Japán Asahi arcmasszázs. Alapgyakorlatok, ellenjavallatok, masszázs története.

Előző

A japán nyirokmasszázs (az igazi neve " ZOGAN-masszázs") a japán nők ősi technikája az arcfiatalításra. Az interneten " Asahi önmasszázsként" ismertebb, ez a technika az arcbőr mélymasszázsán alapul, manuális terápiás technikákkal .A japán Zogan/Asahi arcmasszázs az ember nyirokrendszerének kényes kezelését igényli, ezért végrehajtása előtt egy speciális technikát, az úgynevezett alapmozgások és arcgyakorlatok sémáját kell tanulmányozni.

A masszázs története

Yukuko Tanaka

Nemzedékről nemzedékre öröklődött ez az ősi japán masszázstechnika napjainkig. A híres kozmetikus, Hiroshi Hisashi, miután a megvalósítás minden bonyodalmát a nagymamától tanulta, szó szerint életre keltette ezt a technikát. A nem kevésbé népszerű szépségszakértő stylist, Yukuko Tanaka pedig összefoglalta és rendszerezte a japán nők eme hosszú távú tapasztalatait, és a megfelelő formában eljuttatta a nagyközönséghez. Tanaka asszony kiadta az "Arcmasszázs by Yukuko Tanaka" című könyvét, amely 2007-ben Japán legolvasottabb könyve lett. Ezen kívül létrehozta a ZOGAN oktatómasszázs videoleckék sorozatát. Laina Butternek köszönhetően, aki az interneten találta meg ezt a fiatalító és erősítő arcmasszázst, az orosz ajkú lakosság megismerhette őket.

Maga Laini találta ki ennek a technikának a nevét - "Asahi masszázs" (japán nyelvből - "Morning Sun"). Ez az arcmasszázs valóban valami friss és meleg dologhoz köthető. Egy Aigul nevű lánynak köszönhetően, akit lenyűgözött az arc szépségét javító módszerek tanulmányozása, részletesebb információk váltak ismertté a masszázsokról és alkotójának nevéről.

Ajánlások a masszázs előtt

A Zogan/Asahi arc önmasszázs fő szabálya, hogy az arc bőrét a nyirokcsatornák mentén ne masszírozzuk, hanemcsak enyhe erőfeszítéssel simogassa a perifériától a középpont felé. Semmi esetre sem szabad megnyomni a nyirokcsomókat és masszírozni őket. Ezenkívül a masszázs elvégzése előtt a következőket kell tennie:

ügyeljen arra, hogy megtisztítsa az arc bőrét;
bőrpuhító kozmetikai krémekkel kenje fel a bőrt (a sminklemosó tej is megfelelő);
tanulmányozza azokat a helyeket, ahol a nyirokcsomók találhatók.

Javasoljuk, hogy minden gyakorlatot lágy mozdulatokkal fejezzen be az arc oldalán, a fül közelében található nyirokcsomóktól kezdve, egyenletesen haladva a nyakon, szinte a kulcscsontig.

Olvassa el ezt a cikket is:

Melyik arckrém jobb?
Carol Maggio arctornája – mondjon búcsút a ráncoknak!

Térjünk át a gyakorlatokra

Az eljárás megkezdése előtt kérjük, vegye figyelembe, hogy a legtöbb keleti országok masszázsához hasonlóan ebben a masszázsban is az egyes masszázsvonalak iránya eltér az európai kozmetikusok által ajánlott klasszikus masszázsvonalaktól.

A klasszikus masszázstechnikahívei inkább olyan vonalak mentén mozognak, amelyek elsősorban a maguk számára kényelmesek, és nem veszik figyelembe az ember fiziológiai sajátosságait.

A keleti masszázsban a szemre gyakorolt fő gyakorlatokataz európaitól eltérően a szem körüli vonal mentén végezzük - a belső szemzugtól a külső felé.

Gyakoroljon egyet. A homlok simítása.

Mindkét kéz gyűrűs, középső és mutatóujját szorosan egymáshoz zárva helyezze a homlok közepére, sima felülettel szorosan nyomja a bőrhöz. Számolj el háromig, majd nyomd meg az ujjaidat a halántékodhoz. A halántéktól mozgassa a kilencven fokban hajlított tenyereket lefelé a fülek felé az arc oldalán, csökkentve az ütés erejét. Tedd meg a befejező lépést,elűzi a nyirokot az arcról a kulcscsontokon lévő gödrökbe. Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor.

