Spirulina. Összetétel, jótékony tulajdonságok a hajra és a bőrre

Előző

A spirulina egy alga, amely több mint 500 millió éve él a Földön. A Spirulina Közép-Afrikában él a Csád-tóban és Kelet-Afrikában a Nagy Kelet-Afrikai Hasadékzóna mentén. Ipari szükségletekre a spirulinát leggyakrabban mesterséges tározókban termesztik.

jótékony
A spirulina fagyasztott formában, tabletta, pehely és por formájában kapható, és biológiailag aktív étrend-kiegészítőként használják. A spirulinát az emberi szervezet 95%-ban szívja fel, és az Egészségügyi Világszervezet szerint megvédheti az ismert betegségek kétharmadától.

spirulina

Mit tartalmaz a spirulina összetétele?

A Spirulina egy olyan eszköz, amely normalizálja az anyagcsere folyamatokat, és kompenzálja az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hiányát. Csökkenti a koleszterinszintet a vérben, stabilizálja a súlyt és javítja a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét. A Spirulinát vérszegénység, érelmeszesedés, vese-, máj-, szív- és érrendszeri, onkológiai és fertőző betegségek megelőzésére használják.

A tudósok szerint a spirulina körülbelül kétezer hasznos anyagot tartalmaz, amelyek közül a legfontosabbak a következők:

A phycocyanin a természetben szinte nem található anyag, a spirulinában pedig körülbelül 20%-ot tartalmaz, szabályozza az őssejtek működését, erősíti az immunitást és számos betegség kialakulását is megakadályozza. A tudomány által ismert egyetlen anyag, amely megállítja és megakadályozza a rákos sejtek növekedését.

Vas - a spirulinában 300%-kal több, mint egy darab húsban, és nagyon jól felszívódik. A vashiány a nők hajhullásának fő oka.

A fehérje - szárított spirulina körülbelül 60% fehérjét tartalmaz, tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amelyre a hajnak mindennap szüksége van.

A folsav nélkülözhetetlen az egészséges hajnövekedéshez, az idegrendszerhez, a belső szervek harmonikus működéséhez és a normalizáláshozhemoglobin

Az A-vitamin védi szervezetünket a szabad gyököktől, mert erős antioxidáns, ez a vitamin nélkülözhetetlen a haj egészségéhez. A spirulinában 25-ször több, mint a sárgarépában.

A Spirulina elegendő mennyiségben tartalmaz olyan anyagokat is, mint a szelén, réz, szilícium, króm, kobalt, molibdén, jód, germánium, kalcium, magnézium, bór, foszfor, kálium, nátrium, cink, mangán, klór, B1-, B2-, B3-vitamin, B6, B12, E.

A Spirulina nagy mennyiségű klorofillt tartalmaz, amely erősen befolyásolja a szervezet immunitását.

A spirulina fenilolanin aminosavat tartalmaz, amely csökkenti az étvágyat és fogyáshoz vezet.

Ellenjavallatok a spirulina használatához

A spirulina természetes termék, és nincs ellenjavallata, de bizonyos patológiák esetén a spirulinát óvatosan kell szedni:

  • terhesség és szoptatás;
  • gyógyszer intolerancia;
  • pajzsmirigy problémák;
  • szív elégtelenség;
  • peptikus fekély az akut stádiumban, vérzés a gyomor-bél traktusban;
  • máj- és veseelégtelenség;
  • idegrendszeri rendellenességek.

A Spirulina minden szükséges tápanyagot tartalmaz a haj számára, különösen B12-vitamint, biotint, folsavat, fehérjét, vasat, cinket, magnéziumot és másokat. Mindezek az anyagok megakadályozzák a hajhullást, kiszáradást, törékenységet és kimerültséget. A spirulina belső felvitele jelentősen javíthatja a haj állapotát, és egyidejűleg spirulina hozzáadásával készült maszkok kétszer javíthatják az eredményt.

Az én véleményem.Nem annyira hajra vettem a spirulinát, mint inkább a tavaszi test erősítésére és vitaminokkal, nyomelemekkel és egyéb tápanyagokkal való telítésére. Miután sok véleményt elolvastam az interneten, úgy döntöttem, hogy megállok ittspirulina Csehországban gyártott spirulinám van, aminek az ajánlott adagja napi 1-3 tabletta, két tablettánál hagytam abba.

Majdnem egy hónapja iszom spirulinát, de nem csak spirulinát, reggel vasat iszom és C-vitamint adok hozzá, ebédre és este pedig spirulinát 20 perccel étkezés előtt. Spirulina bevétele után nagyon elromlik az étvágyam, körülbelül harmadával kevesebbet eszem, mint a szokásos adagom. Ebben a hónapban 3 kilót fogytam, de ez is a konditeremben (heti 2x) van, emellett a spirulina az intenzíven sportolók számára is ajánlott étrend kiegészítésként.

Ami a bőrt illeti, nem vettem észre semmi lényeges változást, pedig tavasszal mindig száraz a bőröm, ezúttal valahogy észrevehetetlen volt a probléma.

A spirulina nagyon erősíti az immunitást, a tavaszi időszakban sosem voltam beteg, ami szokatlan számomra.

A hajról még korai beszélni, mivel az eredmény a haj életciklusa miatt három-négy hónap múlva már érezhető lesz a hajon. A tavaszi hullás a normál határokon belül van, a haj hosszában kicsit száraz (mióta festett), de így is gyorsabban nő, de ez együtt jár a nikotinsav és a darsonval lefolyásával. Szóval elégedett vagyok az eredménnyel, továbbra is szedni fogom, és tervezem a házi készítésű maszkok használatát is spirulina hozzáadásával.

Hajmaszkok spirulina hozzáadásával

1. maszk

  • 5-6 spirulina tabletta;
  • olivaolaj;
  • néhány csepp dimexidot.

A spirulinát őröljük porrá, hígítsuk fel olívaolajjal, adjunk hozzá dimexidot. Vigye fel a maszkot a fejbőrre, szigetelje el és tartsa 40-60 percig. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon.

2. maszk

  • 5 tabletta spirulina;
  • 1 evőkanál olívaolaj;
  • 1 evőkanálédesem;
  • 1 tojássárgája.

Keverje össze az összes összetevőt, az olívaolajat vízfürdőben melegítheti. A maszkot először a fejbőrre kell felvinni, majd elosztani a haj hosszában. A maszk felvitele előtt próbáljon meg meggyőződni arról, hogy nincs hab, lakk vagy egyéb hajformázó termék. A maszkot fel kell melegíteni, és 40 perctől 1 óráig kell tartani, majd a szokásos módon a fejemet.

3. maszk

  • 5-8 spirulina tabletta;
  • 1 evőkanál kék agyag;
  • 1/2 evőkanál víz (főtt) vagy ásványvíz;
  • 1 sárgája;
  • 3-5 csepp babérolaj illóolaj (rozmaring, teafa, fenyő, fahéj).

A maszk a hajmosás előtt készül. Hígítsa fel az agyagot vízzel a tejföl konzisztenciájára, adjon hozzá más összetevőket. Vigye fel a maszkot a haj gyökereire, és melegítse körülbelül 20-30 percig. Ezután mossa meg a haját a szokásos módon, de maszk vagy hajbalzsam segítségével, különben a haj merev lesz. Elegendő egy ilyen maszkot hetente egyszer elkészíteni.

Következő

Olvassa el tovabba: