A varikózis megelőzésének módszerei

Előző

A visszér tüneteinek és kialakulásának fő oka a helytelen életmód.

A lábakon kialakuló visszerek megelőzésének fő feladata az olyan okok azonosítása és megszüntetése, amelyek nagy terhelést jelentenek a vénás rendszerre és provokálják a varikózis kialakulását.

kell
A flebológiai központok statisztikái szerint az emberek 100% -a szenved varikózisban:

  • Körülbelül 60%-a olyan beteg, akinek a napközbeni munkája állandó állással jár;
  • 30%-uk irodában dolgozó és ülő helyzetben lévő ember;
  • Az emberek 10%-a szenved más okok miatt visszérben.

    • Az ilyen statisztikák elemzése után a következtetés önmagát sugallja! Nem ajánlott hosszú ideig álló vagy ülő helyzetben lenni. Az erek ilyen terhelése és a vér stagnálása a lábakban általában duzzanathoz vezet.

    A munkanap során a vér fordított irányban lefelé hajlamos, ezért a vénák kitágulnak, érhálók, csillagok jelennek meg, ami a jövőben a vénás rendszer szövődményeihez vezet.

    Egy másik gyakori ok az, hogy az emberek keresztbe tett lábbal ülnek. Egy személy reflexszerűen átdobja a lábát a lábára, kényelmetlen helyzetben ülve.

    ilyen
    Az ilyen helyzet a vér helytelen eloszlásának oka az alsó végtagokban, ami a vénás rendszer megsértéséhez és a stagnáláshoz vezet.

    Milyen megelőzési módszereket kell alkalmazni ilyen esetekben?

  • Minden 1,5 óra munkaidő után kisebb, 15 perces sétákat kell tenni az irodában vagy a vállalkozás területén;
  • A széken és a széken ülve időnként hajlítsa meg és hajlítsa ki a bokaízületet;
  • A munkaszünetekben nyújtsa ki a lábát ujjaival masszírozva;
  • Ha lehetséges (minden kettőóra) ideiglenesen vegye le a cipőt, gyúrja a lábát hajlítással és körkörös mozdulatokkal;
  • Az irodai dolgozók számára ajánlott folyamatosan változtatni a lábak helyét az asztal alatt, néha körkörös mozdulatokat végezni a lábbal.
  • Esténként öntsön vízsugárral a zuhanyból a lábát, fokozatosan csökkentve a víz hőmérsékletét. A kontrasztzuhany javítja a vérkeringést. Az ilyen vízkezelések után törölközővel dörzsölje a lábát, majd kenje be tápláló krémet.
  • Nagyon szép lábfürdők. De emlékezz! Visszér esetén a forró fürdő ellenjavallt.
  • A gőzfürdők, meleg fürdők és szaunák látogatását ki kell zárni.
  • Ha lehetséges, kerülje a nehéz tárgyak emelését.
  • Hagyja fel az alkoholt és a dohányzást.
  • A masszázs eljárások munkanapok után hasznosak.
  • Megfelelő táplálkozás a nap folyamán. Próbáljon B1, K, B9, P vitaminban gazdag ételeket enni.
  • Csak kényelmes cipőt viseljen, kerülje a szűk és kényelmetlen cipőket.
  • Vigyázz a súlyodra. A plusz kilogramm megterheli a vénákat.
  • Este, munka után tartsa a lábát 30 percig felemelve. A lábait a kanapé hátuljára vetheti.

    • Miért hajlamosabbak a kövér emberek a visszerekre?

    A túlzott testsúly, amely a lábakban koncentrálódik, erős nyomást gyakorol a vénákra, ami faluk deformálódásához vezet. Az erek meghibásodnak, a vér kiáramlása több ághálózaton kezd el oszlani, ezért kozmetikai hiba jelenik meg a bőrön.

    Megfelelő táplálkozás, sporttevékenység szükséges. Ha lehetséges, tartson orvosi böjtöt és diétát.

    A súlyfeleslegben szenvedőknek szigorúan tilos súlyt emelniük, így megsérülhetnek az ereik.

    Milyen ruhát érdemes viselni?

    Ha komolyan gondoljavisszér megelőzése, ügyeljen a ruhájára.

