A chondrosis otthoni kezelésének fő módjai

Előző

A gerinc patológiái gyakran súlyos problémává válhatnak, és beárnyékolják a létezést, ha nem egy életre. De az osteochondrosist a leggyakoribbnak tekintik. Megnyilvánulásai gyakran már gyermekkorban is lehetségesek, nem meglepő, hogy az érettségre a gerinc porckorongjai fokozatosan elkopnak, és ez még jobban zavarja.

A cikk leírja a chondrosis otthoni kezelésének módjait. Ez sok embernek segít abban, hogy önállóan befolyásolja a betegséget.

Kezelés

"Néha nem csak orvoslátogatásra, hanem a nyaki osteochondrosis műtéti kezelésére is szükség lehet. Ne terhelje túl a gerincet, és kezdje el a problémát. Az otthoni módszerek alkalmazása előtt próbálja meg ezeket szakemberrel megbeszélni.

A legjobb eredményt konzervatív kezeléssel csak a módszerek kombinációjával lehet elérni. Igen, ajánlatos kézi szakembereket felkeresni és bizonyos önkezelési intézkedéseket betartani. A nyaki osteochondrosis kezelésére alkalmazható intézkedések listája a következőket tartalmazza:

Diéta szabályozás;
Tabletták szedése;
Gyakorlatok végrehajtása;
Mágneses, vibrációs, elektromos stimuláció;
Úszás;
Borogatás, kenőcsök alkalmazása.

A hasonló módszerek mellett a nyaki osteochondrosist, mint bármely mást, sikeresen kell kezelni vitamin-kiegészítők segítségével. És amikor a fájdalom szindróma megnyilvánul, gyakran fájdalomcsillapítókat szednek.

Mindezek a módszerek minden bizonnyal fontosak, de van néhány rejtett módja is az osteochondrosis befolyásolásának, amelyek hozzájárulnak a gyorsabb gyógyuláshoz. Ez magában foglalja különösen a speciális matrac kiválasztását, valamint a helyes testtartást. Kétségtelen, hogy a kényelmes ortopéd matrac kiválasztása sokkal könnyebb, mint például az alvási pozíciók kiválasztása vagy megszokása. A legjobb ésa háton alvást tartják a leghasznosabbnak. Ezzel együtt nagyon fontos, hogy hosszan tartó ülés közben is igyekezzünk megtartani a testtartást. Ha munkája során hosszú ideig a széken kell tartózkodnia, akkor mindenképpen fontos, hogy könnyed bemelegítést szervezzen.

Masszázs

A masszázskomplexumot fizikoterápiával együtt végzik. És ha az orvosnak sok testmozgást kell mutatnia, figyelembe véve a betegség lehetséges jellemzőit, akkor a chondrosis esetén egy könnyű masszázs reális önállóan elvégezni.

Tartalmazhat körkörös, enyhén nyomó mozdulatokat és lazító mozdulatokat is. Sőt, nem csak az önmasszázs kezelheti, hanem az edénymasszázs is, amelyet közvetlenül egy műanyag tégely segítségével végeznek. Megvásárolhatja a gyógyszertárban, és a kenőccsel együtt használhatja.

"Fontos, hogy feladja a masszázst a súlyosbodás időszakában. Bármilyen gondatlan cselekedet, még inkább orvosi felügyelet nélkül, valóban kárt okoz, és ezáltal megnöveli a betegség lefolyását."

Kenőcs

A gyógyszerek különbözőek, és ha a tablettákkal végzett komoly terápiás kurzusokat csak orvos írja elő, akkor a kenőcsök otthoni használata nagyon hatékony módja a tünetek enyhítésének. Erre a célra abszolút bármilyen melegítő vagy fájdalomcsillapító hatású eszköz alkalmas lehet - attól függően, hogy egy adott pillanatban milyen eredményt fontos elérni. Könnyű átvenni őket a gyógyszertárban.

