A magas vérnyomás egy csendes gyilkos, amelyet másodlagos betegségek követhetnek

Előző

A szív- és érrendszeri betegségekkorunk csapásává váltak. Világszerte évente körülbelül 17 millió ember hal meg belőlük.

Ezért nem véletlenül lett a magas vérnyomás a következő, 2013-as Egészségügyi Világnap témája. Vagy ahogy az orvosok is mondják: hipertóniás betegség, artériás magas vérnyomás.

Mindegy azonban, hogy hívják ezt a betegséget, a lényege egy dolog: a vérnyomás tartós emelkedése. Ez a létra első foka, amely szívrohamból és agyvérzésből eredő halálhoz vezet.

Meg kell mondani, hogy az "arteriális hipertónia" fogalma viszonylag nemrégiben - a 19. század végén - jelent meg. Bár az orvosok már az ókorban is tudtak a keringési rendszer fokozott nyomásának tüneteiről. Az első vérnyomásmérő (BP) készülék azonban csak 1896-ban jelent meg. Scipione Riva-Rocci olasz terapeuta azt javasolta, hogy a brachialis artériában végezze ezt mandzsetta és higany manométer segítségével. 1905-ben pedig Mikola Korotkov orosz tudós kifejlesztett egy ma általánosan elfogadott módszert a vérnyomás mérésére.

A hipertónia független betegség.

Kezdetben az orvosok a magas vérnyomást a vesebetegség megnyilvánulásának tekintették. Később azonban a megnövekedett vérnyomás összefüggésbe hozható a veseerek károsodásávalés az endokrin rendellenességekkel. És végül megjelent az ötlet, hogy a magas vérnyomás független betegség.

A múlt század 20-as éveinek elején Georgy Lang leningrádi klinikus az artériás hipertóniát primerés szekunderkategóriába sorolta. Ezenkívül javasolta a „ hipertóniás betegség” kifejezés használatát. Ezenkívül Georgij Fedorovics megfogalmazta a hipertónia neurogén elméletét, amelyet később Olekszandr Myasnykiv professzor dolgozott ki munkáiban. Ezen elmélet szerint a hipertóniása betegség állandó neuropszichológiai stressz miatt keletkezik. Ezzel párhuzamosan az orvostudományban is kialakult az a vélemény, hogy a magas vérnyomás kialakulását örökletes tényezők és kedvezőtlen környezeti hatások okozzák.

Manapság az orvosok továbbfejlesztik a magas vérnyomás elleni küzdelem módszereit. Gátolja azonban a betegek gondtalan és komolytalan hozzáállása a vérnyomás állapotához.

Minden harmadik szenved magas vérnyomásban, a városi lakosok nagyobb mértékben.

Mennyi most a vérnyomásod? Kérdezz meg erről bármelyik középkorú férfit, és ő csak megvonja a vállát. Például, miért kell ez nekem? Csak az idősek szenvednek nyomástól.

Valójában a hipertónia az utóbbi időben gyorsan fiatalodik. Ma a világon minden harmadik ember szenved ettől ilyen vagy olyan formában. De a városi lakosok leginkább hajlamosak erre a betegségre.

Ráadásul a hipertóniások 40%-a 50 év alatti. Legtöbbjük férfi. A fél évszázadot meghaladó betegek körében azonban a legtöbb nő.

Meg kell jegyezni, hogy az artériás magas vérnyomást nem hiába nevezik néma gyilkosnak. Ez a betegség hosszú ideig nem jelentkezhet. A férfi pedig csak akkor tért magához, amikor egy kritikus ponthoz került.

Mi a magas vérnyomás és miért veszélyes.

Tehát mi az a magas vérnyomás? Lényegében ez a vérnyomás krónikus emelkedése és az érrendszeri tónus megsértése a test különböző területein. Ugyanakkor nem minden ember normális vérnyomása 120/80 higanymilliméter. Általában a tonométer 140/90-es értékeit is normának tekintik. De ha a készülék 140/90-ről 159/94-re "világít", vigyázzon. A 160/95 feletti vérnyomás egyértelműen magas vérnyomás.

Ez a betegség veszélyes, mert halálos szövődményeket okoz. Ha nem irányítják, akkoraz artériás magas vérnyomás vaksághoz, aritmiához és szívelégtelenséghez vezethet. Ezenkívül jelentősen növeli a stroke, a szívroham és a veseelégtelenség kockázatát.

Halálos biztonság, az egyszerű tabletták nem segítenek.

Valamiért a legtöbben nem tekintik betegségnek a magas vérnyomást. Például mindenkinek megemelkedik a vérnyomása és fáj a feje. Beveszem azt a tablettát, amit a szomszédom javasolt, és jobb lesz. És nincs mit orvoshoz menni, elveszíteni az időt.

