb böjtnapról, amelyek segítenek gyorsan és hatékonyan fogyni:

Következő