Vegye ki a Braxton Hicks Prenatal Workout edzést

Ebben a cikkben:

Mik azok a Braxton Hicks összehúzódások?
Miért történik ez?
Mit érez egy nő?
Hogyan lehet megszabadulni a kényelmetlenségtől
Ok az orvoshoz fordulni
Szülésre várva
Videó a női test felkészítéséről a szülésre

Minden nő, aki terhes, nagyon érzékeny az állapotában bekövetkező legkisebb változásokra. És ez így van jól, hiszen ezek a változások magukban foglalják a terhesség fejlődésének következő szakaszát, és azt jelzik, hogy nincs messze az anya és a baba régóta várt találkozása. Például a terhesség vége felé a kismamákat kezdik zavarni a könnyű görcsökhöz hasonló érzések. Sokan aggódnak emiatt, de kell-e aggódniuk? Találjuk ki.

Mik azok a Braxton Hicks összehúzódások?

Ez a jelenség 1982-ben kapta a nevét felfedezője, John Braxton Hicks angol orvos tiszteletére. Furcsa módon ez az ember volt az, aki észrevette és leírta ezt a folyamatot. Ez a méhizom összehúzódása, amely 1-2 percig tart.Az ilyen összehúzódások a terhesség 20. hetét követően válnak észrevehetővé, és a méh tónusának rövid távú növekedése jellemzi. Idővel az ilyen átmenetek száma növekszik, de az időtartam változatlan marad.

Miért történik ez?

A Braxton Hicks időszakokat joggal nevezik edzési időszakoknak is. A terhesség teljes időtartama alatt a méh változásokon megy keresztül a magzat létfontosságú tevékenységének fenntartása és a védő funkció ellátása során. Ezenkívül a terhesség alatt a mérete 500-szor növekszik. A méhizmokra jellemző, hogy összehúzódnak és jó formában vannak, ezért egyszerűen csak edzésre van szükségük ahhoz, hogy a szülés során fő funkciójukat - a magzat kilökését - ellássák. Ezenkívül az ilyen összehúzódások segítségével a kismama nagyszerű lehetőséget kap a helyes tanulásralélegezzen vajúdás közben, speciális légzőgyakorlatokat végezve.

A Hicks-összehúzódások másik hasznos és szükséges funkciója az oxigén áramlásának növelése a placentába. Ennek oka a fokozott izomtónus is.

Mit érez egy nő?

Az edzések általában fájdalommentesek és nem okoznak erős kellemetlen érzéseket. Könnyű kideríteni őket. Figyelembe vehetők jelei: enyhe hasi zsibbadás, a méhizomzat időszakos feszülése és enyhe húzófájdalmak az ágyéki régióban. Az ilyen érzések nem okoznak fájdalmat, inkább kellemetlenségeket, fokozatosan eltűnnek, majd teljesen eltűnnek. A magzat gyakran aktívan viselkedik az ilyen összehúzódások során.

Hogyan lehet megszabadulni a kényelmetlenségtől

Számos módszer létezik arra, hogy segítsen magának a Braxton Hicks-összehúzódások során és enyhítse a kényelmetlenséget:

A nyugodt séta segít ellazítani a méh izmait;
A meleg fürdő vagy frissítő zuhany szintén segít az izomgörcs enyhítésében;
Kényelmes testhelyzet;
Egy pohár víz, gyümölcslé vagy gyümölcslé általában megnyugtatja állapotát;
Kikapcsolódás;
A légzőgyakorlatok nemcsak az anyának segítenek, hanem növelik a magzat oxigénellátását is.

Ok az orvoshoz fordulni

Ha egy nő azt észleli, hogy nő az edzési összehúzódások gyakorisága és fokozódik a fájdalom, akkor ez a szülés kezdetének jele lehet. Ezek az összehúzódások a szülés előhírnökei, amelyek hozzájárulnak a méhnyak megnyílásához. A szülés egy olyan folyamat, amely minden nőben egyénileg megy végbe. Ezért csak az orvos tudja megállapítani, hogy ezek az összehúzódások hamisak vagy születési eredetűek.

Tehát azonnal keresse fel orvosát, ha azt észleli, hogy:

A harcok intenzívebbé, rendszeresebbé, hosszasabbá és gyakoribbá váltak.
Hüvelyi vérzés jelent meg.
Megindult a vérzés.
Megszállott fájdalom jelent meg az alsó hasban, amely a hát alsó részébe sugárzott.
A vizek visszahúzódtak.
A magzat gyenge mozgása vagy teljes mozgáshiány.

Szülésre várva

A Braxton Hicks összehúzódások a várandós anya testének felkészítésének normális folyamata a szülésre. Ennek köszönhetően megállapítható, hogy a terhesség jól megy, és hamarosan megtörténik a nő életének fő eseménye - a baba születése. Ha egy nő a görcsök fokozódását vagy a fájdalom fokozódását észleli a testben, ez a szülés megindulásának jele lehet. Ebben az esetben azonnal menjen a szülészeti kórházba.

Videó a női test felkészítéséről a szülésre

Javasoljuk, hogy olvassa el:A közeledő szülés jelei elsőszülő nőknél

Következő