A magas vérnyomáshoz való ilyen hanyag hozzáállás azonban nagyon szomorú véget érhet. Végtére is, következményei halálosak a szervezet számára. És annál nehezebb lesz megbirkózni a betegséggel, minél tovább vár az orvos látogatására.

A magas vérnyomás kezelése az Ön kezében van, nem az orvosok kezében.

Az orvosok általában gyógyszerek egész komplexét írják fel a hipertóniás betegeknek. Tartalmaz vizelethajtót, értágító és nyugtató szereket. Egyébként a hirudoterápia segít normalizálni a vérnyomást. Ez az orvosi piócákkal való kezelés. Igaz, legalább 6 eljáráson kell keresztülmennie. A piócákkal való kezelést egyébként proktológiában, urológiában, bőrgyógyászatban és más betegségekben is alkalmazzák.

Ne feledje, hogy nem annyira az orvosnak kell megküzdenie a magas vérnyomással, mint neked. Végül is életmódot kell váltania. Különös figyelmet kell fordítani a táplálkozásra.

Például a többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek a halbantalálhatók, segítenek megelőzni a magas vérnyomás kialakulását. Növelik a hasznos koleszterin mennyiségét a vérben. És azt is megakadályozzák, hogy a vérlemezkék összetapadjanak, és az érfalak begyulladjanak. Ezért a halászati napoknakhetente kétszer kell lenniük. Vegyük figyelembe, hogy a legtöbb hasznos zsír a vörös halbantalálható. De a halételt helyettesítheti 25 gramm mogyoróval.

A káliumegyszerűen szükséges a szív- és érrendszer normál működéséhez. Szívimpulzus létrehozásához szükséges. Ráadásul eltávolítja a felesleges sót a szervezetből, és ellenállóvá teszi az ereket az őket összehúzó hormonok hatásaival szemben. Ez a hasznos nyomelem megtalálható a banánban, a diófélékben, a szárított sárgabarackban és a mazsolában. Sőt, elég, ha naponta csak pár diótvagy aszalt sárgabarackoteszünk meg.

Egyél még gyakrabban magnéziumtartalmú ételeket. Erősíti a szív izmait, megakadályozza a vérrögök kialakulását és kitágítja az artériákat. Ezért iktasson be 75 gramm spenótotvagy 25 gramm manduláta napi étrendbe, és felejtse el a szívproblémákat.

Három áfonya, málna és eper jó eredményt ad a magas nyomástól, megakadályozza az érelmeszesedéses plakkok kialakulását, kiszorítja a sót a vérből, és rugalmassá teszi az ereket.

Bármennyire is szörnyű a magas vérnyomás, minimálisra csökkenthető a kialakulásának kockázata. De ehhez meg kell próbálni.

Először is szabaduljon meg a túlsúlytól. Végül is a kövér emberek edényeit egyszerűen eltömítik a plakkok. Ugyanakkor minél nagyobb a test, annál több vérre van szüksége a szervezet oxigénellátásához. A keringési rendszer teherbíró képessége pedig azonos a vékony és kövér embereknél. Ezért az elhízásban (hipodinémia) szenvedőknél a szív folyamatosan vészhelyzetben működik. Ezért minden egészségügyi probléma, beleértve a vérnyomást is. Tehát váltson diétás ételekre.

Az emberi szervezetben lévő só a magas vérnyomásos betegek ellensége.

Ugyanakkor ne feledje: a só megtartja a vizet a szervezetben. És ezáltal növeli a keringő vér mennyiségét. Ennek eredményeként a vérnyomás megemelkedik egy sós italozóban. Az orvosok szerint a fiatalok és a középkorúak számára a "fehér méreg" napi adagja az1,5 gramm. Ez kevesebb, mint egy negyed teáskanál. Azoknak pedig, akiknek életkora meghaladta az 50 évet, még kevesebb sóra van szüksége.

Tehát váltson alacsony nátriumtartalmú sóra. Naponta akár 2 grammot is meg lehet enni. Arra is törekedjünk, hogy ne főzés közben, hanem közvetlenül a tányéron sózzuk az ételt.

Egyébként a legtöbb só, amit naponta felszívunk, az iparilag előállított termékekben rejtőzik. Vagyis félkész termékekben, kolbászban, konzervben, sajtban. Tehát amikor csak lehetséges, váltson természetes táplálékra. Olvassa el figyelmesen a címkéket. Mivel a nátriumtartalom nem haladhatja meg a 120 milligrammot a termék 100 grammjában.

Magas vérnyomás esetén kerülni kell a kávét és a cigarettát.

