Hogyan távolítsuk el a gyomrot otthon

Előző

Ez a cikk nem hirdet olyan bevált gyógyszereket vagy sürgősségi intézkedéseket, amelyek biztosan árthatnak Önnek. Sok ilyen információ van mindenhol. Ez a cikk az egészséges életmódról szól, és arról, hogy mit kell változtatnod a gyors fogyás érdekében.

Okok

Bőséges étel.

Megnövekedett élelmiszer-koleszterinszint.

Mozgásszegény életmód.

Feszültség. A stressz során termelődő carpartizol zsírraktározásra készteti a szervezetet.

Emésztési zavar. A belekben való pangás a szervezet méreganyagokkal való megmérgezését okozza, és a szervezet védekezni kezd a belek körüli zsíros "párnával".

Hormonális és endokrin rendellenességek. Csak orvoshoz fordulva lehet megszabadulni tőlük.

Kár a felesleges zsírért

A kilogrammok szív- és érrendszeri betegségeket, cukorbetegséget, rákot és metabolikus szindrómát okozhatnak. Ezenkívül a zsír felhalmozódik a szervezet által termelt hasznos anyagokat, és az ember gyengébb lesz.

Amellett, hogy a hasi zsír a rák tünete lehet, a hasüregben felgyülemlett folyadék jele is lehet. Az ivarmirigyek működését is megzavarhatja.

A zsírt otthon távolítjuk el

A zsír eltávolításának leghatékonyabb módja a belek tisztítása. Vissza kell tehát térni a beöntésekhez, bár használatuk után gyakori székrekedésről ismertek, így bélproblémákkal nem rendelkező egészséges embereknek nem alkalmasak. Tudnia kell, hogy a beöntéssel akár húsz kilogramm súlyvesztés is lehetséges. A legfontosabb dolog, amit emlékezni kell, hogy a beöntés használata előtt az étrendnek böjtnek kell lennie.

A belek beöntéssel történő tisztítása két séma szerint történik:

N. Semenova szerint a beöntéseket naponta kétszer kell elvégezni két héten keresztül - reggeli előtt és vacsora után.

E. Shchadylova szerint csak tizenegy beöntést szabad elvégezni. Az első és a második beöntés közöttaz intervallumnak öt napnak kell lennie, a második és a harmadik között - négy, és így tovább, amíg a beöntéseket minden nap be nem adják.

A béltisztítás általános szabályai

Az Esmarch bögrébe két liter víz mellett egy evőkanál sót és egy teáskanál almaecetet vagy citromlevet kell tenni. Ha magas a savtartalma, ecet helyett használhatunk szódabikarbónát.
A perisztaltika serkentéséhez a víznek szobahőmérsékletűnek kell lennie. Ha a savasság megnövekedett, a beöntésnek legfeljebb negyven fokosnak kell lennie.
A vizet fel kell forralni.
Az érzések sokkal kellemesebbek lesznek, ha a beöntés vízben fekve történik.
A menstruáció alatt minden beöntés tilos, az optimális időpont a menstruáció vége utáni második nap.
A beöntés befejezése után vegyen be bifidobaktérium-készítményeket, valamint sütemény- és lenmagolajat. Körülbelül öt napig éhgyomorra is be kell tartania, és ha székrekedése van, vegyen be hashajtót.
Jobb mosni, mint WC-papírt használni.

Korpa

A korpa annyira egyedi, hogy segítségükkel szinte megerőltetés nélkül megtisztíthatja a beleket és fogyhat. Gabonahéjból és lisztből állnak. Fő értékük a rost - egy durva szénhidrát. A bél mikroflórájának tápközege. Ezenkívül elősegíti a C-vitamin felszabadulását.

A korpa rendszeres fogyasztása csökkenti a székrekedés számát és megkönnyíti a széklet eltávolítását. A korpa jóllakottság érzést ad, és lassítja a hasznos anyagok felszívódását, ezáltal az élelmiszerek kalóriatartalmát.

A korpát az érelmeszesedés megelőzésére is használják, mivel az összetételükben lévő rostok megkötik a koleszterint. Ezenkívül a korpa csökkenti a vércukorszintet, és a fehérje-keményítő nyálka segíttávolítsa el a méreganyagokat

A korpa choleretic hatást biztosít, növeli a bél perisztaltikáját.

