Hordani vagy nem hordani sarkú cipőt

Előző

vagy
A sarkú cipők vizuálisan meghosszabbítják a lábakat, javítják a fenék formáját, és nem csoda, hogy a nők állandóan hordják. Egy 1000 nő bevonásával készült felmérés azonban kimutatta, hogy 40%-uk megsérült már magassarkú miatt (leggyakrabban esés miatt), lapos talpon), és járás közben az alsó test összes izmát is érinti. Még mindig szeretne magassarkút hordani?

Dilemma.Azt mondod, a szépség áldozatokat követel? A tudományos kutatások eredményei többször is bebizonyították, hogy már tudjuk: a sarok fáj a lábnak, és ez rossz. Egy harvardi tanulmány azt állítja, hogy a magassarkút viselő nőknél megnövekszik a térdízületi gyulladás kockázata, mivel a térdízület belsejét érő nyomás összenyomja és károsítja azt.

A Journal of Experimental Biology egyik cikke arról számol be, hogy a magassarkút viselő nők nem egyenletesen osztják el a súlyt, és átviszik azt a láb és a lábujjak ívére. A vizsgált nőknek átlagosan rövidebb vádliizmok és vastagabb inak voltak, ami fájdalmat okozott nekik, amikor a padlón álltak.

Az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémia kifejti, hogy a nagylábujj tövénél kialakuló kemény daganatok nemcsak a keskeny cipőkkel, hanem a magassarkúkkal is kapcsolatosak. Az ilyen daganatokra példa lehet a láb kalapácsujj deformitása, a csontok szerkezetének nagyon fájdalmas változása, amelyben a lábujjak meghajlanak és nem lehet kiegyenesíteni.

A bizonytalan járás és a sarkú zuhanás nemcsak csúnyán néz ki, de komolyabban bokakificamodáshoz is vezethet. A magassarkú derékfájást is okoz, hiszen nehéz egyenesen tartani a hátat, ha mesterségesen előretolt súlyponttal mozogsz.

Megoldás.A legtöbb nő túl kicsi cipőt visel számára, és növeli a magassarkú okozta károkat. Győződjön meg arról, hogy a cipője megfelelő méretű – legalább 1 cm-nek kell lennie a nagylábujj és a cipő vége között. Képesnek kell lennie arra, hogy mozgassa a lábát, és ne érezzen nyomást a csonton oldalról. A lábak nem maradnak azonos méretűek egész életen át, és még egy nap alatt se felejtse el, amikor legközelebb a cipőboltba megy.

Ne viseljen magas sarkú cipőt mindennapi cipőként (maximális idő - 5 óra). Amikor sarkú cipőben jársz, csússz, ne taposd: tedd először a sarkat, majd válts a lábujjra. Viseljen lapos cipőt, ha sokat fog sétálni.

Ne engedjen gyermeke magassarkú iránti kérésének. A kislányoknál fennáll annak a veszélye, hogy hátfájást, majd később lábproblémákat kapnak.

És végül soha ne keverje össze a sarkakat és az alkoholt.

Itt találhat otthoni tippeket és tanácsokat.

Következő

Olvassa el tovabba: