Miért élnek tovább az emberek ebben az 5 országban?

Előző

országban

Tudtad, hogy vannak olyan országok, ahol az emberek különösen sokáig élnek? Ezeket a területeket "kék zónáknak" nevezik, és valóban támogatják az aktív és egészséges életmód gyakorlását.

– Hallottál már a „kék zónákról”? Ezek azok a pontok a világon, egészen pontosan öt, ahol az emberek rendkívül sokáig élnek. Először Dan Buettner fedezte fel a National Geographic-nál végzett munkája révén, többek között: Okinawa (Japán), Szardínia (Olaszország); Loma Linda (USA); Nico-félsziget (Costa Rica); és Ikaria (Görögország). (1)

Kétségtelen, hogy a táplálkozás különösen az elmúlt években különösen fontos szerepet játszik nemcsak a hosszú élettartam, hanem az életminőség meghatározásában is. Megjelent egy tanulmány, amely egyértelműen meghatározza a világ legegészségesebb közösségeinek közös étkezési szokásait. Ezek közül ötöt soroltunk fel fent, és mindegyik hasonló táplálkozási mintát tükröz.

„Vegyük például a görögországi Ikarosz népét. Amikor diétáról van szó, három fő dolgot használnak" - mondta a forrás. „Kalóriájuk 90 százaléka növényekből származik, étrendjük 65 százaléka összetett szénhidrát, a harmadik pedig az, hogy mindenki fogyjon és vegyen babot. Napi egy csésze bab a hosszú élet receptje." (1)

Mint megjegyeztük, étrendjük egyik kulcsfontosságú eleme a növényi alapú kalória, az összetett szénhidrátok és a hüvelyesek rendszeres fogyasztása. Valójában sok bárhol élő vegetáriánus ugyanazokat a keverékeket és hasonló ételeket eszik. Az különbözteti meg ezt az 5 közösséget, a kék zónát, hogy a tengerparton találhatók.

A tengerpart közelében élők általában egy olyan elemet tartalmaznak, amely hiányzik a városokban vagy ipari területek közelében élőknek. A part közelében a környezeti levegő sokkal tisztább és frissebb, mint a városok levegője. Szél és gyenge szellő, amirendszeresen látogassa meg a tengerparti közösségeket, biztosítsa a környező légkör állandó újraélesztését. A negatív ionokban gazdag óceáni levegő állandó forgása biztosítja, hogy a negatív ionok mindig sokkal nagyobb koncentrációban legyenek a világ tengeri partjain.

Ahol a levegő negatív ionokkal telített, az emberi test és lélek jobban érzi magát. A negatív ionok javítják az egészséget, és sok olyan pozitív aspektusuk van, amivel a pozitív ionok nem rendelkeznek.

"A tested sejtjei természetesen negatív töltést tartalmaznak. Eközben a környezetben lévő irritáló anyagok – például por, kórokozók és háziállatok szőre – általában pozitív töltésűek.” (2)

Vagyis az állott, szennyezett és mikrorészecskékkel telített levegő hosszú távon mindig kevésbé lesz egészséges a pozitív ionok növekedése miatt.

A tenger közelében élőknek, különösen melegebb éghajlaton, gyakran nincs szükségük légkondicionálásra vagy fűtésre. Képesek nyitott ablakokkal élni, és életük nagy részében gyakran igazán friss óceáni levegőt szívnak be. És most hasonlítsa össze a városlakóval, aki szinte mindig mesterségesen fűtött vagy hűtött levegőben él.

Ilyenkor figyelembe kell venni a városi forgalmat, egy személygépkocsi vagy teherautó általában hosszú sorokban áll a forgalomban. Valahányszor autóikban és teherautóikban ülnek, sok jármű kipufogógázát szívják be, beleértve a sajátjukat is.

Ezt a forgatókönyvet nagyon gyakran és folyamatosan rontja az a tény, hogy a bolygó lakosságának túlnyomó többsége rossz minőségű levegőt szív be. Az egyik legpraktikusabb módja egy ilyen helyzet megoldásának olyan emberek számára, akik bármilyen típusú akut vagy krónikus betegségben szenvedneka lehető legtöbb időt a tengerparton vagy a hegyekben, attól függően, hogy pontosan mi zavarja őket.

Ugyanezen okok miatt a hegyek levegője is tele van negatív ionokkal, nem csak az előhegységben és a hegyvidéki területeken, amelyek általában távol helyezkednek el a városoktól és más sűrűn lakott területektől, gyakran oxigéntermelő fákkal és erdőkkel borítva.

Nagy magasságban természetesen nagyobb a légáramlás. A hegyi patakok és folyók a negatív ionok további hatását szolgálják, különösen ott, ahol két-három hegyi patakkal egyesülnek.

Nagyon jó oka van annak, hogy a nyaralók szívesen mennek a tengerpartra vagy a hegyekre. Tudják, hogy mindkét hely egészséges környezetet biztosít tiszta, friss levegővel. Nemcsak a tengerparton vagy a hegyekben érzik magukat sokkal jobban, hanem otthon is megúszhatják azokat az ételeket, amelyeket korábban ettek.

Viszonylag ismeretlen tény, hogy amikor a szervezet ideje nagy részét negatív ionokkal túltelített levegőben tölti, ott minden jobban működik, különösen az emésztési folyamat. Még a parton is gyorsabban gyógyulnak a sérülések, mint a vágások és sebek az óceán meleg sós vizében.

Ez a kombináció azonban többnyire vegetáriánus étrenddel és friss tiszta levegővel működik, ami a kék zónák mentén gyakori. Természetesen a hosszú életben a stressz is a fő összetevője.

Források:1. www.yahoo.com/health/what-the-worlds-longest-living-people-eat-and-118883344447.html 2. www.sharecare.com/health/wellness-healthy-living/how-positvie-ion-affect-health

Következő

Olvassa el tovabba: