Az irigység jó vagy rossz

Az irigység nagyon kétértelmű érzés, tönkreteheti vagy a teremtés alapjává válhat. Minden attól függ, hogy ki és hogyan féltékeny. Egyrészt az irigység belülről rághatja az embert, és megakadályozhatja, hogy a pozitívra összpontosítson, belülről tönkreteheti és életét. Az irigység mindentől magányhoz és krónikus fáradtsághoz vezethet.

Másrészt az irigység lendületté válhat a munkához, az életminőség javításához, valami új létrehozásához. Ilyen helyzetben az irigység olyan erővé válik, amely teremt, hasznot hoz. Tehát hogyan kell kezelni az irigységet és mi az?

Tartalom

1 Milyen érzelmeket vált ki az irigység?
2 Fekete-fehér irigység
3 Hogyan lehet felismerni az irigységet
4 Hogyan küzdjünk az irigységgel
5 Mi a teendő, ha irigység tárgyává vált (Videó)

Milyen érzelmeket vált ki az irigység?

Mielőtt elemeznénk az irigység következményeit, meg kell értenünk, milyen érzelmeket vált ki, és milyen hatással van az életünkre pillanatnyilag. Az, hogy az irigység rossz, gyerekkorunk óta belénk ivódott, ezért gyakran egyszerűen szégyelljük beismerni még magunknak is, hogy féltékenyek vagyunk. Általában milliónyi okot próbálunk találni, miért nem szeretünk valakit, csak azért, hogy ne ismerjük be, hogy kizárólag az irigység vezérel bennünket. Ezenkívül annak beismerése, hogy féltékeny vagy valakire, gyakran egyet jelent azzal, hogy beismerjük, hogy valaki jobb nálad. Nagy bátorság szükséges ahhoz, hogy kinyilvánítsa irigységét, beismerje létezését.

Meg kell érteni, hogy az irigység minden esetben csak negatív érzelmeket okoz. Még ha pozitív eredményekhez és új eredményekhez is vezetnek, ezt rosszindulatból teszik. A gyűlölethez és a haraghoz hasonló érzések az irigység állandó kísérői. Ez csak negatív hatással van a karakterre és rájó közérzet, ezért érdemes elkerülni ezt az érzést.

Az irigység szinte mindig negatív érzelmekkel, például haraggal és gyűlöletkel jár, és kapzsisághoz, kicsinyességhez és negatív életszemlélethez vezet.

A legtöbb esetben az irigységtől sújtott emberek kapzsiak, kicsinyesek és dühösek lesznek, de ezt ritkán veszik észre, és ismerik be problémájukat. Az irigység megakadályozza, hogy elégedettnek érezd magad az életeddel, bármit is érsz el, nem okoz örömet és elégedettséget, ami állandó elégedetlenséghez vezet, és azzal fenyeget, hogy súlyos depresszióba fordul.

Fekete-fehér irigység

Nagyon gyakran lehet hallani, hogy csak az úgynevezett fekete irigység okoz kárt, a fehér irigység pedig hasznos. Valójában azonban a legtöbb pszichológus egyetért abban, hogy egyszerűen nincs olyan, hogy fehér irigység. Leggyakrabban fehér irigységként érzékeljük valakinek a sikere iránti közönséges csodálatot, valakinek az örömét. Ha az őszinte örömet az önmagaddal való összehasonlításból fakadó bosszúság kíséri, akkor a kellemetlen érzések már irigyek.

Az irigységet gyakran hasznosnak tekintik, mert versenyhez vezet, és ezáltal – akár szakmai, akár személyes – növekedéshez vezet. De az egészséges verseny és az irigység kissé különböző dolgok. Az irigységtől vezérelt ember nem lehet elégedett a sikerével, a problémákra és a kudarcokra fog ragaszkodni. Ez gyakran oda vezet, hogy az ember állandó stressz állapotában kopáson dolgozik, eredményeket ér el, de nem értékeli és nem veszi észre őket, folytatva a harcot az ellenséggel, aki nem is sejti, hogy részt vesz a csatában. .

Nincs olyan, hogy jó irigység, még az úgynevezett „fehér” irigység is tönkreteheti az ember életét, és azt a szükségtelen eredményekért folyó versenyfutásba változtathatja.

Miért különbözik az ilyen „fehér” irigység a „feketétől”? Az a fekete irigységarra kényszeríti az embert, hogy tegyen valamit annak a kárára, akit irigyel. A fehér irigységgel az ember csak önmagának árt, és arra kényszeríti magát, hogy küzdjön olyan eszmékért és értékekért, amelyek egyébként sem hoznak megelégedést.

Hogyan lehet felismerni az irigységet

Az irigység nagyon alattomos érzés, mivel tökéletesen álcázza a többi hasonló érzést, és nem ad lehetőséget az érzéseid teljes körű elemzésére. Ha nem tudod elemezni az érzéseidet és megtalálni a negativitás okát, akkor nagyon valószínű, hogy az irigység az oka.

Gyakran nem könnyű kideríteni az irigységet, de vannak jelek, amelyek lehetővé teszik, hogy ezt hiba nélkül megtegye.

Annak megállapításához, hogy ez a helyzet, vegye figyelembe az irigység fő jeleit:

nincs vágy mások sikereiről és az életben jól teljesítő emberekről beszélni;
nincs vágy, hogy kapcsolatban legyen mások sikerével;
mások sikerei legalább irritációt okoznak;
üldözi a szorongás, a bizalmatlanság és a vágy, hogy mások jó tulajdonságait kritizálja, rejtett indítékokkal, ravaszsággal, árulással stb.
mások sikerei bosszantják és vágyat keltenek, hogy kritizálják őket, lekicsinyeljék tehetségüket és érdemeiket;
nincs vágy mások sikereinek örülni, megünnepelni azokat;
az a meggyőződés, hogy a legtöbb ember nem érdemelte meg sikerét, tisztességtelen módon érte el;
mások kudarcainak és szenvedésének megbeszélése élénk érdeklődést vált ki, sőt némi megelégedést és megkönnyebbülést is hoz;
öröm és megkönnyebbülés mások kudarcai miatt;
a beszélgetésben van a vágy, hogy hangsúlyozzák mások kudarcait, hiányosságait és problémáit;
szilárd meggyőződés, hogy az emberek teljes mértékben megérdemlik minden problémájukat és kudarcukat, és méltányosan szenvednek.

Ha neked vagy valakinek a közeledben vanHa észrevette ezeket a tüneteket, akkor irigykedve kell harcolnia, mert ez legtöbbször nem vezet semmi jóra. Az irigységet persze nem könnyű kiirtani, de nagyon is lehetséges.

Hogyan küzdjünk az irigységgel

Mi az irigység? Akkor kezdődik, amikor összehasonlítva magát másokkal, észreveszi, hogy az összehasonlítás nem az Ön javára. Fokozatosan egyre több szenvedést hoz, tönkreteszi a belső világot és az egész életet a felismerés, hogy valaki jobb, sikeresebb stb. Vannak módok arra, hogy önállóan megbirkózzon ezzel a problémával, vagy szakpszichológushoz kell fordulnia?

Ha már felismerte a problémát, és készen áll arra, hogy megbirkózzon vele, akkor fennáll annak a lehetősége, hogy minden magától megoldódik. Az irigység nem bűn, hanem annak a jele, hogy valami nincs rendben az ember önértékelésében és a környező valóság érzékelésében, ezért az irigységgel való küzdelem első szakasza az önelemzés és a gondolatok kontrollálása. Először is meg kell érteni, miért jelent meg ez az érzés.

Az üvöltés leküzdéséhez meg kell találni megjelenésének okát, elemezni kell érzéseit, érzéseit.

Ha meg akarod kapni azt, ami másnak, akkor az irigységnek ez a formája egyáltalán nem ijesztő, csak el kell gondolkodnod, hogyan szerezheted meg ezt a "valamit". Talán csak keményebben kell dolgoznia, beleértve magát, és akkor az irigység oka eltűnik. Például egy barátnak gyönyörű alakja van - dolgoznod kell magadon, valószínűleg neki sem könnyű megtartani az ideális formát, de nem lusta, ezért irigységet kelt.

Az irigység elleni küzdelem második lépése annak megértése, hogy a külső jólét nem mindig ad okot az irigységre, sok sikeres embernek több problémája van, mint neked. Egy gyönyörű és karcsú ismerős szenvedhet Ön előtt ismeretlen okok miatt, valamint fiatalsága és tevékenységeegészen más gondolatokat rejthet magában. Ezért soha nem szabad féltékenynek lenni egy személyre, csak külső benyomások alapján.

A harmadik lépés a hobbi keresése. Ha valami érdekesre és fontosra koncentrálsz, az segít elkerülni a felesleges gondolatokat és az irigységet. Ezenkívül új magasságokat érhet el kedvenc üzletében, és valaki irigységének tárgyává válhat.

A kritikus hozzáállás nemcsak önmagadhoz, hanem a környezetedhez is gyakran segít az irigység hatékony leküzdésében.

Van egy másik módja az irigység elleni küzdelemnek - relaxáció, meditáció és pszichológiai önszabályozás. Nem tudsz a negatív gondolatokra koncentrálni, még akkor sem, ha azok arra késztetnek, hogy előrelépj és elérj valamit. Az így elért sikerek nem okoznak elégedettséget. Ezért, amikor negatív érzelmek jelennek meg, pihennie kell, és meg kell próbálnia rendet tenni érzéseiben.

Mi a teendő, ha irigység tárgyává vált (Videó)

Mi a teendő, ha féltékenynek érzi magát, már gondoltuk, de mit tegyünk, ha féltékenyek rád? Ha észreveszi, hogy irigylik, ez minden bizonnyal büszkeségre adhat okot, de ne feledje, hogy ez negatív is az Ön irányába. Ezért jobb, ha megpróbálod elkerülni, hogy féltékeny legyél rád.

Ha észreveszed, hogy felülmúlhatod a körülötted lévőket, sikeresebb vagy és többet értél el, semmi esetre se kérkedj vele, fitogtasd az érdemeidet, eredményeidet. Sikerét egyszerűen természetes dologként kell kezelnie, akkor az kevesebb negatívumot fog okozni mások részéről. A sikereket úgy kell felfogni, mint egy újabb lépést a siker felé vezető úton, nem pedig a környező vesztesek feletti győzelemként.

Hogy megvédje magát az irigységtől, nagyon fontos, hogy megfelelően értékelje sikereit, és ne vigye túlzottan az értéküket, különösen mások szemében.

Még ha teHa erős karizmatikus embernek érzed magad, és észreveszed, hogy a körülötted lévők valamilyen szempontból alacsonyabb rendűek nálad, ne feledd, hogy nekik is vannak erősségeik. És az irigységük nem hoz semmi jót.