A számítógép káros hatása az emberi egészségre ugyanolyan valóságos, mint az

Előző

egészségre

A számítógép már régóta munkánk és életünk szerves részévé vált, de máig számos legenda és mítosz kering körülötte egészségünk ártalmával kapcsolatban. Néhány "szakértő" meghallgatása után néha még úgy tűnik, hogy ez nem egy munkaeszköz, hanem valami gonosz doboz. Igaz-e, hogy a számítógép káros hatással van az emberi egészségre? Vagy talán csak helyesen kell telepítenie a munkahelyén, és ez a szörny nem fog ártani?

Veszély: a számítógép képernyőjéről érkező sugarak károsak a szemre. Ez az igazság?

Ha a monitor paraméterei megfelelően vannak beállítva, sugarai nem károsítják a szemet. De ha sokáig dolgozol a számítógép előtt, akkor természetesen elfárad a szemed. Kipirosodnak, kiszáradnak, viszkethetnek vagy elszakadhatnak. Így védekezik a szervezet a túl hosszú, pislogás nélküli üléstől. Ha az a szög, ahonnan a monitort nézi, nem kényelmes, a szeme fájhat, és később a fájdalom a fejébe megy.

A kényelmes munkavégzés érdekében a monitor nem lehet 45 centiméternél közelebb a szemhez, és a monitor felső pontja nem lehet szemmagasság alatt. A monitor képernyőjét az ablak felé kell fordítani. Sötétedéskor nem lehet számítógéppel dolgozni, ha a helyiség egyetlen fényforrása a monitor.

Sok, a szemével kapcsolatos problémát elkerülhetne, ha legalább félóránként elfordítaná a tekintetét a képernyőről, pislogna, különböző irányokba fordítaná a szemét, és a távolba nézne.

Veszély: Azokban a helyiségekben, ahol számítógép van, a levegő szennyezettebb, mint azokban a helyiségekben, ahol nincs számítógép. Ez az igazság?

Egy olyan irodában, ahol számítógép található, a levegő valóban szárazabb, mint egy számítógép nélküli helyiségben. Ezért érzékenyek azok, akik most kezdtek dolgoznia számítógépnél tüsszögni és köhögni kezdhetnek. A helyiséget, ahol a számítógép található, gyakrabban kell szellőztetni és párásítani. Az is jó lenne, ha ebben a helyiségben lenne legalább egy nedvességforrás, például egy váza virágokkal, egy akvárium stb.

Fenyegetés: A számítógép radioaktív sugarakat bocsát ki. Ez az igazság?

Ha már hallotta ezt a mítoszt, akkor valószínűleg tegyen egy kaktuszt a számítógépe közelébe, mivel ez a növény elnyeli a sugárzást. Sajnos ez csak egy mítosz. Először is, a monitor nem bocsát ki sugárzást – csak elektromágneses hullámok jönnek ki belőle. Másodszor, a modern monitorok minden ránk káros energiát semlegesítenek. Tehát a számítógéptől fél méterre ülve nem félhet attól, hogy lassú halállal megöli magát.

Mindazonáltal érdemes megjegyezni, hogy sok növény, különösen a kaktuszok valóban jobban nőnek, ha fokozott elektromágneses sugárzású zónában vannak. Tehát ha egy kaktuszt szeretnél feléleszteni, nyugodtan tedd a számítógéped vagy a tévéd közelébe.

emberi

Fenyegetés: hosszú ideig dolgozik a számítógépen, előbb-utóbb az osteochondrosis gyötörni kezd. Ez az igazság?

Az osteochondrosis olyan betegség, amely nemcsak a számítógéppel dolgozókat sújtja, hanem mindenkit, aki ülőmunkát végez. Az orvosok javaslatai egyszerűek: üljön a megfelelő testtartásban a számítógép elé, a székre dőlve vegye le a terhelést a gerincről, óránként tartson szüneteket, amelyek során mozogjon, keljen fel és sétáljon. A zsibbadt izmoknak a lépcsőn való felfutás működik a legjobban. Egyébként nem ártana egy napi adag kalcium és D-vitamin.

Veszély: terhesség alatt a számítógéppel végzett munka korai vetélést, koraszülést vagy magzati rendellenességet okozhat. Ez az igazság?

Sokszor mondják, hogy a számítógép terhes nőknek valóabszolút tabuvá kell válnia. De ez csak egy újabb mítosz, amely nem annyira a számítógéphez, mint inkább a terhes nőkre vonatkozó indokolatlan korlátozások tömegéhez kapcsolódik. Valójában a számítógép semmilyen kárt nem okoz magzatának. Ezenkívül nem állapítottak meg kapcsolatot a számítógép és a koraszülés vagy a korai vetélés között. Tehát a számítógép ugyanolyan káros egy terhes nő számára, mint az összes többi ember számára. És nem a magzatot károsító misztikus sugárzással, hanem csak akkor, ha a hát vagy a fej beteg.

Veszély: előbb-utóbb mindenki, aki hosszú ideig dolgozik a számítógép mellett, váll- és csuklófájdalmakkal szembesül. Ez az igazság?

Folyamatosan és hosszú ideig a számítógépen végzett munka során az egyik legkellemetlenebb probléma a kézfáradtság. Ha a legtöbbet használja az egeret, valószínűleg hallott már a „váll-kéz” szindrómáról. Ez az egész kar fáradtsága, zsibbadása és fájdalma, amely akkor jelentkezik, ha a kart hosszú ideig kényelmetlen helyzetben tartják. Ez a probléma elkerülhető, ha több mozdulatot végez a billentyűzet és az egér használatával. Ha a „billentyűzet-egér” útvonalon megváltoztatod a kezed helyzetét, és néha még egy csésze teára is tartasz egy kis szünetet, akkor legalább egy kis gyakorlatot végezhetsz a merev ízületekért, és ezáltal javítod a vérkeringést a kezedben. .

Egy másik speciális probléma a kéztőalagút szindróma. A billentyűzettel végzett munka során a kéz és az ujjak ismétlődő mozgása miatt jelentkezik, amikor nem megfelelő, kényelmetlen csuklópozíciót választanak. Ha a kezek nincsenek egy vonalban a kezekkel a billentyűzet billentyűinek lenyomásakor, a megnyúlt szalagok becsípik a központi ideget, így a kezek zsibbadnak és fájdalmasak. Ha ezt szeretné elkerülni, irányítsa kezei helyzetét: tartsa a kezét vízszintesen, könyökét legfeljebb 90 fokkal hajlítsa be.

Következő

Olvassa el tovabba: