A nyaki osteochondrosis kezelése és megelőzése népi gyógymódokkal

Osteochondrosis – a gerinc porcszövetének károsodása, amelyet fájdalom és kellemetlen érzés kísér az érintett területen. Ez a betegség sok gondot hozhat gazdáinak, elhanyagolt változatában akár rokkantsághoz is vezethet.

A nyaki osteochondrosis különösen veszélyes, mivel hátrányosan befolyásolja az agyat oxigénnel és tápanyagokkal ellátó erek munkáját.

A nyaki osteochondrosis diagnózisa

Bármely osteochondrosis oka a gerincoszlop helytelenül elosztott terhelése, ami miatt a porcszövetben visszafordíthatatlan változások következnek be (a legnagyobb nyomású területeken).

A nyaki osteochondrosis okai lehetnek:

1. Mechanikai tényezők:

hátsérülések, különösen, ha egy csigolyát "kiütöttek";
a gerinc görbülete;
görnyed;
túlsúly;
gyenge izmok, amelyek a gerinc ezen területét tartják;
a nyak mozdulatlansága és hosszan tartó tartózkodása kellemetlen állapotban;
a nyak szisztematikus gyakori hajlítása-nyújtása hosszú ideig;
súlyhúzás, különösen kényelmetlen helyzetben;
kedvezőtlen időjárási viszonyok a hát számára.

2. Belső disszonanciák:

a foszfor és a kalcium anyagcseréjének megsértése;
bizonyos fertőző betegségek jelenléte;
olyan anyagok hiánya, mint az F- és D-vitamin, cink, magnézium, mangán stb.

3. Örökletes hajlam.

Csak orvos tudja diagnosztizálni a nyaki osteochondrosist. Ennek a betegségnek azonban számos tünetevan:

fájdalom a nyakban és a vállban, amelyet súlyosbít a felső végtagok vagy a nyak mozgása;
zsibbadás érzése a kezekben;
fülzúgás;
szédülés;
fejfájás, amely a területen kezdődika fej hátsó részét, és simán befolyik a templomba;
"legyek" és foltok a szemek előtt;
az artériás és intracranialis nyomás növekedése.

A nyaki osteochondrosis megelőzése

A nyaki osteochondrosis kialakulásának megelőzése érdekében életének következő szempontjait kell figyelemmel kísérnie:

1. Étel.Győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott és változatos. Az Ön által használt termékeknek tartalmazniuk kell minden olyan elemet, amely a porc és a csontszövet normál fejlődéséhez szükséges;

2.Munka.Nagyon gondosan ügyelni kell arra, hogy a testtartás mind tanulás, mind munka közben mindig tökéletes legyen. Ne hajtsa előre a fejét, de ne is dobja hátra, és ne "szívja fel" a vállát.

3. Vakáció.A pihenésnek teljesnek kell lennie. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek legyen ideje regenerálódni alvás és pihenés közben, és a gerincnek meg kell nyúlnia.

4. Sport.A torna, az úszás és a jóga nagyon hasznos a hát számára. A vízszintes sávon való lógás is segít. A túlzott terhelés nélküli fizikai aktivitás az egészséges és mozgékony hát kulcsa, amely nem ismeri az olyan betegségeket, mint az osteochondrosis. Ugyanakkor a súlyemelés és a hirtelen mozdulatok a porcszövet megsértését okozhatják.

5. Látogató orvosok.Szisztematikusan ellenőrizze a különböző fertőzések jelenlétét a szervezetben. Ilyen észlelés esetén időben végezzen kezelést.

Masszázs a nyaki osteochondrosis számára

A nyaki osteochondrosis nagyon hatékony kezelési módja a masszázs, amelyet Ön is könnyen elvégezhet.

Az önmasszázs kiindulási helyzete egy széken ülve vagy állva vállszélességű lábakkal. A hátnak egyszerre kell lennieegyenes, és a test súlya egyenletesen oszlik el a két láb között.

Kezdje a nyak hátsó részének enyhe simogató mozdulatait felülről lefelé. Végezze el ezeket a manipulációkat két kézzel, fokozatosan növelve a nyomás erejét. Miután az izmok végre felmelegedtek, kezdje el dörzsölni a nyakizmokat a tenyér szélével. Ügyeljen arra, hogy a kezek egymásra találjanak, a fej hátulján lévő hajvonaltól kezdve a hetedik nyakcsigolyáig. Ezután egyik kezének tenyerét a másik könyökénél tartva végezzen körkörös masszázsmozgásokat a lapockák területén.

A masszázs következő szakasza a fej megdöntése és körkörös masszázsmozgások végrehajtása a gerinc mentén a hajvégtől a lapockákig. Tedd ezt négy ujjal, változtasd a simogatást szorításra és dagasztásra. Ezután egyenesítse ki a hátát, és végezze el ugyanazokat a mozdulatokat először a kulcscsont területén, majd a mellkason.

Gyakorlatok a nyaki osteochondrosishoz

Egy bizonyos gyakorlatsor napi elvégzése jelentősen javíthatja a csigolyák mobilitását és javíthatja a porcszövet állapotát.

