Milyen kiegészítők szükségesek a fitneszhez

Előző

hogy
Úgy döntött, hogy elkezd edzeni, de nem tudja, mire van szüksége a fitneszhez, és hogyan válassza ki? Először is meg kell találnia, hogy mi a legjobb viselet, hogy kényelmes legyen az edzés. Másodszor, melyik cipő jobb egy bizonyos típusú fitneszhez. Harmadszor, szüksége van-e speciális felszerelésekre és tartozékokra, vagy nélkülözheti? Mindezekre a kérdésekre választ kapunk ebben a részben, amely tömören és egyszerűen elmagyarázza a fitneszgépek minden árnyalatát. Ha nem tudod, mit csinálj a fitneszben, akkor siess és olvass tovább.

Alapvetően, amikor kiválasztja, mire van szüksége a fitneszhez, először el kell döntenie, hogy milyen edzéstípust fog végezni. Mert csak ezután lehet kiválasztani a megfelelő cipőt, ruhát, kiegészítőket. Néhány általános szabály, amit be kell tartani:

Mindenekelőtt a bármilyen típusú sporthoz kiválasztott ruházatnak speciális alátámasztó míderrel kell rendelkeznie, különösen ez vonatkozik a gömbölyű formák tulajdonosaira, a terhes nőkre és az aerobikot választókra. Segít megvédeni a mellkast a megereszkedett és striák kialakulásától, amelyek a túlzott vibrációból származhatnak. Általában felsők formájában kaphatók, és felsőruházat nélkül és alatt is viselhetők. Másodszor, mondj nemet a pamut anyagokra. Megakadályozzák a bőr lélegzését a ruha alatt felgyülemlett nedvesség miatt, ami különféle kiütésekhez és bőrirritációkhoz vezethet. Harmadszor, amikor ezt vagy azt a "trendi" fitneszterméket választja, először ellenőrizze, hogy kényelmes-e az Ön számára. Mert mindenkinek mások a szokásai és az igényei.

Miért edz?

  • Kényelmes, praktikus, nem korlátozó, nedvességet szívó ruházatban. Még jobb, ha a lehető legnyitottabb vagy szorosan illeszkedik, így figyelemmel kísérheti a gyakorlat teljesítményét, és láthatja az izmok működését.
  • A helyesen megválasztott (!) sportzokni és tornacipő többet tesz, mint az edzéskényelmes, de hatékony is. Semmi esetre sem papucs, szandál vagy papucs strandcipő, nem sportcipő. Csak hordhat zoknit otthoni órákon.
  • Szükséges felszerelés: súlyzók, szőnyeg, kesztyű és lehetőség szerint edzőgépek. A kesztyű megvédi a kezét a bőrkeményedéstől, a szőnyeg a padló merevségétől, a súlyzók és felszerelések pedig segítik a nehéz terhelést. Nagyon jó, ha beszerez egy mérővizes palackot.

Itt van egy nagyszerű online áruház, ahol megvásárolhatja az összes fitneszkellékét. A vsemedtovari.ru címen található, különben sok érdekes dolog van az egészség szempontjából.

Minden profi oktató tanácsa: "A kiválasztott ruhának vagy cipőnek szépnek kell lennie! Szebbnek és magabiztosabbnak fogja érezni magát a stílusos felszerelésben."

Következő

Olvassa el tovabba: