A szemápolás fontos

Előző

kell
Elmondjuk, hogyan kell megfelelően ápolni a szemet, milyen gyakorlatok vannak a szemed számára, és sok más érdekességet, amit a szemápolásról tudnod kell. Egészségük érdekében A-, B-, C-, D-vitaminban gazdag ételeket kell fogyasztani, kerülni kell a füstös helyiségekben való hosszabb tartózkodást. A munkahely legyen megfelelően megvilágított, a fény a bal oldalról essen. Nyáron napszemüveg viselése javasolt. Évente kétszer-háromszor látogasson el egy szemorvoshoz, és ha látása romlik, használjon szemüveget.

Nekik, mint az egész testnek, jó éjszakai alvásra van szükségük. Amikor fáradt szemmel dolgozik, időnként szünetet kell tartania, és néhány percig csendben kell ülnie zárt pupillákkal.

Fáradtság és szemgyulladás esetén használjunk kamilla, menta, kapor vagy petrezselyem főzetéből készült borogatást. Forraljuk fel a füvet, szűrjük le, áztassuk a vattakorongokat a lében, és zárva tegyük rá. Két perc elteltével ismét áztassa a tamponokat a főzetben, és tegye a szemre, és így tovább 3-4 alkalommal. Ezután tegyen hideg borogatást, és kenje be a pupillák körüli bőrt tápláló krémmel.

A tejborogatás megszünteti a gyulladást. Tegye a tejbe áztatott vattakorongokat lezárva 5 percre. Ezután öblítse le őket vízzel, kenje be a bőrt tápláló krémmel. Más módon is ápolhatjuk a szemünket, ha úgynevezett táskák jelentek meg alatta.

Ha a szem alatti táskák megjelennek, meg kell szervezni a napi rutint, aludni legalább napi 8 órát, enni nyers gyümölcsöt és zöldséget, testnevelést kell végezni, és időt kell tölteni a friss levegőn. A petrezselymes és burgonya maszkok segítenek. Az apróra vágott petrezselyemleveleket vagy a finomra reszelt burgonyát tegyük a szemhéjakra és a táskákra, fedjük le nedves vattakoronggal, és hagyjuk állni 10-15 percig.

A burgonya maszkhoz búzalisztet vagy főtt tejet adhatunk.

Hasznosszemkörnyékápoló maszk apróra vágott petrezselyemlevélből (1 teáskanál) és tejfölből (2 teáskanál). Tartsa a maszkot a szemhéjakon és a táskákon 20-30 percig, majd öblítse le hideg vízzel és vigyen fel tápláló krémet.

A következő eljárás hatékony táskák esetén. A gézszalvétákat áztassa be növényi olajba, és tegye rá. A tetejére tegyünk száraz vattát és frottír törülközőt. 10 perc elteltével öblítse le az arcát meleg vízzel, és enyhén dörzsölje be a bőrt egy jégdarabbal. A végén kenjük be a bőrt zsíros krémmel.

Annak érdekében, hogy a környező bőr ne nyúljon meg, helyesen kell eltávolítani a kozmetikumokat. Vigyen fel folyékony krémet vagy kozmetikai tejet a szempillákra és a szemhéjra. Távolítsa el a szempillaspirált a szempillákról egy nedves vattakoronggal, felfelé irányuló mozdulatokkal. Egy másik pamut törlővel távolítsa el a szempillaspirál maradványait a külső saroktól a belső felé haladva. Ugyanabban az irányban távolítsa el a szempillaspirált az alsó szemhéjakon. Törölje a ceruzát és az árnyékokat a külső saroktól a belső felé, a szemöldök alól pedig az ellenkező irányba. Mossa meg az arcát, mossa le a körülöttük lévő bőrt teaforrázattal vagy kék búzavirág infúzióval. Vigyen fel tápláló krémet a bőrre. Jobb speciális szemkörnyékápoló krémet használni. Reméljük, megérti, hogyan kell helyesen ápolni a szemét, térjünk át a szemgyakorlatokra

Gyakorlatok a szemizmokra

  • Forgassa a szemgolyókat fel és le. Ismételje meg, amikor zárva vannak. (mindegyik 3-szor).
  • Nézz fel, előre, le, előre. Ismételje meg őket bezárva (3-szor).
  • Nézz jobbra, balra. Ismételje meg, amikor zárva vannak. (mindegyik 3-szor).
  • Nézz balra, előre, jobbra, előre. Ismételje meg, amikor zárva vannak. (mindegyik 3-szor).
  • Nézzen átlósan felfelé, lefelé jobbra, majd balra. Zárt állapotban ismételje meg. (mindegyik 3-szor).
  • Végezzen 3 lassú körkörös mozdulatot jobbra. Zárt állapotban ismételje meg. Tegye ugyanezt az iránybabal.
  • Nézzen az orr hegyére, majd egy távoli pontra. Ismételje meg 5-ször, és csukott szemmel pihenjen.
  • Nézze meg az ujja hegyét, amely 30 cm távolságra van a szemtől, majd egy távoli pontban. Ismételje meg 5-ször, és csukott szemmel pihenjen.
  • Hosszú ideig nézzen bármilyen tárgyat pislogás nélkül. Ne nézzen közvetlenül, hanem vegye figyelembe a részleteket.
  • Csukja be a szemét, és szorosan szorítsa össze a szemhéját, és tegyen néhány gyors villogó mozdulatot. Ismételje meg 3-szor, és pihenjen csukott cipővel.
    • Következő

    Olvassa el tovabba: