Álmatlanság. Kezelés népi gyógymódokkal

Előző
kezelés

& a

Mi ennek a betegségnek a lényege?

Maga az "álmatlanság" szó egy bizonyos ideig tartó teljes alváshiányt jelent. De az orvosok az álmatlanságra, valamint a gyakori ébredéssel járó felületes alvásra, az elalvás általános zavarára utalnak. Maga az álmatlanság azonnal jelezheti a neurózis kezdetét.

Ki szenved álmatlanságban?

Természetesen egy személynek különféle okok miatt lehet álmatlansága: jelentős esemény, stressz, depresszió és mások. Az álmatlanság különösen gyakori azoknál, akik csak szellemi munkát végeznek. Aztán ennek eredményeként megnövekedett az idegrendszer ingerlékenysége. És életük legkisebb eseménye is alvászavarhoz vezethet.

Az alváshiány, az állandó fáradtság, a depresszió mély zavarokhoz vezethet az ember pszichofizikai állapotában, a központi idegrendszer legyengül.

Az álmatlanság okai?

mp;quot;,”sans-serif”;”>Az álmatlanságot különböző tényezők okozhatják: idegi izgalom, neurotróp gyógyszerek. Nagyon gyakran az álmatlanság idegi vagy szomatikus betegségek megnyilvánulása.

Következmények

Természetesen az alváshiány befolyásolja a teljesítményét. Ilyenkor az ember figyelmetlenné, ingerlékenysé, idegessé, impulzívvá válik, néha gátlásos reakcióval a környezetre. Mindez nemcsak egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például elhízás, endokrin rendszeri zavarok, magas vérnyomás, cukorbetegség, szívelégtelenség, hanem anyagiak is.

A népi gyógyászat gyógymódjai

Az álmatlanság kezelése a betegséget okozó fő okoktól függ. Gyakori a helyes napi rutin, az étkezés betartása. A szellemi és afizikai munka. Egy ideig szedhet nyugtatókat: valerian infúziót, Novo-Pasyt, anyafű tinktúrát.

A napi rutin nagyon fontos. Hozzá kell szoknod, hogy ugyanabban az időben feküdj le, és ugyanabban az időben kelj fel. A pacsirta kevésbé szenved álmatlanságban, mint a baglyok. Mivel a baglyok általában megzavarják az alvási ütemtervet.

Ha az álmatlanság oka a stressz, a depresszió és ez a betegség rövid ideig tart, akkor könnyű nyugtatókat, biológiailag aktív anyagokat (BAD) szedhet. Ezenkívül megfelelő étrendet kell készítenie. Lehetőleg ne igyon (főleg éjszaka) erős teát vagy kávét: csak megzavarja a szervezet idegrendszerét.

Különféle népi gyógymódokat használnak, amelyek nagyon jól segítenek az álmatlanság kezelésében.

A mézes recepteknek csodálatos hatása van. A méz önmagában gazdag anyagösszetételű, ráadásul jó antidepresszáns.

Keverjünk össze egy teáskanál mézet 200 ml forralt tejjel. Adjunk hozzá szegfűszeget..

Keverjünk el 1,5 kanál mézet 250 ml forralt vízben, adjunk hozzá citromot és reszelt diót.

Különféle gyógynövényes főzetek és gyűjtemények segítenek. A népi gyógyászat eszközei

Keverjük össze a kamillaleveleket, a citromfű leveleket, a zsályát. Minden 2/ 1/1 arányban van. Főzetet készíteni. Igyál lefekvés előtt.

Készítsen főzetet orbáncfűből, citromfűből, anyafűből és borsmentából. Az arány 1/1/1/2.

Valerian gyökér, borsmenta, hanga, kömény, galagonya virágai.

Burkun füvet, kakukkfű füvet, kamilla virágot 1/2/2 arányban forrásban lévő vízzel kell önteni. Hagyja hatni egy napig sötét helyen. Vegyünk 2 evőkanál naponta háromszor étkezés előtt.

Érdemes 1 evőkanál levendula virágot, 5 kanál macskagyökeret összekeverni. Öntsünk forrásban lévő vizet. Vegyünk 25 ml-t naponta 4 alkalommal.

Az aromás olajos fürdők szintén jól segítenek az álmatlanság kezelésében. Fontos, hogy a víz ne érje el a szív szintjét. Ellenkező esetben ez rossz hatással lehet a munkájára.

Következő

Olvassa el tovabba: