A súlyos menstruációs fájdalom okai és kezelése.
Előző Milyen szép és csodálatos az élet a menstruáció nélküli nők és lányok számára. Nem kell attól tartanod, hogy egy fontos és jelentős napon a szivárgás hiánya miatt kell aggódnod, vagy hogy a barátokkal való uszodai kirándulást bizonytalan időre el kell halasztani. Az ezzel járó kellemetlen érzések, tünetek pedig kifejezetten „feledhetetlenné” teszik ezt az időszakot.Az összes lehetséges tünet közül a legkellemesebb az erős menstruációs fájdalmak. Annak érdekében, hogy megértsük, hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól, meg kell érteni ennek a tünetnek az okát. És teljes bizalommal, hogy ez nem valamilyen betegség eredménye, nyugodtan elkezdheti a fájdalomcsillapítás módszereit.
Tartalom
- Általános adatok
- Okok
- Tünetek
- A küzdelem módszerei
Általános adatok
A menstruáció alatti fájdalmat gyakran összekeverik a premenstruációs szindrómával (PMS). Ez azonban helytelen, mivel a PMS a vérzés kezdetével ér véget. Minden ciklus kezdetét a méh aktív összehúzódása kíséri, amely megszabadul a felesleges nyálkahártyától, mivel a terhesség nem következett be.
Az idegvégződések nem képesek gyorsan reagálni az ilyen csökkenésre, ezért fájdalmat okoznak az alsó hasban, esetleges övözéssel és átmenettel az ágyéki régióba.
Valaki üvölteni fog és jajgatni fog a legkisebb fájdalomtól, hogy mi okozta ezt a bánatot. És valaki még súlyos fájdalommal is bátran elviseli vagy gyorsan reagál a felmerült tünetekre. Ha a fájdalom valóban kellemetlen, forduljon orvoshoz. A felmérés és egyes vizsgálatok eredményei szerint az orvos felírhat egy módszert vagy gyógyszereket a fájdalom megszüntetésére.
A menstruáció első napját tartják a legszerencsétlenebbnek. Ezt a napot a kellemetlen érzések mellett a bőséges váladék is jellemzi. Szeretnék ezen a naponbújj el a kíváncsi szemek elől, feküdj le otthon egy takaró alá, és olvasd el kedvenc könyvedet. A fájdalom csökkenése miatt napról napra egyre kevesebb a bujkálás vágya. Ez általában a ciklus kezdete után 2-3 napon belül megtörténik.
Okok
Ezeknek a kellemetlen tüneteknek van egy orvosi neve - algomenorrhea. Elsődleges és másodlagos részre oszlik. Az elsődleges algomenorrhoea a természetes fájdalom, amely a méh havi összehúzódására jellemző. Másodlagos fájdalom, amely a betegség következménye.
Az elsődleges algomenorrhoea körülbelül egy évvel a menstruáció kezdete után jelentkezik, és főként 16-25 éves kortól, illetve az első terhességig tart. Úgy gondolják, hogy az első szülés hozzájárul a fájdalomérzet csökkenéséhez. Bár valójában nem az első szülés csökkenti a fájdalmat, hanem a szülés utáni fájdalomküszöb csökken, és ami eddig szörnyűnek és elviselhetetlennek tűnt, azt ma már könnyebben tolerálják.
A másodlagos algomenorrhoeát fokozott kellemetlenség jellemzi a véres váladék megjelenésével. Ha ilyen esetek fordulnak elő, akkor nőgyógyásztól kell segítséget kérni. Számos oka van, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak:
- endometriózis;
- krónikus gyulladás a nemi szervekben;
- fibroma, a méh myoma;
- endometrium polip;
- patológiák a nemi szervekben;
- intrauterin fogamzásgátlás.
A hormonális háttér változásai szintén gyakori okai a kellemetlen érzéseknek. Az ilyen változások bármely életkorban előfordulhatnak, és különféle okokkal járhatnak, beleértve a banálisan tapasztalt stresszt is. Ez egyaránt érintheti azokat a lányokat, akiknek nemrég indult meg a menstruációja, és azokat, akik közelednek a menopauza korához.
Tünetek
A menstruáció alatti fájdalom különböző tünetekkel járhattünetek:
- hányinger;
- hányás;
- gyengeség, apátia;
- idegesség;
- fájdalom az ágyéki régióban;
- hasmenés;
- erős fejfájás
Ha a fentiek közül egy vagy több minden hónapban előfordul, az normálisnak és természetesnek tekinthető. Ha olyan új érzések vannak, amelyek korábban nem voltak, és súlyos kényelmetlenséget okoznak, forduljon orvoshoz. Segít megerősíteni vagy cáfolni a diagnózist, ami új tünetek „kezdetét” jelentheti.
A küzdelem módszerei
A szokásos havi tünetek egyszerű és népi gyógymódok segítségével enyhíthetők. Az egyik leghatékonyabb módszer a kávé lemondása, lehetőleg még a menstruáció kezdete előtt. Napjainkban kívánatos a kávé teljes helyettesítése nyugtató és fájdalomcsillapító hatású gyógyteákkal. Ilyen gyógynövények közé tartozik a kamilla, a menta, az orbáncfű és a zsálya. Azok számára, akik nem szeretik a gyógynövényes főzeteket, adhatnak citromot a teához, vagy ihatják mézzel.
A gyógynövényes főzetek helyettesítésének másik módja a frissen főzött erős fekete tea, amely elég édes ahhoz, hogy kellemes legyen inni, de ne ártson a hibátlan alaknak. Bár a statisztikák szerint manapság senki sem gondol a szépségre. Ilyen teát ihat, ha takaróba bújik, és meleg fűtőbetétet helyez a fájdalmas területre. A melegítőpárnának melegnek kell lennie, nem forrónak, hogy ne provokálja a nemi szervek gyulladását.
A legkedveltebb és legédesebb a fájdalom csokoládé segítségével történő csillapításának módja. Mivel ennek a terméknek a szedését örömhormonok - endorfinok - bőséges hozzáadása kíséri, a fájdalomérzetet gyorsan beárnyékolja az öröm érzése. Ezenkívül a menstruáció alatt ajánlott 2 literre vagy többre növelni a bevitt folyadék mennyiségét. Ez hozzájárul az anyagcsere folyamatok felgyorsulásához a szervezetben.
Van egy jó hír is az egzotikus gyümölcs - a banán - szerelmeseinek. A banán képes csillapítani a fájdalmat, így nyugodtan fogyaszthatod menstruáció előtt és alatt is. Ha a fájdalom megengedi, hogy egy kis időt töltsön a konyhában, akkor két receptet kombinálhat egybe, és megolvaszthatja a csokoládét vagy a mézet, amely megmártja a banánt.
Nem titok, hogy a nők között vannak igazi konyakértők. Ezért, hölgyeim, reszkessetek. Ezeken a napokon konyak segítségével enyhítheti a fájdalmat. De! Ésszerű határokon belül legfeljebb 70 gramm, különben új tünet - másnaposság szindróma - jelentkezhet. Ezenkívül, amikor ezt a görcsoldót választja, érdemes megfontolni, hogy jobb, ha nem kombinálja gyógyszerekkel. Ebben az esetben két mezei nyulat üldözhet, és nem fog egyet sem.
A menstruáció alatt megengedett a tabletták szedése, enyhíti a fájdalmat. Ide tartoznak a fájdalomcsillapítók vagy görcsoldók. Mindazonáltal nem ajánlott orvosi javaslat nélkül bevenni, vagy anélkül, hogy más módon próbálnák enyhíteni a fájdalmat. A fájdalomtól való megszabadulás egyik legprimitívebb módja a légzőgyakorlat.
Szükséges egy lapos és könnyű tárgyat a gyomorra helyezni. Ezt követően az orrával levegőt kell szívnia, miközben ezt a tárgyat a gyomrával felemeli. A maximális ponton 5 másodpercig vissza kell tartania a lélegzetét. Ez a gyakorlat két percen belül elvégezhető. Valakinek úgy tűnhet, hogy olyankor, amikor fáj a mozgás, végezzen néhány gyakorlatot is. Ez gyakran az eljárás elutasítását okozza, de valójában nagyon hatékony.
Bátrak vagy aktívan sportolók több olyan gyakorlat közül választhatnak, amelyek a hasüregből kiáramolják a vért. Hanyatt feküdhet a falra merőleges szögben, miközben térdét behajlítja és lábát a falnak támasztja. 5 percet tölthet így. Még egyhatékony gyakorlat az, hogy térdre és könyökre ereszkedj, fejedet a könyökök közé téve. Ezt a pózt 2 percig tarthatod.
Hasznos jógagyakorlatok, például "Cobra" is. Ehhez a földön kell feküdnie a hasán. Kilégzéskor emelje fel a testet, és hajtsa hátra a fejét. Ebben a helyzetben két lélegzetet kell venni, ki kell lélegezni, majd belégzéskor nyújtózkodjunk tovább felfelé, a szeméremrészt lehetőleg a padlóra támasztva. Miután 20 másodpercig ebben a helyzetben maradt, kilégzéskor térjen vissza az eredeti fekvő helyzetbe. Ez a gyakorlat többször is megismételhető. Ellenjavallt gerincbetegségben szenvedőknek és magas vérnyomású betegeknek.
Egyetlen lány sem dicsekedhet azzal, hogy soha nem volt fájdalmas érzése a menstruáció során. A legfontosabb dolog az, hogy megértsük ezeknek az érzéseknek az okát, és döntsünk a küzdelem módszereiről.
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- A petefészekgyulladás okai és kezelése népi gyógymódokkal
- A méhnyak gyulladás tünetei, kezelése, okai
- A miózis szem osztályozása, okai, tünetei és kezelése
- A méhnyak eróziója, okai, kezelése és következményei
- Az emlőmirigyek diffúz mastopathiájának okai és kezelése.