A halálfélelem, leküzdhető-e és meg kell-e tenni

A tanatofóbia vagy a halálfélelem meglehetősen gyakori jelenség. Sok okkal társul, sőt ennek az elvnek megfelelően alcsoportokra oszlik. A halálfélelem az élet teljesen normális része, mert senki sem akarja idő előtt elhagyni a világunkat. De néha túllép az értelmen, megszállottá válik, és egyszerűen megzavarja a normális életet. Az ilyen állapot általában szakemberek segítségét igényli.

A tanatofóbiának számos oka és lehetséges szövődménye lehet, ezért nagyon fontos a helyes diagnózis és a megfelelő módszerek kiválasztása a fóbia leküzdésére. Meg kell érteni, hogy az a személy, aki egyáltalán nem fél a haláltól, szintén egészségtelen jelenség, ezért nem mindig szükséges megszabadulni ettől a félelemtől. Fontos annak biztosítása, hogy ez a félelem egészséges legyen, és ne lépje túl a körültekintő óvatosság határait.

Tartalom

1 Mi a halálfélelem?
2 A halálfélelem formái
3 A halálfélelem kialakulásának okai
4 Amikor a félelem fóbiává változik...
5 Hogyan lehet megszabadulni a tanatofóbiától (Videó)

Mi a halálfélelem?

Normális félni a haláltól, valaki fél attól, hogy elhagyja a megszokott világot vagy megszűnik létezni, valaki fél magától a halál folyamatától és a hozzá kapcsolódó érzésektől, valaki egyszerűen fél. De amíg ez a félelem nem zavarja a normális életet, nem tekinthető fóbiának. Számos tanulmány készült ennek a félelemnek a természetéről, és érdekes eredményeket mutattak fel, például a nők jobban félnek a haláltól, mint a férfiak. Inkább annak köszönhető, hogy a nők jobban képesek beismerni félelmeiket, és a nők nagyobb felelőssége a szeretteik iránt, akiket haláluk után hátra kell hagyniuk.

A fiatalok és az idősek halálfélelmének vizsgálata során már régóta felfigyeltek bizonyos ellentmondásokra. Kiderült, hogy a fiatalok sokkal erősebbekfélnek a haláltól, mint az idősek, akik számára a halál sokkal közelebb áll.Ez teljesen természetes, a fiataloknak sok tervük van, és nem akarják eltántorítani a megvalósításukat. Ráadásul jobban félnek a halált kísérő fájdalmas érzésektől.

Az idősek többnyire mindent megtesznek, amit elterveznek, csak elhalványulás vár rájuk, így a közeli vég kilátása kevésbé riasztja el őket. Ezenkívül sok idős ember szenved különféle betegségekben, és a halál úgy tűnik számukra, hogy megszabadul a problémáktól és betegségektől. A hospice idős páciensei nagyon keveset szenvednek a halálfélelemtől, ez annak tudható be, hogy az ott dolgozóktól pszichológiai támogatást is kapnak, és beletörődnek abba, hogy hamarosan el kell hagyniuk ezt a világot.

A halálfélelem formái

Nem elég azt mondani, hogy az ember fél a haláltól, mivel ennek a félelemnek a formái nagyon eltérőek az egyes emberek között. Sok olyan tény van a halállal kapcsolatban, amelyek sokkal ijesztőbbek, mint maga a halál,ezeket részletesebben meg kell vizsgálni és tanulmányozni kell.

Fájdalomtól, szenvedéstől és a méltóság elvesztésétől való félelem. Nagyon gyakran az emberek nem magától az élet végétől félnek, hanem az ezzel kapcsolatos kellemetlen pillanatoktól. Félnek a fájdalomtól és a szenvedéstől, hogy gyengék és nincstelen emberek, szánalmat és undort keltenek. Az ilyen emberek gyakran szenvednek hipochondriától és pánikrohamoktól.

Az az ismeretlentől való félelemszintén nem ritka. Hiszen senki sem tudja, mi a halál valójában, és hogy van-e valami utána. Lehetetlen megérteni a halált, hiszen még senki nem élte meg és nem mondta el, hogy van. Ezért, mint minden ismeretlen, a halál is megijeszt és taszít.

A teljes eltűnéstől vagy az örök büntetéstől való félelem.Ezeket a félelmeket általában a vallás kényszeríti ki, mivel a legtöbbA vallások azt állítják, hogy a bûnösöket haláluk után megbüntetik, és mivel a bûn fogalma nem egészen konkrét, büntetés szinte minden emberre várhat. Az ateisták viszont azt hiszik, hogy nincs túlvilág, ezért félnek önmaguk teljes eltűnésétől. Senki sem tudja elképzelni, milyen lehet nem létezni és nem gondolkodni, ezért ijesztő.

A kontroll elvesztésétől való félelema nagyon összeszedett és fegyelmezett emberekre jellemző. Nem tudnak beletörődni a halálba, mint ellenőrizhetetlen jelenségbe, ezért félnek tőle. Betegségtől való félelem vagy hipochondria is kialakulhat bennük, mivel a betegség nem mindig függ az emberektől.

Rokonokkal kapcsolatos félelmek vagy lelki szenvedés– a félelem külön típusa. Az emberek gyakran félnek meghalni, mert miután elmentek, senki sem fog gondoskodni gyermekeikről vagy beteg hozzátartozóiról. Az ilyen emberek gyakran félnek a szeretteiktől való elválástól, ezért nagyon félnek a hirtelen haláltól.