A magas vérnyomás kialakulásának egyik fő tényezője a dohányzás. Először is, a nikotingyanták elpusztítják az erek belső falát bélelő szövetet, és vérrögképződést váltanak ki. Másodszor, a dohányzás megzavarja olyan anyagok termelését, amelyek szabályozzák az erek válaszát a vértérfogat változásaira. Ezért, ha egy egészséges ér gyorsan ellazul, amikor túl sok folyadék van, akkor egy "füstölt" ezt nem tudja megtenni. Ennek eredményeként az egész szív- és érrendszer működése megzavarodik.

Tehát, ha egészséges akar maradni, hagyja abba a dohányzást. És ne igyál többet napi 2-3 csésze feketekávénál. A kávé az ereket is nagyon megterheli. Ezenkívül eltávolítja a kalciumot a szervezetből, amely szükséges a szív normál működéséhez. A negyedik adag kávé helyett jobb egy liter tejet inni.

Óvatosan gyakoroljon magas vérnyomással.

A rendszeres testmozgás segít elkerülni a magas vérnyomást. És nem szükséges meghúzni a rudakat. Inkább fusson, kerékpározzon vagy úszjon. Ugyanakkor az edzésnek hetente legalább négyszer és legalább 40 percnek kell lennie. De légy óvatos. Ha a fejfájás hirtelen elkezdett fájni a gyakorlatok során, hagyja abba az edzéstellenőrizze a nyomást. Talán megnőtt?

Évente kétszer nyaral, van időd átmenni a teszteken.

Általánosságban elmondható, hogy rendszeresen ellenőrizni kell a vérnyomás szintjét. Ezenkívül rendszeresen végezzen vérvizsgálatot cukor- és koleszterintartalomra, ellenőrizze a veseműködést.

Ne gondoljon a nyaralás kihagyására. Évente egyszer, vagy még jobb, kétszer pihenned kell néhány hetet. Sőt, ha a munkája "csendes", akkor egy nagy társaságban kell pihennie. Aki pedig stresszes környezetben dolgozik, annak jobb, ha elmegy egy isten elhagyta sarokba és csendben van.

És ami a legfontosabb, nem szabad mindent a szívére venni. Hiszen egészsége sokkal értékesebb, mint ezek a sok sértés, pletyka, félrenéző pillantás, alkalmatlanság a munkahelyen és otthon.

A magas vérnyomás okai halkan és észrevétlenül lopakodnak.

A hipertóniás betegség számos körülményt igényel. Megjelenése általában helytelen életmód, életkorral összefüggő testváltozások, örökletes tényezőkés veseműködés zavara<2 következménye>.

Ennek ellenére az erős érzelmi élménytovábbra is lendületet ad a magas vérnyomás kialakulásának.

Hiszen a stressz mindannyiunkban különféle fizikai reakciókat vált ki. Elsápadunk vagy vörösödünk, remegünk vagy "kővé válunk", sírva fakadunk vagy összeszorítjuk a fogunkat. És mindig ugyanabban az időben emelkedik a vérnyomás. De egy egészséges embernél gyorsan csökken, meg kell nyugodnia. De a magas vérnyomásra hajlamos embereknél a vérnyomás meglehetősen hosszú ideig magas szinten marad. És minél gyakrabban ideges a beteg, annál erősebb lesz a betegség.

És először nem is sejti, hogy a magas vérnyomás már elkezdte pusztító üzletét. Csak állandó fáradtságot érzel, gyakran fáj a feje. Le akarok feküdni és elfelejteni az alvást. De ő azvalami nem stimmel. És ha mégis elalszol, ötször fog felébredni az éjszaka folyamán.

A magas vérnyomás tünetei.

Tovább - rosszabb. Tinnitus, villogó "repül" a szemek előtt, fájdalom a szívben, szívdobogás jelenik meg. Reggel a fájdalom "megtöri" a fej hátsó részét, és "kopogtat" a whiskyben. És mentális és fizikai stressz esetén a fej még jobban fájni kezd.

Ezenkívül a magas vérnyomást időszakos válságok kísérik. Ezek a vérnyomás hirtelen és jelentős emelkedése. Ilyenkor a beteg erősen szédül , látása megzavarodik, és szorító, sajgó vagy szúró fájdalom jelentkezik a szív tájékán.

A magas vérnyomás következményei, kiábrándító a szervezet számára.

Idővel a szív keményebben kezd dolgozni - a betegségnek az érfalakra gyakorolt pusztító hatása tükröződik. Ennek eredményeként a magas vérnyomáshoz más diagnózisok is társulnak. Különösen tachycardia, bal kamrai hipertrófia, szívkoszorúér-betegség, angina pectoris. Ennek eredményeként a beteget szívroham vagy agyvérzés utoléri.

Nem szükséges azonban kritikus pontra hozni. Végül is az orvosoknak számos módja van a magas vérnyomás kordában tartására.

Következő