    Szabadítsa meg testét a szűk és szűk szoknyáktól, farmerektől, szűk övektől és övektől. Semmi esetre se viseljen keskeny zoknit és harisnyát a lábán.

    Az ilyen ruhák viselése nyomást okoz a vénákban, a véráramlás akadályozása miatt.

    Hogyan válasszuk ki a megfelelő cipőt a visszér kezelésére?

    Természetesen a megfelelő cipőválasztás az egészséges láb garanciája. Kerülje a magas sarkú cipőt és a szűk, kényelmetlen cipőt. Cipő, tornacipő, csizma vásárlásakor próbálja ki a cipőt duzzadt lábon. Cipőt a legjobb este vásárolni, amikor a láb megerőltetés után felveszi a megjelenését. Ha jól érzi magát ebben a cipőben, akkor még kényelmesebb lesz, ha csökken a duzzanat.

    Semmi esetre se vásároljon olyan cipőt, amelyet nehezen húz a lábára, vagy olyan cipőt, amely az egész lábfejet szorítja. Amíg ilyen cipőt visel, a visszerek lassan a betegség magasabb stádiumába kezdenek fejlődni.

    És mi a helyzet a prevenciós sportokkal?

    Természetesen a sport az egészségünk kulcsa. De a modern életritmusban erre nincs idő. Munka után hazaérve az emberek a kanapéra vetik fáradt lábukat és pihennek. Ilyen pillanatban kevesen mernek konditerembe menni.

    Ennek ellenére minden este egyszerű megelőző gyakorlatokat kell végezni. Egy kemény munkanap után kipihenve, stressz nélkül, speciális gimnasztikai gyakorlatokkal mennek eloszlatni a vért.

    A medencében való úszás, a görkorcsolya és a kerékpározás a legjobban hétvégenként ajánlott.

    A séta ajánlott, hogy a vér ne stagnáljon és megfelelően keringhessen. Menjen vásárolni, parkba, ne feküdjön egész hétvégén a kanapén, ez a visszér szövődményeihez vezet.

    Atabletták és gyógyszerek a varikózis megelőzésére?

    Manapság meglehetősen sok venotóniás gyógyszer létezik, amelyek az alsó végtagok visszérének kezdeti szakaszában alkalmazhatók. De nem szabad elfelejtenünk, hogy az ilyen gyógyszerek csak komplex terápiában hatékonyak.

    A terápiás szerek közül a Venoruton, a Detralex, a Venarus és a Troxevasin különböztethető meg.

    Természetesen olyan géleket, krémeket kell használni, amelyek megakadályozzák a varikózis és a thrombophlebitis kialakulását. Az ilyen géleket nagyon óvatosan kell dörzsölni a lábak bőrébe, naponta háromszor. A gél előnye, hogy átlátszó és nem hagy nyomot a ruhákon, emellett kellemes illata van. Az ilyen gélek vérhígító anyagokat tartalmaznak, ami a duzzanat eltávolításához és a fájdalom szindrómák megszüntetéséhez vezet. A kenőcsök, krémek, gélek nagyon jól megszüntetik a bőr kozmetikai hibáit, megakadályozzák a vérrögképződést.

    A venotonics erősítésének jobb hatása érdekében a szakértők kompressziós kötöttáru viselését javasolják (harisnya, térdnadrág, csizma). Az ilyen kompressziós fehérnemű nagyon finoman megfeszíti az alsó végtagot, anélkül, hogy összenyomná és összenyomná az edényeket. A tömörítés mértékét az orvosnak egyénileg kell kiválasztania.

    Mi a teendő kozmetikai eljárások és műtétek után?

    A beteg vénák megszüntetésére irányuló eljárások és műveletek, megelőző intézkedésként a varikózisok jövőbeni megjelenésének megelőzése érdekében:

    • Viseljen kompressziós fehérneműt;
    • Vegyünk flebotonikus gyógyszereket az erek tulajdonságainak javítására;
    • Végezzen gyakorlatokat, amelyek javítják az alsó végtagok véráramlását;
    • Szigorúan kövesse az orvos receptjét.
    Következő

    Olvassa el tovabba: