A nők horkolása az „álmos” probléma okai és kezelése

Tartalom

Mi a veszélyes horkolás?
A horkolás okai
Horkolás kezelése
Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen horkolástól?
Megszabadulni a horkolástól népi gyógymódokkal

Az alvás közbeni horkolás problémája gyakran 30 év után válik aktuálissá. Sőt, egy nőnek kell elviselnie a legtöbb kellemetlenséget, mert valamilyen oknál fogva az álomban való horkolás teljesen normális jelenség a férfiak számára. A horkolás különböző lehet, és nem mindenki igényel különleges kezelést.

Mi a veszélyes horkolás?

Ha a nőknél a horkolás időszakos és jelentéktelen, akkor nem kell kezelni. Könnyebb megtalálni az okokat, amelyek kiváltják, például a súlyos fáradtságból eredő mély alvás lehet. De néha veszélyessé válik, az októl függetlenül.

A helyzet az, hogy a horkolás bizonyos típusait légzésleállás kíséri. Ha a nők érzékenyen alszanak, azonnal felébrednek a levegő hiányától. Normális esetben a légzés néhány másodpercre leállhat éjszaka, de horkoló nőknél akár 200 ilyen leállás is előfordulhat éjszakánként. Ez az állapot külön nevet kapott: apnoe szindróma. Olyan szindróma, amelyben az agy jelentősen szenved a kifejezett oxigénéhezés hátterében.

Az erős horkolással járó alvás nem tekinthető teljes értékűnek. Általában érzékeny és felületes, tele van mikro felébredésekkel. Ilyen körülmények között az agy és a központi idegrendszer nem tud teljesen pihenni. Éppen ezért reggelente az ember fáradtnak, megtörtnek érzi magát, napközben pedig az álmosság uralja. Néha az apnoe megnyilvánulásai annyira aktívak és gyakoriak, hogy a nap folyamán az ember bármilyen helyzetben elaludhat, akár állva is.

A horkolásban az a legveszélyesebb, hogy a légzés helyreállásakor a nyomás azonnal megemelkedik, a szív erősebben kezd dolgozni, akár egy belső pumpa. Egy ilyen fokozottüzemmódban, addig élni fog, amíg vissza nem állítja ritmusát és a vért a szükséges oxigénnel nem pumpálja. Fontos okok miatt az apnoe szindróma azonnali halállal veszélyes. Éppen ezért az ilyen horkolás kezelést igényel.

A horkolás okai

A nők horkolása gyakran a túlsúly hátterében fordul elő. Szinte mindenki, aki elhízott, horkol. Sőt, minél magasabb a súlyérték, annál jelentősebben horkol egy személy. Az okok gyakran az orrjáratok szerkezetének rendellenességében rejlenek: torzulások, ciszták, adenomák provokátorokká válnak. A helyzet az, hogy a légutak rendkívül szűkek, elég sok akadály van, és a légáramlás "botladozni" látszik, erős rezgéseket keltve.

De vannak más okok is, amelyek a nőknél horkolást okoznak, és kezelést igényelnek:

gyakori megfázás és nátha
dohányzás és alkohol
nyugtatók és altatók használata
az orr és a szeptum hibái és sérülései

változás kora
polipok az orrban és más neoplazmák
életkori változások
veleszületett rendellenességek, például hosszú nyelv
hormonális zavarok

Az okok kombinálhatók egymással, növelve az alvás közbeni horkolás jelenségét. Nem kell aggódnia, ha ez a jelenség ritkán és egy bizonyos tényező hatására jelentkezik, például túlzott alkoholfogyasztás vagy erős altatók bevétele esetén. Itt az okok egyszerűek: az alkohol és a nyugtatók túlzottan ellazítják a szájpadlás és a nyelv izomrétegét. Ezért a levegő rezgése megnövekszik és hangossá válik.

Nagyon fontos az okok feltárása, különben a kezelés egyszerűen szükségtelen és értelmetlen lesz. Azt is meg kell érteni, hogy az okok elsöprőek lehetnek. Mindenesetre fül-orr-gégész segítsége szükséges, még akkor is, ha a horkolásod senkit nem zavar.

Horkolás kezelése

A kezelés látogatásokkal kezdődikfül-orr-gégész és a légutak patológiáinak vizsgálata. Ha a folyamat során daganatokat, adenoidokat vagy polipokat észlelnek, meg kell egyezni a neoplazmák eltávolításával. Nemcsak azért veszélyesek, mert zavarják a természetes légzést. Néhány daganat regenerálódhat és előrehaladhat. A polipok mennyiségileg növekedhetnek, megnagyobbodhatnak és szaporodhatnak. Az adenoidok még akkor is blokkolhatják a szabad légzést, ha kicsik.