A leghatékonyabb kenőcs, amelyet magad is elkészíthetsz, a méz. Egyszerre tisztít és melegít, lehetővé téve az izmok ellazulását. A fájdalom is megszűnik, mert a méz megszünteti a görcsöt, elősegíti a kifacsart ideggyökerek felszabadulását. A következőképpen készül: egy kanál vízben feloldunk egy bizonyos mennyiségű mumiyot, majd hozzáadjuk a már felmelegített mézhez. Amikor az adalékanyag feloldódik, egy meleg kanálnyit kell vennikeveréket, és a gyulladt területekre alkalmazva végezzen könnyű masszázst. Ezt a műveletet többször is meg lehet ismételni, majd egy másik adagot vigyen fel az érintett területre, tekerje be vattával és celofánnal, hogy biztosítsa a teljes felmelegedést.

Az éjszakai kenőcsborogatás a leghatékonyabb, mert alvás közben az izmok nyugalmi állapotban vannak, és az anyagok könnyebben behatolnak.

Étel

Az étrend szabályozása fontos, de nem mindig szükséges a kedvenc ételek teljes elutasítása. Mivel a chondrosis kialakulásának fő okát a rossz anyagcserének tekintik, a betegség kezelése pontosan annak kezdetétől következik.

Az élelmiszereknek a lehető legtöbb hasznos enzimet, például ásványi anyagokat és vitaminokat, valamint különböző csoportokat kell tartalmazniuk. Próbáljon meg olyan online számlálókat találni, amelyek pontosan számolják a naponta elfogyasztott anyagokat – ez segít megőrizni egyensúlyukat.

A kivételeket különféle káros hatásoknak kell kitenni, amelyek negatívan befolyásolják a szervezetet. Édesség, gyorsétterem - mindez nem hoz semmi hasznot.

Segédeszköz

Az elterjedt módszerek mellett ajánlott speciális öveket választani, amelyek segítik a felmelegedést. Ide tartoznak például a juh-, teve- vagy kutyagyapjúból készült övek.

A helyes testtartás szabályozása érdekében egyes orvosok javasolják a fűző kiválasztását. Viselésük lehetővé teszi az izmok kialakítását és erősítését, valamint az esetleges fájdalmak enyhítését a nyaki vagy bármely más chondrosis akut formáiban. Ezen kívül választhatsz jógaoktatót is, mert jó hatással van a gerinc mozgékonyságának fejlesztésére és segít megerősíteni a természetes izomfűzőt.

„Sok esetben ajánlatos felkeresni a gőzfürdőt nyaki chondrosis esetén, hogy felmelegítsük az érintett területet. Fontos azonban az ilyen kezelés megfelelő alkalmazása. Így,az exacerbációk során az ilyen bemelegítést teljesen kerülni kell."

A problémát közönséges hővel kezelheti, szükségszerűen szárazra. Az ilyen felmelegedést serpenyőben előfeszített sóval, közönséges fűtőbetétekkel, valamint különféle borogatással lehet biztosítani. Mellesleg, sokan javasolják a gyógynövényekből és alkoholból készült tinktúrák használatát az érintett területek kenésére. Ezt követően feltétlenül tekerje be bármilyen meleg sállal vagy takaróval. Ezeket az infúziókat meglehetősen sikeresen helyettesítik kenőcsök, de kiegészítő intézkedésekként meglehetősen alkalmasak.

Megelőzés

A megelőzés fő és legfontosabb módszerei mindenekelőtt a fentebb már ismertetett táplálkozás szabályozása lesz. Természetesen nem mindig lehet étellel fontos nyomelemekhez jutni, ezért próbáld meg vitaminkapszulák segítségével pótolni.

Az aktív életvitel vagy legalább a mindennapi testmozgás elősegítheti a porckorongok fejlődését, és nem deformálódnak feszültség alatt. Sok esetben a könnyű séták is elegendőek, így nem szükséges edzésre költeni.

A megelőzésben vagy a kezelésben a legfontosabb, hogy aktívan próbáljunk ki különböző módszereket, amelyek lehetővé teszik a probléma elkerülését. Nem bölcs dolog csak a gyógyszerekre támaszkodni, mivel nem mindig képesek megbirkózni bármely csoport osteochondrosisával.

Következő