A haláltól való félelemgyakran megrémíti az embereket. Félelmetes már maga a haldoklás folyamata, amely nagyon fájdalmasnak bizonyulhat, csakúgy, mint az a helyzet, amikor például egyedül kell meghalnia egy kórházban, anélkül, hogy elbúcsúzhatna rokonaitól.

A halálfélelem kialakulásának okai

Sok oka lehet annak, hogy hirtelen félni kezdünk a haláltól. Minden esetnek megvan a maga oka, de legtöbbjük több feltételes csoportra osztható.

Az élet átmenete egyik fázisból a másikba vagy átmenet a fejlődés új szakaszába. Nagyon gyakran a halálfélelem az úgynevezett válság- vagy átmeneti korokban jelenik meg. A halállal és ennek következtében a félelemmel kapcsolatos első kérdések négy-hat éves korukban jelennek meg a gyerekekben. Aztán az ilyen félelmek megjelenése legvalószínűbb tíz-tizenkét éves korban, valamint tizenhét-huszonnégy éves korban és harmincöt-ötven éves korban.öt év Minél idősebb lesz az ember, annál kevésbé alakul ki benne a halálfélelem.

A második ok a fokozott szorongás.A magas szintű szorongásos emberek gyakran ésszerűtlen félelmektől, különösen a halálfélelemtől szenvednek. Még ha jól is haladnak az életben, lesz okuk félni. Például attól tart, hogy hirtelen halál miatt elveszíti jólétét.

A halálfélelem másik gyakori oka a hit válsága.A legtöbb embernek, még az ateistának is, megvan a saját meggyőződése arról, hogy mi történik a halál után. Ha ezek a hiedelmek hirtelen elvesznek, kétségek támadnak, és ennek eredményeként a halálfélelem.

Az egészség, a jövedelem, a lehetőségek elvesztéseszintén gyakran váltja ki a halálfélelem megjelenését. Általában 40-50 év után következik be. Az ember érzi, hogy elmúlik a fiatalság, az egészség, közeleg az öregség és a vég, amit nem nagyon akar az ember. Ez az egyik oka a középkorú válságnak és a halálfélelemnek.

Amikor a félelem fóbiává változik...

A halálfélelem teljesen normális mindaddig, amíg nem lépi át az önfenntartás határát. Például ő kényszerít bennünket arra, hogy becsatoljunk az autókban, ne ugorjunk le a sziklákról, és ne csináljunk más hülyeséget. A normál félelem arra késztet bennünket, hogy törődjünk a jólétünkkel és azzal, hogy mit hagyunk hátra a földön.

De ha a haláltól való félelem túlmutat a normálison, akkor valódi problémává és teherré válhat. Az ilyen félelmet tanatofóbiának nevezik, és általában nehéz megbirkózni vele pszichoterapeuta segítsége nélkül. A tanatofóbia rányomja a bélyegét az ember minden döntésére,és kezdeményezővé és letargikussá teheti, mint "miért tegyen bármit, mert úgyis hamarosan meghalok."

A másik véglet az a vágy, hogy mindent időben megtegyünk, és mindent megpróbáljunk a gyors halál előtt. Kivévesőt, az ember egyszerűen abbahagyhatja a cselekvést, félve attól, hogy bármelyik pillanatban meghalhat. Ilyen helyzetekben azonnali segítségre van szükség.

A tanatofóbiát gyakran kísérik kapcsolódó rendellenességek, például nekrofóbia – félelem mindentől, ami a halottakkal és a temetéssel kapcsolatos. Még egy sírkő vagy egy virágos rituális kosár látványa is megrémítheti az ilyen embert.

Hogyan lehet megszabadulni a tanatofóbiától (Videó)

A tanatofóbia kezelésére alkalmazott kezelés nagymértékben függ az állapot súlyosságától és a beteg céljaitól. A körülményektől függően a kezelés elkezdhető kognitív-viselkedési terápiával, de más módszereket is alkalmaznak, beleértve a gyógyszeres kezelést is.

A halálfélelem kezelésének nehézsége az, hogy nem társul semmilyen specifikus provokáló tényezővel, például klausztrofóbiával vagy arachnofóbiával. A halálfélelem folyamatosan kísérthet, függetlenül a környező környezettől. A félelmek gyakran felerősödnek éjszaka, sötétben.

De a rögeszmés halálfélelemből ki lehet gyógyulni, és az első lépés a probléma felismerése.Erőt kell gyűjteni és minden félelmet elemezni, lehetőleg akár papírra is jegyezni. Nehéz és kellemetlen ezt megtenni, de szükséges. Ezt követően, amikor félelmek és kellemetlen érzések jelennek meg, elemezni kell megjelenésük okait. Fokozatosan a betegek megértik, hogy félelmeiknek nincs alapja.

A hipnózis nagyon fontos módja a thanatafóbia kezelésének.A helyzet összetettségétől függően eltérő számú hipnózisra lehet szükség, de átlagosan 6-8 alkalom után a betegek teljesen megfeledkeznek a félelmeikről. . Ha a halálfélelemhez depresszió társul, időnként szükség van gyógyszeres kezelésre és nyugtatók felírására, ill.antidepresszánsok.