Úton a boldog anyaság felé, a fóbiák leküzdése

Ebben a cikkben:

Ne féljen szembenézni félelmeivel, hogy megszabaduljon tőlük
Miért félek?
Szabadítsd meg az életet a felesleges tehertől
A sikeres szülés a mi kezünkben van!
Szülész-nőgyógyász kívánsága terhes nőknek

Nehéz olyan nőt találni, aki már szült, akár többször is, vagy éppen utódokon gondolkodik, akinek ne lenne ismerős egy olyan fogalom, mint a szüléstől való félelem. Talán ez a leggyakoribb női fóbia, de ez több lehet, mint a fájdalomtól való félelem a szülés során.

Mitől félnek a kismamák szülés előtt? Egyértelműen mondhatnánk - az ismeretlen, amikor ez a folyamat először megy végbe, és a mai napig nem kellett ilyesmivel szembesülnem életemben. Ám a szült nők, sőt azok is, akik többször is megjárták ezt az utat, rendszerint mégis éreznek némi félelmet.Ez utóbbira a fordított törvény vonatkozik – félnek, mert már tudják, mit kell tenniük. számíthatnak arra, hogy szembe kell nézniük.

Ne féljen szembenézni félelmeivel, hogy megszabaduljon tőlük

A szüléstől való félelem nem betegség, nem is lehet, nem kivétel az általános szabályok alól, ugyanolyan természetes jelenség, mint maga a terhesség. Másik dolog, hogy nem hagyhatsz mindent magától, át kell venned az irányítást magadon, meg kell küzdened a szorongásod okával, hogy megszüntesd azt, elkerüld az azt okozó zavart, sőt pánikot. Először is meg kell értened azt a kérdést, hogy pontosan mitől fél egy nő. Másodszor, tennie kell valamit, hogy ne váljon a félelmei rabszolgává.

Sok ijesztő lehetőség lehet:

Az első és legfontosabb a fizikai fájdalom átélésétől való elemi félelem, még a folyamat természetessége mellett is;
lehetséges sérülések, szövődmények a szülés során vagy azt követően, mind magában, mind az anyábangyermek;
szülés utáni depresszió;
félelem attól, hogy elveszíti alakját, nem lesz vonzó férje és mások számára;
a karrier átmeneti megszakítása, képtelenség arra, hogy azt csinálja, amit szeret, a kitűzött cél felé mozduljon el, ne legyen önellátó;
anyagi nehézségek, egyéb ijesztő pillanatok, mint a hajhullás, megereszkedett mellek stb.

Szinte nincs félelem nélküli születés. Egyes nők félnek a koraszüléstől, mások attól, hogy nem szülnek időben. A szülés előző napja csak tájékoztató jellegű, és elég valószínű, hogy előbb-utóbb megjelenik a baba, de nem minden nap. Ha egy nőt regisztrálnak egy női konzultációra, és rendszeresen megvizsgálja az orvos, akkor ez a félelem alaptalan.

A koraszülések meglehetősen gyakran fordulnak elő, de a modern orvostudomány jártas ebben a tekintetben, így még az egészen kicsi gyermekeket is meg lehet menteni. Elhúzódó szülés esetén szükség esetén stimulálják a nőt, és biztonságosan szül. Az orvosok sokáig nem engedik járni, a gyermeket megfigyelés alatt tartják, és szükség esetén segítséget is nyújtanak neki.

Külön érdemes kiemelni a szülési szövődményektől való félelem témakörét, mert a kismamák egy része retteg a haláltól. Egyszer mindannyian meghalunk, de a terhesség és a szülés nem a legjobb idő a halálra. Egy modern vajúdó nő nem marad egyedül a fürdőben vagy a mezőn, egészségügyi személyzet gondoskodik róla, aki mindent megtesz a végzetes kimenetel megelőzése érdekében.

Miért félek?

A szüléstől való félelem hátterében álló okok megértésével egy teljes listát is készíthet, vagy egyszerűen két csoportra oszthatja őket: az első - azok, amelyeket a saját fantáziája generál; a második – kívülről, különféle információforrásokból hozzák be. Olvasás, hallgatás és még nézés után isaz összes szörnyűség közül, ami állítólag a szüléssel kapcsolatos, az agy elkezdi feldolgozni az információkat, ijesztő képek jelennek meg a szemek előtt. Nem kell többé pozitív hozzáállásról beszélni, arról, hogy a kismama állandó stresszt érez, miközben nemcsak magát, hanem gyermekét is kínozza.

Gyakran előfordul, hogy egy nő fél a terhesség alatt, idővel az izgalom hógolyóként nő. A további vizsgálatok és azok eredményei olajat öntenek a tűzre, a kismama kitartóan keres új okokat a félelemre, és általában észlelhető a köldökzsinór teljesen ártatlan egyszeri összefonódása, például a gyermek karjai vagy lábai. mint a világ vége. Eközben az anya és a magzat között nagyon szoros kapcsolat van, köztük érzelmi is, és minél ijesztőbb az első, annál nyugtalanabb a baba, forog, még szorosabban csavarodik a köldökzsinórjában. A gyerek nem érti meg, hogy az anyja hiába gyötri, ahelyett, hogy higgadtan beszélne vele, simogatná a pocakját, kérné, legyen jó baba és bontsa ki a csomót. És bármennyire is kétségesen hangzik, ez a módszer szinte mindig működik! A félelem nélküli szülés az anyának és a babának is előnyös.

Szabadítsd meg az életet a felesleges tehertől

A szülés előtti félelmek kezelésének különböző módjai vannak, a lényeg, hogy meg akarjunk szabadulni tőlük. Először is arra kell törekedned, hogy ne engedj be az életedbe a téveszméket, vagyis a helytelen, hibás, kitalált tudást. Egy településen például nagyon megijedtek a kismamák a tömegmédiában megjelent statisztikáktól, miszerint a helyi szülészeteken többnyire rosszfejű gyermekek születnek. Hamarosan cáfolat is érkezett ennek az üzenetnek, de ez keveseket nyugtatott meg, mert a pozíciót betöltő nők fejében már iszonyatos képzelet bontakozott ki, amely publikált táblázatokra ésfényképeket. Nem tudjuk megtisztítani ezt a világot a hazugságtól, a durvaságtól és a haragtól, nem tehetünk kivétel nélkül mindenkit intelligenssé, ezért meg kell szűrnünk a körülöttünk lévő világot, csak a legjobb részét engedjük be kívülről, hogy ne féljünk túlságosan a természetes dolgoktól. .

Ma már minden ember életének nélkülözhetetlen részévé vált az információ, de sok van belőlük, és korántsem minden érdemel egy kismama figyelmét. Kizárni a felesleges izgalmakat, elkerülni a különféle „rémtörténeteket”, amelyek ijesztő és riasztó történeteket jelentenek, félelem nélkül pozitívan hatni a szülésre. Sokkal hasznosabb megismerkedni az ügy sikeres kimenetelével kapcsolatos pozitív információkkal, ami sokkal fontosabb, de a félelemtől nagyok a szemek, és ezért minden szörnyűség sokszorosának tűnik. Példaként hozhatjuk fel a híres énekesnőt, Madonnát, aki terhessége alatt a társadalomtól távol élt, nem hallgatott rádiót, nem olvasott újságot és hírműsorokat, nem nézett tévét, hanem teljes mértékben a boldog, gondtalan várakozásnak szentelte magát. Most már biztosan meg tudja mondani, milyenek, fájdalom és félelem nélküli szülés.

A félelem leküzdése és a fájdalmas szülés elkerülése érdekében ne hasonlítsa össze magát másokkal. Az életből származó rossz példák, még ha valóban léteznek is, nem példaképei és nem mutatói az abszolút valóságnak. Sajnos vannak, akik szívesen keltenek félelmet másokban, és a legélénkebb negatív színekben beszélnek megpróbáltatásaikról, anélkül, hogy a részletekkel spórolnának. Ezért egyáltalán ne kérjen senkit - ijesztő szülni, jobb ezt megtenni -, nyugodjon meg és készüljön fel a boldog anyaságra. Tudjon meg többet arról, hogyan lehet abbahagyni a szülési fájdalomtól való félelmet?

A sikeres szülés a mi kezünkben van!

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a botrányos dolgok mindig népszerűek, ezért a félelem nélküli és boldog végű szülést ritkán hirdetik, ésminden nehézség átfogóan látható. Tehát egy nőnek nincs szüksége erre a "műsorra" szülés előtt, sok más hasznos dolog is segít legyőzni a félelmét, vagy teljesen elkerülni azt:

mindenekelőtt iratkozzon fel kismamáknak szóló tanfolyamokra, amelyek segítségével jól felkészülhet a szülésre és helyesen viselkedhet alatta, ami jelentősen megkönnyíti ezt a folyamatot. Ezenkívül ezek a kurzusok ismereteket és készségeket nyújtanak az újszülött kezeléséhez, bepólyálásához, fürdetéséhez, táplálásához és gondozásához, ami egyes anyákat sokkal jobban megijeszt, mint maga a szülési fájdalom;
beszélje meg félelmeit egy orvossal - ezt nem kell szégyellnie, mert az orvos szakmai szempontból közelíti meg Önt, mindent érthető nyelven elmagyaráz, eloszlatja a haszontalan kétségeket és tévhiteket;
töltsön több időt kedvenc dolgára, csináljon kellemes dolgokat, olvasson okos könyveket és hallgasson nyugodt zenét, sétáljon órákat a friss levegőn;
ne felejts el minden nap végezni a terhes nőknek szánt gyakorlatokat, mert a speciális fizikai gyakorlatok nemcsak a szülésre való felkészülést segítik, hanem megnyugtatják és jó hangulatot is hoznak.

A boldog anyaság azt jelenti, hogy egy nő annyira várja a találkozást a babájával, hogy nem aggódik az átmeneti nehézségek miatt, hanem könnyen átvészeli azokat, és gyorsan elfelejti őket. A szülés természetes folyamat, ezért az élet részeként kell elfogadni. És a félelem maradjon ott, ahol helye van - mint az emberi test természetes védekező reakciója, amely a valós fenyegetéssel való megbirkózás érdekében jön létre.

A szülés menetét persze senki sem tudja megjósolni, de a pozitív hozzáállás megteszi a maga jót, és a legnehezebb helyzetekben is elkerülhető a súlyos következmények. Vedd kézbe magad, nyugodj meg, spórolj erőt a szüléshez ésaz anyaság következő csodálatos időszaka a várandós nő fő feladata. Ezért meg kell találnod az erőt, hogy "nem"-et mondj a fóbiáidnak - hogy megszabadulj, elfogadd vagy újragondold a szüléstől való félelmet, mert az a teher, ami minden jövőbeli nehézség mögött megbújik, felbecsülhetetlen, hiszen ez egy új élet! Ezt felismerve és elfogadva majd kiderül, hogy nem ijesztő a szülés!

Szülész-nőgyógyász kívánsága terhes nőknek

Javasoljuk, olvassa el: Mi volt a születési anyakönyvi kivonat 2013-ban, és hogyan néz ki 2014-ben