Az osteochondrosis otthoni kezelése

Az osteochondrosis a porckorongok véráramlásának romlását kíséri, és mind öröklődésből, mind sérülések vagy túlsúly esetén előfordulhat. Gyakran hasonlít más betegségekhez, ezért a pontos diagnózis felállítása után az otthoni önkezelést lehet gyakorolni.

Az osteochondrosis sikeres otthoni kezelésére ajánlott speciális kenőcsök, mustárok és bankok, valamint minden más melegítő eljárás, amely segít enyhíteni az izomfeszültséget és megszüntetni a görcsöket. Fájdalomcsillapítókat is használhat, ha előzetesen megegyezett az orvossal az adagolásról.

Kezelés. Alapszabályok

Az osteochondrosis otthoni kezelésének alapja a maximális fegyelem és a páciens orvosi utasításainak tökéletes betartása.

A legsúlyosabb hiba az, ha fájdalomcsillapítót szedünk anélkül, hogy megtalálnánk a betegség okát. Ez lehet a túlzottan zsíros ételek, a mozgásszegény életmód és egyéb okok, amelyek a vér stagnálásához és a gerinc vérkeringésének romlásához vezetnek. Az ilyen fájdalom biztosan visszatér, függetlenül attól, hogy hány fájdalomcsillapítót vesz be.

Az orvosok a következőket tanácsolják:

Diétás ételek.

Testedzés.

Speciális ágynemű és ortopédiai kiegészítők.

Napi rend, gyógyszeres kezelés.

Diéta

Gyakran az osteochondrosis oka a vérben lévő koleszterin, ami csökkenti az erek rugalmasságát, ami oxigén hozzáférést jelent a szövetekhez. Ezért korlátozni kell a tojás és a zsíros húsleves fogyasztását. A kávé, az erős tea és a nikotin szintén görcsöt vált ki.

Naponta hatszor kell enni négy óránként, az adagoknak kicsiknek kell lenniük. A vacsorának este hétkor kell lennie, és kilenckor ihat kefirt vagy egy pohár ryazhenkát. Vagy enni egy almát.

Ortopédiai kiegészítők

Emlékeztetni kell arra, hogy a gerinc, mint az egész emberi test tengelye, hatalmas terhelést érezéjjel-nappal a pihenés igénye. Ehhez a testnek megfelelő helyzetben kell lennie, amelyet matracos ortopéd párnák támasztanak alá.

Gimnasztika

A terápiás gimnasztika minden gyakorlata a hát és a nyak izmainak nyújtását és erősítését célozza a vállokkal. Annyi komplexum létezik, hogy az orvos kiválasztja az Ön számára megfelelőt.

A maximális hatás érdekében tartsa szem előtt ezeket a szabályokat:

Az osteochondrosis súlyosbodása során nem gyakorolhat. Ez csak fokozza a fájdalmat.

Ha kényelmetlenséget érez a gyakorlatok során, tartson egy kis szünetet és pihenjen.

Ügyeljen a testtartására torna közben.

Minden mozgásnak simának kell lennie. Azok az izmok, amelyeket gyógytornával kellene helyreállítani, már sérültek. Ne erőltesse túl őket.

Népi gyógymód

A népi gyógymódokkal végzett otthoni kezelés magában foglalja a borogatást és a dörzsölést, amelyek fokozzák a vérkeringést és ideiglenesen enyhítik a fájdalmat. A gyógynövényes fürdők is hasznosak.

Használhat valamit a népi gyógyászat arzenáljából - akupunktúrát vagy pontmasszázst. Különféle gyógynövényes tapaszokat kínál, amelyeket akupunktúrával és masszázzsal kell kombinálni a véráramlás fokozása érdekében.

A masszírozókról és egyéb technikai csodákról sem szabad megfeledkezni.

Ezenkívül illóolajokat, gyógynövényeket, gyökereket, méhviaszt és sok más dolgot kell használni, amit a természet adhat nekünk. Jóddal vagy alkohollal kombinálva képesek felmelegíteni az izmokat és szétoszlatni a vért. Az allergiás reakciók, a gyógyszerekkel való kombinálás hiánya és a túladagolás miatt azonban óvatosnak kell lennie, ezért előzetesen forduljon orvoshoz. Ha borogatásra van szüksége a fájdalom csillapítására, akkor a mézes burgonya tökéletesen bevált (a reszelt burgonyát egyenlő arányban mézzel keverjük össze és gézre kenjük, majdkét órán keresztül a lézióhoz nyomva).

A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy az osteochondrosis otthoni gyógyítása teljesen lehetséges, ha minden intézkedést átfogóan és rendszeresen hajtanak végre.

Videó leckék

Következő