A szárított füge, előnyei és ártalmaik, valamint a kalóriatáblázat

A fügefa (fügefa, borbogyó, füge, füge) szubtrópusi éghajlaton nő a Földközi-tenger partján, Kis-Ázsia országaiban, a Kaukázusban és a Krím-félszigeten. Ezt az értékes élelmiszernövényt Oroszország déli régióiban termesztik. A füge bőséges, lédús, körte alakú gyümölcsöt hoz, amely édes ízű, sok apró maggal. Az északi régiókban korlátozott termesztési terület miatt szárított formában népszerű. A szárított füge előnyös tulajdonságait nehéz túlbecsülni.

Tartalom

A szárított füge tápértéke és kémiai összetétele
A füge hasznos tulajdonságai
Aki nem ehet egy bogyót
Milyen előnyökkel jár a füge az erősebb nem számára
Az előny a gyengébbik nem számára lesz

A szárított füge tápértéke és kémiai összetétele

100 gramm szárított füge tartalmaz:

Kalóriatartalom 257 kcal

Fehérjék 3,1 gr

Zsírok 0,8 gr

Szénhidrátok 57,9 gr

Élelmiszerrostok 18,2 gr

Szerves savak 2 gr

Telítetlen zsírsavak 0,2 gr

Mono- és diszacharidok 54,9 gr

Telített zsírsavak 0,2 gr

Keményítő 3 gr

Vitaminok és nyomelemek tartalma

PP9-vitamin0,7 mg

Béta-karotin 0,078 mg

A-vitamin (PE)<913 mcg

B1-vitamin (tiamin) 0,07 mg

B2-vitamin (riboflavin) 0,09 mg

E-vitamin (PE)<90,3 mg

PP-vitamin (niacin ekvivalens)91,2 mg

Kalcium 9144 mg

Magnézium 959 mg

Nátrium 11 mg

Kálium 710 mg

Foszfor 68 mg

A szárított füge jótékony tulajdonságait sikeresen alkalmazzák betegségek kezelésére és a szervezet általános javítására.Rendszeres használata segít a köhögésben, az elhízásban, csökkenti az előfordulás kockázatátszívroham, szélütés, érrendszeri betegségek. A fügének vannak ellenjavallatai, amelyeket tudnia kell a kellemetlen következmények elkerülése érdekében. Tény: szárításkor a gyümölcsök értéke és kalóriatartalma csak nő. Ha a friss füge kalóriatartalma 74 kcal/100 g, akkor a szárított füge tápértéke 257 kcal.

A füge hasznos tulajdonságai

A füge vagy a füge elismert gyógyszer a belső szervek és a bőr betegségeinek kezelésére. A kopaszság és vitiligo elleni Psoberan gyógyszer alapanyaga a levelek. Gyümölcsök alapján a "Kafiol" készítmény székrekedés kezelésére készül. A gyümölcsöt köhögés és nasopharyngealis betegségek kezelésére használják.

A füge gyümölcsök segítenek a betegségekben:

vashiányos vérszegénység;
láz;
bronchiális asztma;
izom-reuma;
székrekedés;
gyomorhurut;
urolithiasis;
a nemi szervek hideg betegségei nőknél;
bőrbetegségek

A füge értékes tulajdonságai:

lázcsillapító;
hashajtó;
izzasztó;
tápláló;
enyhítő;
gyógyít;
antioxidáns.

A füge pektint tartalmaz, amely segít a kötőszövet helyreállításában. Ez a minőség teszi értékessé sérülések, törések, ízületi betegségek kezelésében. A füge rendszeres fogyasztása segít megtisztítani a vért, erősíti az érrendszert, és növeli az erek rugalmasságát. Az aszalt gyümölcs phycint tartalmaz, amely csökkenti a véralvadást, megakadályozza a vérrögképződést, és csökkenti az érfalakon az érelmeszesedést okozó plakkokat. Az aszalt füge kiváló gyógymód az erő helyreállítására, kimerültség, vitaminhiány esetén. A füge hasznos tulajdonságai javítják az agyi aktivitást, a test tónusát és a munkaképességet. A gyümölcsök enyhítik az elhúzódó köhögést és megkönnyítik a légzést.

A gyermek megfázásos köhögésének megszabadulása érdekében füge infúziót készítenek forró tejben. Ehhez a párolt kecske- vagy tehéntejet alacsony lángon melegítik. Adjunk hozzá 5 gyümölcsöt, fedjük le, és főzzük 30 percig. A forró serpenyőt tejjel további 3 órán át párnákba helyezzük, szűrjük. A köhögésből származó tejet éjszaka melegen isszák, és minden étkezés előtt egy főtt bogyót esznek.

A szervezet számára nyilvánvaló előnyök ellenére a fügének ellenjavallatai vannak.

Aki nem tud bogyót enni

A füge előnyös tulajdonságai nem mindig előnyösek. A bogyónak ellenjavallatai vannak - nem ehetik olyan emberek, akik:

cukorbetegség - a szárított füge magas kalóriatartalmú;
elhízás, kövérség - a termék kalóriatartalma magas, segít a testtömeg növelésében, különösen a nőknél;
a gyomor-bél traktus akut betegségei;
hasmenés;
hasnyálmirigy-gyulladás;
köszvény.

A szárított füge összetevőire allergiás személyek nem fogyaszthatják ezt a terméket.

Nem ajánlott szárított fügét fogyasztani egy hosszú utazás előtt, mivel a termék erős hashajtó. Ugyanezen okból nem kívánatos, hogy a szoptató anyák szárított vagy friss gyümölcsöt egyenek - valószínű hasmenés és puffadás a babánál.

Milyen előnyökkel jár a füge az erősebb nem számára

Férfiaknál a szárított füge előnyös tulajdonságai segítenek az impotencia elleni küzdelemben. A bogyó növeli a libidót, kezeli a szexuális gyengeséget. A kezeléshez gyümölcsök infúzióját tejre használják.

A főzéshez friss vagy szárított fügét használnak. Éjjel tegyünk 2 gyümölcsöt egy pohár meleg tejbe. Reggel folyadékot isznak és bogyókat esznek.

A prosztatagyulladás kezelésére az eszközt használják:

Öntsön 5 szárított fügét 200 ml forrásban lévő vízzel.

Ragaszkodjon 30 percig, alaposan keverje össze.

Igyon 0,5 csészével naponta kétszer étkezés előtt.

Az előny a gyengébbik nem számára lesz

A nők számára a füge hasznos diétás termék. Ez egy biztonságos és hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a túlsúlytól. A kalóriatartalom ellenére az aszalt gyümölcs értékes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik a felesleges zsírégetést, javítják az izmok és ízületek rugalmasságát, valamint segítenek megtisztítani a beleket a méreganyagoktól és szennyeződésektől. Elegendő napi 2-3 bogyós gyümölcsöt megenni ahhoz, hogy egy hét után könnyedebbé váljon és kilókat fogyjon. A teltségre hajlamos nőknek ajánlatos az aszalt fügét friss gyümölccsel helyettesíteni.

A hasznos tulajdonságok segítenek a tisztán női probléma - a varikózis - kezelésében. A szárított vagy friss füge napi használata erősíti az erek falát, tonizálja azokat és helyreállítja a normális vérkeringést.

A szárított fügét fel kell venni a terhes nők étrendjébe. A magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú gyümölcs megakadályozza a következők előfordulását:

vashiányos vérszegénység;
megerősített;
vitaminhiány;
kalciumhiány;
gyors súlygyarapodás.

A szárított füge testre gyakorolt előnye gazdag összetételének köszönhető. Rendszeres használata megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, az elhízást, tonizálja a szervezetet és helyreállítja normál működését. A megfelelő gyógyulás érdekében fontos figyelembe venni az ellenjavallatokat és az adagolást.