Az összes neoplazmát helyi érzéstelenítéssel, fájdalommentesen és gyorsan eltávolítják. A gyógyulás nem szükséges, ritka esetekben a beteg egy ideig a klinikán kezelhető. Leggyakrabban ez akkor fordul elő, ha fennáll a fertőzés veszélye.

Orvosi kezelésre csak akkor van szükség, ha a problémát orrfolyás, nátha vagy allergia okozza:

Köpölyözésre jó a Sanorin, Otryvin. A spray-k segítik a légutak kitisztítását, csökkentik a puffadást és segítik a nyugodt alvást

Ügyeljen arra, hogy mossa meg az orrát Furatsilin oldattal vagy sózuhannyal. A nyálkahártyák fertőtlenítése csökkenti a torlódást és csökkenti a horkolást

Felesleges gyógyszereket szedni, a tablettával való kezelés nem véd. Ez csak egy védekező reakció és egy tünet, ezért ennek megfelelően meg kell szabadulnia tőle. Gyakori asszisztens egy speciális szájvédő. A készülék a szájba kerül, rögzíti az állkapcsot és a nyelvet. Ez csökkenti a hangerőt, de megakadályozza, hogy egyes betegek teljesen kipihenjenek.

A gyógyszertárak speciális bilincsekkel rendelkeznek elektromos impulzussal. Amint az ember felhorkant, az érzékelő aktiválódik, és áramimpulzust küld a kézre.

Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlen horkolástól?

Először is el kell felejteni a dohányzást és az alkoholt. Ha nehézségei vannak a súllyal, próbálja meg normalizálni a helyzetet. Néha horkolás lép fel az altatók szedésének hátterében. Ha probléma van az alvással, akkor ez szükségesforduljon pszichoneurológushoz az elsődleges forrás megszüntetése érdekében.

Sebészileg úgy is lehet befolyásolni a helyzetet, ha a szájpadlás izmai erősen ellazulnak, a nyelv izomtónusa zavart szenved. Egyes esetekben hatékony lézeres kezelés. Ez egy innovatív művelet, célja a nyelv csökkentése és magának az égboltnak a méreteinek korrigálása. Ez kitágul a lumen és eltűnik a horkolás.

Ideális olyan vizsgálat elvégzése, mint a poliszomnográfia. Az ember elalszik, és a szakember alaposan megvizsgálja a test reakcióját egy szonográfus segítségével. A kutatás segít gyorsan megállapítani a probléma forrását.

Egy fontos pont: az alvás ütemezése és az ágy, amelyen a személy alszik. Normális esetben az embernek 8 órát kell aludnia, és nem azt, amit szeretne, hanem kifejezetten reggel 11-től 7-ig. Ez egy egészséges alvásidő. Minél nagyobb és gyakoribb az eltérés ettől az időponttól, annál rosszabb az alvás minősége és annál hangosabb a horkolás. Kívánatos az ortopédiai eszközökön aludni, és fenntartani a páratartalmat a szobában.

Megszabadulni a horkolástól népi gyógymódokkal

Feltéve, hogy nincs fizikai oka a normál légzés megakadályozásának, megpróbálhatja az alvást népi gyógymódokkal javítani:

Három órával lefekvés előtt csepegtessen be néhány csepp homoktövis (természetes) olajat
A fehér káposzta leveleiből készítsen káposztalevet, és keverje össze a mézzel. Éjszaka: néhány csepp az orrba, és igyon meg két nagy kanállal
Igyál egy főzet körömvirág és tölgy kéreg 1/2 csésze éjszaka

Népi gyógymódokkal, gyakorlatokkal kombinálva kezelheti:

tolja előre a nyelvet, amennyire csak lehetséges, és engedje le - 20 megközelítés
nyomja meg erővel az állát, és ezzel egyidejűleg mozgassa az alsó állkapcsot előre és hátra
lefekvés előtt erősen szorítsa meg fogaival egy erős botot 5 percig

A gyakorlatok edzik a nyelv, a szájpadlás és az alsó szájpad legyengült izmaitállkapcsok Az eredmény általában egy hónap után észrevehető, ha nem felejti el rendszeresen elvégezni a gyakorlatokat.