Második gyakorlat. Az ödéma eltávolítása, a szem megnagyobbodása.

Ezt a gyakorlatot két szakaszban kell elvégezni. Először a felső szemhéjjal, majd az alsóval kell dolgoznia. Az első szakaszban masszírozza a következőképpen: emelje fel a kezét az arcához, könyökét a padlóval párhuzamosan tárja szét. Helyezze a középső ujj párnáját a szem külső sarkaiba, és könnyű mozdulatokkal, nyomás nélkül mozgassa a belső szemzugba. Álljon meg ott néhány másodpercre (a szépséges pontokon), majd enyhén növelve a nyomást, körvonalazzon egy félgömböt az orbitális üregek felső csontja mentén a szem külső sarkaiig. Tartsa ujjait a halántéka közelében három-négy másodpercig. Majd a nyomást enyhítve ólom, alig érintve a bőrt, az alsó szemhéjak alatt ismét a belső szemzugig.

Menjünk a második szakaszra. Ugyanezen az útvonalon, de valamivel magabiztosabb nyomással menjünk vissza az alsó szemcsont mentén, a belső szemzugtól a külső felé haladva. Maradjon a végponton néhány másodpercig, a középső és mutatóujjával enyhén nyomja meg a sarkokat. Ezután haladjon tovább a templomokhoz, ott is rögzítse a pontokat másodpercekre. Ezután, miután teljesen ellazította a nyomást, vigye a tenyér mozgását a fülhídnál található nyirokpontba, majd onnan kezdje el végrehajtani a fent leírt végső technikát. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, valamint az első három alkalommal.

Harmadik gyakorlat. Az ajkak sarkainak felemelése. Száj. Áll.

Helyezze mindkét tenyér gyűrűs és középső ujját az áll közepén lévő lyukba, és tartsa nyomva a pontot három másodpercig. Folytatva a nyomást, húzza az ujjait az ajka köré, majd csatlakoztassa ujjait a felső ajka fölé a középpontban. Nyomja meg újrahárom másodpercig, a gyűrűsujjakkal felemelve az orrsövényt. Ha végzett, távolítsa el az ujjait az arcról, és térjen vissza az állához. Ebben a gyakorlatban nem kell elvégezni a végső fogadást, de az előzőekhez hasonlóan meg kell ismételni (háromszor).

Negyedik gyakorlat. A nasolabialis redők, az arc és az ajkak kisimítása.

Mozgassa ujjait az orrszárnyak tetején lévő mélyedésekbe, az úgynevezett "kutyagödörbe", és végezzen öt ív alakú mozdulatot az orr mindkét oldalán fel és le. Ezután anélkül, hogy eltávolítaná az ujjait a bőrről, nyomás nélkül mozgassa a gyűrűs és a középső ujját az orrnyereg felső részéhez, és dörzsölje háromszor az orrhátát, az orrnyeregtől kezdve a ráncig. az orr és az arc.

Fejezze be a gyakorlatot egy utolsó fekvőtámaszozással, tárja szét a kezét a füle felé. Végezze el ezt a gyakorlatot háromszor. Ez a gyakorlat a leghatékonyabb a nasolabialis ráncok kisimítására az összes elérhető masszázs közül.

Ötödik gyakorlat. A felső állkapocs felemelése. Pofa, pofa, szájzug.

A harmadik gyakorlathoz hasonlóan nyomja meg tenyerének három középső ujját a közepén, az áll közelében található lyukhoz. Körözze körbe az ajkakat, erőfeszítéssel nyomja meg az arc bőrét és izmait, és folytassa az erőfeszítést, hogy a mozdulatot a szemhez érje. Tartsa, és továbbra is nyomja a bőrt a szem közelében három másodpercig, majd finoman mozgassa az ujjait a halántékhoz, majd fejezze be. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

Ha helyesen végezte ezt a gyakorlatot, érezni fogja, ahogy a járomcsontok és a felső állkapocs felfelé mozdultak, az orcák egyre teltebbek lettek.

Hat gyakorlat. Az arc és az arc alsó részének felemelése.

Ezt a gyakorlatot a személy mindkét oldalára külön-külön hajtják végre. Az arc egyik oldalának rögzítésére anövelve az ellenállást, nyomja a tenyér közepét az alsó állcsonthoz. Erőfeszítéssel az arc másik oldalán csúsztassa a tenyerét a bőrön és az izmokon, és húzzon egy vonalat az állkapocs alsó sarkától a szem belső széléig. Rögzítse ujjait ezen a helyen másodpercekre, majd lazítsa meg a nyomást, és húzzon egy képzeletbeli vonalat a fülnyereghez. A végén tarts egy utolsó fogadást. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor egymás után az arc mindkét oldalán.

Hetedik gyakorlat. Az arc és az arc középső részének erősítése.

Végezze el ezt a gyakorlatot az előző után, az alábbiakban leírt sorrend szerint. Nyújtsa ki a könyökét oldalra, ujjait helyezze laposan és vízszintesen az arcára. Illetve, ahogy a képen balra látható, ökölbe szorított kézzel masszírozzuk a mutatóujjunkkal (külső oldalon). Csípje meg az orrlyukakat az ujjaival, majd erőlködéssel mozgassa ujjait a halántékhoz. Fejezd be a gyakorlatot egy végső fogadással. Ismételje meg ezt a gyakorlatot háromszor, az előzőekhez hasonlóan.

Nyolcas gyakorlat. Arcplasztika.

Hajtsa össze a karját a könyöktől a tenyérig a mellkasa előtt. Nyissa ki a kezeit tenyerével felfelé, és helyezze őket az ajka elé, és rögzítse a csuklóját az álla közepén. Emelje fel a tenyerét, nyomást gyakorolva az orrlyukaira, és mintha tenyerébe tenné az arcát. Tartsa a nyomást három másodpercig. Ezután kissé leengedve arcát, tenyerével rajzoljon mosolyt, kiterjesztve azt a fülekre. Ezután emelje fel a tenyerét a halántékához, és azokból kiindulva végezzen végső fogadást. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

Kilencedik gyakorlat. Megszabadulunk a második álltól.

Tegye az egyik tenyerét az álla alá, ujjaival a fül irányába. Próbáld megragadni az áll alatti izmokat, ne csak az állcsontot. Jó nyomással vasalja le az állát a tenyerével a közepétől a fülnyeregig, ahonnan kezdheti az előadástvégső fogadás Végezze el ugyanezt a műveletet az arc másik oldalával. Ismételje meg mindkét oldalra háromszor. A gyakorlat meghozza a hatását, és néhány hét múlva jelentősen csökkentheti a második állát.

Tizedik gyakorlat. Sima nasolabialis redők.

Helyezze mindkét tenyér hüvelykujját az áll közepe alá. Tekerje a többi ujját az orra köré, és rejtse el a tenyere közé. Most a kezek helyzete hasonló az imapózhoz. Nyújtsa ki tenyerét észrevehető erőfeszítéssel a halántékhoz és a fülekhez, mintha az arcot szorítaná. Tartsa itt a kezét három másodpercig, majd végezze el a zárófogadást. Ismételje meg a gyakorlatot háromszor.

Tizenegyedik gyakorlat. Megszabadulunk a homlok ráncaitól.

Egyik kéz ujjainak finom cikcakk mozdulataival simítsa el a homlokot elejétől jobbról balra, majd fordítva, majd ismét jobbról balra. Ne próbálja meg mozgatni a bőrt. Tegye a másik kezét az arcához, és ismételje meg a mozdulatot. Ezután ismételje meg egyszer az első gyakorlatot, majd végezze el az utolsó fogadást.

Ellenjavallatok a masszázs használatához

Annak ellenére, hogy az Asahi masszázsnak számos tagadhatatlan előnye van, még mindig vannak ellenjavallatai. Az eljárást nem szabad elvégezni a következő betegségek jelenlétében:

különféle bőrbetegségekkel, beleértve a gyulladást és a herpeszvírus súlyosbodását az arcon;
a fül, a torok, az orr betegségeivel.
patológiás elváltozásokkal a nyirokrendszerben;
rosszindulatú daganatok jelenléte a bőrön;
általános rosszulléttel.

Óvatosnak kell lenni a menstruációs ciklus során végzett masszázsnál, mert az egyéni sajátosságok miatt a vérzés fokozódhat.

Egyes esetekben az általános fáradtság ellenjavallat lehet. Ha egyesek könnyen eltávolítják masszázzsal, másokaz eljárás végrehajtása még fárasztóbb lehet. A fő kritérium itt az Ön jóléte és véleménye.

Óvatosan kell masszírozni azokat az embereket, akiknek az arcán kevés zsír van, mivel a masszázs enyhíti az embert a duzzanatoktól, és a vékony arc nagyon hamar elvékonyodik. Amint a fogyás hatása megjelenik, az eljárásokat azonnal le kell állítani hosszú időre.

Következő