A narancs előnyei és hasznos tulajdonságai
ElőzőÖsszegzés:
- A vörös narancsról
- A narancs hasznos tulajdonságai
- A narancs pozitív hatása a testre
A narancs hazájának hagyományosan az ókori Kínát tekintik. A holland nyelvről lefordítva ennek a citrusféléknek a neve "kínai almát" jelent. A 19. században divat lett speciális helyiségekben - üvegházakban - termeszteni, amelyeket erről a fáról neveztek el.
Jelenleg mintegy 300 fajta narancsot nemesítettek. Általában 4 csoportra osztják őket: közönséges (sárga húsú), király (világos vörös húsú), Jaffa (vastag bőrű), köldök (narancssárga húsú). A modern vásárló a szokásos narancshúsúak mellett a piros szicíliai narancsokat (ezek ugyanazok a királynőnarancsok) láthatja a boltok polcain. Mi az előnye az ilyen fajtájú narancsnak?
A vörös narancsról
Miért pirosak és pontosan "szicíliai"? A természetes karotinhoz hasonlóan, amely a narancssárga gyümölcsök színét adja, az antocianin adja a vörös narancs élénk színét. A szicíliai narancs íze savanykásabb a szokásosnál, és ennek a fajtának a narancs előnyös tulajdonságai messze felülmúlják a többi társaiét.A piros gyümölcsök több C-vitamint tartalmaznak, és napi egy gyümölcs elég ahhoz, hogy kitöltse a napi normát. A helység miatt kapott név pedig azért ragadt rájuk, mert a vörös narancs a legigényesebb termesztési körülmény. Az időjárási viszonyok és a talaj minőségének ideális aránya adja a piros gyümölcs ilyen jellemzőit.
A narancs hasznos tulajdonságai
A narancs előnyei komoly gazdasági jelentőséggel bírnak. Ennek a citrusféléknek a termesztése számos ország, például az USA, Spanyolország, Brazília, India és Mexikó gazdaságának fontos részét képezi. Száma kapott termés évente növekszik.
A magas vitamin- és tápanyagtartalom bizonyítja a narancs jótékony tulajdonságait. Tartalmaz A-, B-, természetesen C-, P-vitamint, káliumot, kalciumot, magnéziumot és vasat, valamint szerves savakat, pektin anyagokat, antioxidánsokat, flavonoidokat és fitoncideket. A narancs aromás előnye a héjában található értékes illóolajban rejlik. Kozmetikai célokra és édességek gyártásában használják.
A narancs pozitív hatása a testre
A narancs hasznos tulajdonságai azonnali hatást fejtenek ki, ha erőt kell adni az embernek, vagy javítani kell az étvágyát, meg kell erősíteni a testet és növelni kell a vitaminok tartalmát a szervezetben. A szív-, ér- és májbetegségben szenvedőknek is emlékezniük kell ezen édes gyümölcsök hasznosságára, ez a gyümölcs a belek működését is képes aktiválni. Érdemes tudni ennek a citrusféléknek az előnyeiről és ártalmairól, hogy a naranccsal együtt maximálisan tápanyagokkal és értékes anyagokkal lássa el szervezetét. Nem használhatják azokat az emberek, akiknél magas a gyomor savassága, gyomorfekély és gyomorhurut.
A narancs jótékony hatásai lehetővé teszik a koleszterinszint csökkentését, enyhítik a fogínyvérzést, segítik a megfázást és gyors lázcsillapító hatást fejtenek ki. Ezeknek a citrusféléknek az alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy azoknak ajánljuk, akik fogyni szeretnének. Megfelelő használat mellett a narancs többek között javítja az emésztőrendszer és az idegrendszer munkáját, oltja a szomjat és enyhíti a fáradtságot.
Hogyan válasszunk jó narancsot? A megjelenés néha keveset árul el a tartalomról. A narancsot a kezedbe veheted, és érezheted a súlyát. Minél nehezebb a gyümölcs, annál több levet és frissességet tartalmaz.
A narancs előnyei, alacsony kalóriatartalma mellett, mind a levében, mind a héjában megmaradnak,lekvárban (vagy lekvárban) is tárolják, ami abból készül. Finom likőrök és tinktúrák is készülnek belőlük.
Válassza ki az egészsége szempontjából legjobb gyümölcsöt!
KövetkezőOlvassa el tovabba:
- Az Eleutherococcus hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai felhasználási jelzések
- Nektarin hasznos tulajdonságai nektarin
- A gyömbér hasznos tulajdonságai
- A galagonya hasznos tulajdonságai
- Hasznos tulajdonságai kávé a haj most már nem csak inni