Az ananász kivonat hatékony a fogyásban?

Előző

kivonat

Valószínűleg nem titok, hogy az ananász természetes zsírégető. Bromelaint tartalmaz, egy olyan anyagot, amely képes a zsírok lebontására. Ezzel összefüggésben az ananász számos diétás tanfolyam étlapján szerepel. Ennek ellenére ez az anyag a gyümölcsben nem annyira, hogy látható eredményeket érjen el a túlsúly elleni küzdelemben. Ezért az "Evalar" cég elkezdett ananászkivonatot gyártani a fogyás érdekében tabletták formájában.

Az ananászkivonat hatásának elve

A csomagoláson az szerepel, hogy ezt a gyógyszert a fehérjediéták alatti testsúlyszabályozásra szánják. A kivonat fő hatóanyaga a bromelain. A fehérjéket apró aminosavakra bontja, és megakadályozza, hogy ezeknek a részecskéknek a feleslege szubkután zsírlerakódásokká alakuljon.

Az ananászkivonat az emésztőrendszerre is hasznos, különösen gyakori túlevés és gyenge gyomornedv-kiválasztás esetén.

A kivonat az étvágyat is csökkenti a szerotoninszintre gyakorolt ​​hatása miatt.

Ennek ellenére a gyógyszer fő hatása a gyulladásos folyamatok megelőzése és a sérült belső szövetek gyors gyógyulásának elősegítése.

Mindezek a tulajdonságok azt mutatják, hogy a bromelain a legalkalmasabb a rendszeres sportolás során, mivel elősegíti a sérülések gyorsabb felépülését és növeli a fehérje táplálkozás hatékonyságát. A gyógyszer gyulladáscsökkentő hatása miatt gyakran írják fel ficamokra, ütésekre és asztmára.

A kivonat másik funkciója a koleszterin plakkok és vérrögképződés megakadályozása.

Ami a bromelain fogyókúra hatékonyságát illeti, annak tulajdonságait akkoriban egyértelműen eltúlozták. Ebben a tekintetben Amerikában körülbelül 3-4 évvel ezelőtt releváns tanulmányokat végeztek, amelyek során bebizonyosodott, hogy az anyag nemnincs hatással a már kialakult zsírlerakódásokra. A bromelain csak azokra a zsírokra hathat, amelyek éppen a táplálékkal kerültek a szervezetbe, gátolva azok felszívódását.

A használat ellenjavallatai:

  • gyomor- és bélfekély;
  • hasnyálmirigy-gyulladás;
  • ételmérgezés vagy mérgező fertőzés;
  • vesebetegségek;
  • rossz véralvadás;
  • egyéni intolerancia bármely összetevővel szemben.

Hogyan lehet fogyni ananászkivonat segítségével?

Mint már említettük, a bromelain nem olyan hatékony a fogyásban, mint ahogy azt sok forrás írja. Ennek ellenére nagyon is lehetséges a fogyás a segítségével, de ehhez helyesen kell kombinálni a használatát más fogyási módszerekkel.

Mindenekelőtt fehérje étrendet kell követnie, korlátoznia kell a zsírok és szénhidrátok étrendjét. Ugyanakkor semmi esetre sem zárhatja ki őket teljesen az étlapjából, hiszen bármely tápanyag hiánya stresszt jelenthet a szervezet számára, ami különféle rendellenességekhez, betegségek kialakulásához vezethet. A szénhidrátok hiánya különösen a szellemi teljesítmény csökkenéséhez, az erő és az ingerlékenység csökkenéséhez vezet.

Ezenkívül az ananászkivonat szedésének időszakában sportolni kell. Itt nincsenek speciális ajánlások - kiválaszthatja a kívánt fizikai tevékenység típusát. A lényeg, hogy rendszeres legyen az edzés. Az aerobik, a fitnesz, az úszás, a futás, a jóga és a pilates segít a legjobban a fogyásban.

Olvassa el még:Esti futás a fogyásért

Következő

Olvassa el tovabba: