A banán előnyei gyerekeknek és felnőtteknek, banánmaszkok

Milyen előnyei vannak a banánnak?

A banán tengerentúli gyümölcs, amely a legtöbb honfitársa számára már régóta az "övék". Az embereket vonzza az íze és a megfizethető ára (más egzotikus növények gyümölcseinek árához képest). A banán népszerű a szoptató anyák körében, és sok felnőtt szereti ezt a gyümölcsöt. És ezt jól teszik, mert a banán sok hasznos anyagot tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi szervezet számára. A banán kozmetikai célú belső felhasználása mellett ugyanolyan hasznos banánmaszkok készítésére szolgál, amelyek segítenek gondoskodni bőrünk és hajunk szépségéről.

Egészségre gyakorolt hatás

Mindenki tudja, hogy az érett banán nagyon édes és ízletes. Valójában ezeknek a gyümölcsöknek a pépje sok cukrot tartalmaz, amely csillapíthatja az éhséget, energizálja a testet és javítja az agy teljesítményét. Ez a gyümölcs teljes nassolnivalót készíthet, és sokkal hasznosabb lesz, mint egy banális kolbászos szendvics.

A banán különféle vitaminokat is tartalmaz: A, B1, B2, PP, C, folátokat. Ezek az anyagok szükségesek az ideg- és immunrendszer, a látószerv teljes körű működéséhez, valamint a bőr és a haj egészségének megőrzéséhez.

A banánban igen nagy mennyiségben található kálium hasznos az izmok, az agy és a szív számára. Ezenkívül ez a kémiai elem segít csökkenteni a duzzanatot. Ezenkívül a banán egyéb értékes anyagokat (kalcium, vas, foszfor, magnézium, cink) is tartalmaz, amelyek biztosítják a fogak és a csontok szilárdságát, a magas hemoglobinszintet, valamint az anyagcsere-folyamatok normális lefolyását, mind a gyermekek szervezetében, mind a testben. felnőttek.

A banán másik nagyon fontos összetevője a pótolhatatlan aminosavak - lizin, triptofán, metionin. Számos fehérje részét képezik, amelyek a gyermekek teljes fejlődéséhez szükségesek,a sérült szövetek helyreállítása. Ezenkívül ezek az aminosavak részt vesznek az antitestek, a legtöbb enzim és hormon szintézisében. Ezért a banán hasznos és különösen szükséges azoknak, akik nem fogyasztanak húskészítményt, halat, hogy szervezetükben ne hiányozzon az építőanyag a fontos fehérjeanyagok szintéziséhez.

Ezenkívül a banán tartalmaz rostot, és ez elég sok. Vagyis ezeknek a sárga gyümölcsöknek a használatával javíthatja a belek működését és megszabadulhat a székrekedéstől.

Hogyan válasszuk ki a "megfelelő" banánt?

A "helyes banán" fogalma nagyon feltételes, mivel sok függ az ember ízlési preferenciáitól. Igen, van, aki jobban szereti a kis édes gyümölcsöket (babákat), mások a nagyobbakat. Ami a gyümölcs érettségi fokát illeti, az érett banán sokkal édesebb. De például ezért a cukorbetegeknek jobb, ha éretlen gyümölcsöket választanak, miközben azok nem lehetnek zöldek. A gyerekeknek szánt banán további előnyeihez jobb érett, élénksárga banánt választani, mert a benne lévő keményítő már cukorrá alakult, így a gyermek szervezete könnyebben megemészti.

Van azonban néhány részlet, amire különös figyelmet kell fordítania:

A magzat farkának állapota. Nem lehet rothadt vagy penészes.
Horpadások és bőrsérülések. Az alattuk lévő hús megromolhat.
A banán felületén kis barna foltok a gyümölcs érettségének jelei.
A teljesen zöld banán emésztési zavarokat okoz.

Ha a vásárolt gyümölcsök éretlennek bizonyultak, ne keseredjen el. Sötét helyen, például konyhaszekrényben, néhány nap alatt a kívánt állapotba hozhatók.

Ki nem ehet banánt?

Az elhízott, fogyni vágyó emberek ne éljenek vissza a banánnal, mivel ezek a gyümölcsök magas kalóriatartalmúak. Ismagas cukortartalma miatt célszerű korlátozni ennek a gyümölcsnek a használatát a cukorbetegeknél.

Nagy mennyiségben a banán képes eltávolítani a folyadékot a szervezetből. Ezért ezek a gyümölcsök fokozott véralvadásban, thrombophlebitisben, szív- és egyéb szervek ischaemiás károsodásban szenvedőknek sem ajánlottak, mivel a betegek egészségi állapotának romlását idézhetik elő.

Banán a gyermekek táplálkozásában

Ahhoz, hogy a baba a lehető legtöbb hasznot hozhassa a banánból, emésztőrendszerének készen kell állnia ennek az új tengerentúli gyümölcsnek a megemésztésére. Ezért a gyermekorvosok javasolják a banán bevezetését a gyermekek étrendjébe 9 hónap után. Jobb ezt megtenni, ha a baba zöldségpürével, levesekkel, szezonális gyümölcsökkel (alma, sárgabarack, szilva stb.), zabkásával próbálkozik, mert egy édes és ízletes gyümölcs után előfordulhat, hogy a gyerek egyszerűen nem akar más ételt kipróbálni.

Bár a banán hasznos a gyermekek számára, és hipoallergén terméknek számít, figyelembe kell venni az allergia lehetőségét egy gyermeknél az étkezés után. Mindig egy kis darab gyümölccsel kezdje, és évhez közelebb, jó toleranciával egy egész közepes méretű banánt is adhat a babának.

Egy másik fontos szempont, hogy a tejes banán emésztési zavarokat okozhat a gyermekben, ezért jobb, ha nem ajánlunk neki ilyen kombinációt.

A banánmaszkok használata a kozmetológiában

A banánban található vitaminok, aminosavak és ásványi anyagok hasznosan használhatók kozmetikai célokra - maszkok készítésére, haj erősítésére és a kéz bőrének helyreállítására.

Receptek egyszerű és hatékony banános arcmaszkokhoz

Száraz bőr esetén keverj össze egy pépesített banánt a tejszínnel 1:1 arányban.
Zsíros bőr esetén keverjen össze egy banánt és egy tojás felvert fehérjét.
Normál bőrre -egészséges banán kefirrel felvert.
Ráncok ellen - keverje össze egy banán, 1 sárgája, 1 tk pürét. tejföl
A kitágult pórusok és a pigmentfoltok miatt - keverje össze egy banán pépet egy teáskanál citromlével.
Az arc üdesége érdekében keverje össze a tört banánt egy kanál narancslével vagy facsart citruspéppel.

Tápláló banán hajmaszkok A hajnak is szüksége van táplálkozásra, ezért próbáljon meg nekik is hasznos banánmaszkot készíteni. Ha a haj száraz, a banánt össze kell keverni olívaolajjal. A banán és a kefir kombinációja alkalmas zsíros hajra. Ha pedig kihullik a haj, bojtorjánolajat kell a pépesített gyümölcsökhöz adni. Banán maszk a kézbőr kiszáradásának megszüntetésére A kéz repedezett vagy mállott bőrén egy banán segítségével is segíthetünk. Ehhez a kozmetikusok javasolják a banán és a tej, joghurt vagy tejszín keverékének használatát. Hozzáadhat egy kis mézet ehhez a gyógymódhoz.

Így nemcsak élvezheti az ízletes és édes banánt, javítja testét és segíti a gyermekek növekedését, hanem a bőr és a haj ápolásából is részesülhet, fiatalságot és szépséget adva nekik.

Következő