Üljön le egy székre az asztal mellett, és egyenesítse ki a hátát:

hajtson végre 8-10 sima fordulatot a fejével mindkét oldalra, próbálva az állát a vállvonalhoz hozni;
hajtsa 10-12 le a fejet a mellkasra;
anélkül, hogy eldobná a fejét, nyomja vissza a szélső helyzetbe 10-12 alkalommal;
halántékát a kezére támasztva döntse oldalra a fejét 8 másodpercig, leküzdve a kezei ellenállását. Végezzen 8-10 ilyen hajlítást minden karhoz;
a kezét a homlokára téve próbálja a fejét a tenyerére, a kezét pedig a homlokára nyomni 8 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 10-12 alkalommal;
hajtsa végre az előző gyakorlatot, de már tegye a kezét a fej hátsó részére;
a kezeit zárba kulcsolva nyújtsa ki a karját a lehető legmagasabbra, és tartsa 8-10 másodpercig. Ismétlés8-10 alkalommal;
húzza fel a tetejét és "rajzolja" a levegőbe nyolcszor nyolcszor.

Népi jogorvoslatok a nyaki osteochondrosis kezelésére

A nyaki osteochondrosis kezelésének komplexumában a masszázson és a gimnasztikán kívül a népi gyógymódoknak is jelen kell lenniük, amelyek magukban foglalják a tömörítések, kenőcsök, infúziók, főzetek, tinktúrák és dörzsölések használatát.

Aloe és méz tinktúrája

Hatékony a gerinc fájdalmának enyhítésére.

Keverjen össze 100 gramm mézet egy nagy aloe levél levével és 150 ml vodkával. Tedd sötét helyre egy napig, majd 30 perc alatt készíts borogatást a kapott tinktúrával.

Tömörítés rozskalácsból

Segít enyhíteni a gyulladást és enyhíti a fájdalmat a gerincben.

Keverjük össze 300 g-ot. rozslisztet vízzel, hogy a tészta sűrű állagú legyen. Süssünk két süteményt a sütőben. Vigye fel őket a fej hátsó részétől a kiálló nyakcsigolyáig 20-30 percig.

Tömörítés bojtorján

Hozzájáruljon a porcszövet helyreállításához.

Öntsünk 1 evőkanál. l. száraz bojtorján leveleket egy pohár forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 15 percig. Készítsen tömörítést a kapott termékkel 40 percig.

Mézdörzsölés

Csillapítja a fájdalmat, eltávolítja a méreganyagokat és a szennyeződéseket.

A folyékony mézet enyhén felmelegítjük, kevés olívaolajat adunk hozzá, és a kapott masszával a nyakunkat kenjük. Végezzen körkörös masszírozó mozdulatokat a nyak teljes felületén 3-5 percig. Ezután készítsen mézes borogatást 20-30 percig.

Szablya tinktúra

Enyhíti a gyulladást.

Öntsön 250 g apróra vágott száraz szárszárat 500 g vodkával. Tedd sötét helyre 3 hétre, időnként rázd fel. Szűrd le. Igyon 25 g-ot étkezés előtt naponta háromszor 2-3 hónapig.

Nyírrügyek főzete

Eltávolítja a szennyeződéseket, normalizálja az anyagcserét a szövetekben.

Öntsünk 1 evőkanál. l. nyírfa rügyeket 1 liter forrásban lévő vízzel, és lassú tűzre tesszük. Forraljuk a terméket 30 percig, szűrjük le. Igya meg a főzetet étkezések között naponta háromszor egy pohárra.

Citromos-jódos kenőcs

Segít a nyaki osteochondrosis diagnosztizálásában és kezelésében.

Keverje össze egyenlő arányban a citromlevet és a jód alkoholos oldatát (10%). Vigye fel ezt a keveréket az érintett terület hátára egy 6-8 cm-es csíkkal. Néhány óra elteltével látni fogja a legfájdalmasabb területeket a háton - ezek gyorsabban elszíneződnek, mint mások. Vigye fel a terméket a bőrre naponta egyszer 3 héten keresztül.

Tűlevelű infúzió

Eltávolítja a salakokat és sókat a szervezetből, elősegíti a csont- és porcszövet helyreállítását.

Öntsünk 250 gr. zöld tűket 1 liter forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni 30-40 percig. Szűrd le. Igya meg ezt az infúziót étkezések között naponta kétszer egy pohárra.

Arnica tinktúra

Csökkenti a fájdalmat, enyhíti a gyulladást

Öntsön 1 rész árnikát 20 rész alkohollal, és hagyja állni egy napig sötét helyen. Vegyünk 30-40 cseppet naponta háromszor étkezés után.

A nyaki osteochondrosis nem túl kellemes betegség, amelyet kellemetlen érzések kísérnek. De a fent leírt összes ajánlás szisztematikus végrehajtásával nemcsak megkönnyítheti a betegség lefolyását, hanem teljesen felépülhet ebből a betegségből.