A korpa hatékony a máj-, hasnyálmirigy-, gyomor- és bélbetegségek - gastritis, gastroduodenitis, enterocolitis remisszió alatt és mások - esetén.

Káliumot is tartalmaznak, amely pozitívan hat a szív- és érrendszerre, a magnézium pedig kitágítja az ereket.

A korpát liszt formájában használják, enni tíz gramm vízzel körülbelül húsz perc alatt. A korpa napi adagja harminc gramm. Ne éljen vissza velük, és használja víz nélkül.

Torta

A préselésből származó növényi maradványokat süteménynek nevezzük. Naponta háromszor ajánlott elfogyasztani, egyszerre legfeljebb három kanállal. Nem szükséges meginni. A céklás sütemény jó a fogyáshoz, mert csökkenti az étvágyat. Gyomorégésre alkalmas sárgarépa- vagy almás sütemény. Ha beteg a tüdeje - a fekete retek torta is hasznos a kövek eltávolítására.

Lenmag napraforgóolajjal

Ez egy népi gyógymód, amely segít a gyomor-bél traktus helyreállításában.

Száz gramm lenmagot meg kell őrölni, kétszázötven gramm finomítatlan napraforgóolajjal felönteni, és hét napig ragaszkodni kell hozzá, rázva.

Igyon egy órával étkezés előtt, tíz napig, naponta háromszor egy evőkanál. Az eredmények a hatodik napon vagy később jelennek meg. A kezelés során ne támaszkodjon húsra és baromfira, valamint alkoholra, lisztre és édességekre. Kivétel a gyümölcs és a méz.

Nem ajánlott hasnyálmirigy-gyulladás, hepatitis és epekőbetegség esetén szedni. Kolecisztitisz esetén étkezés közben vegye be.

Mindezekben az esetekben meg kell inni egy speciális lenmag infúziót vízben.

Egy teáskanál magot fel kell főzni egy pohár forrásban lévő vízben, és két óra múlva el kell fogyasztani. Vegyünk egy pohárral közvetlenül estea magokkal együtt. Igyon három hétig.

Ennek az infúziónak a működési elve egyszerű - beborítja a beleket, borítja a fekélyeket, nem zavarja a hasznos anyagok felszívódását és meggyógyítja a kis sebeket, valamint megszünteti a görcsöket, megkönnyíti a máj munkáját, megszünteti a széklet tömegének stagnálását, kiváló choleretic és sok más hasznos tulajdonsággal rendelkezik.

Gyakorlat

A torna a második pont a zsír elleni küzdelem stratégiájában. Végül is a túlsúly miatt az izmok elveszítik rugalmasságukat és megereszkednek.

A leghatékonyabb gyakorlatoknak a karika pörgetését és a sajtó lendítését tartják. A karika a derékizmok bemelegítésére használható, ezáltal felkészítve őket a hasizmokat erősítő gyakorlatok sorozatára. Ne féljen, annak ellenére, hogy minden nap gyakorlatokat kell végeznie, ezek nem tartanak tovább tíz percnél.

Válasszon gyakorlatokat magadnak, figyeld a tempót és az ismétlések számát. Ha nem érzi a terhelést, növelje a számukat.

1. Feladat:

A gyakorlatot a padlón fekve kell végrehajtani. A lábak térdben be vannak hajlítva, hogy a sarka szinte érintse a fenéket. Rögzítenie kell a lábát ebben a helyzetben, és a kezét a feje mögött kell tartania, és mozognia kell, próbálva megérinteni a térdét a könyökével.

Először készítsen harminc készletet a közepére és harmincat az oldalakra. Az ideális lehetőség egyszerre ötven megközelítés.

2. gyakorlat:

A padlón fekve egyszerre emelje fel a karját és a lábát, és próbálja megérinteni a lábujjait az ujjaival. Végezzen húsz megközelítést, cselekedjen gyorsan. Ez a gyakorlat erősíti az alsó és felső hasizmokat.

3. gyakorlat:

Kezét összekulcsolja a feje mögött, lassan tépje le a hátát a padlóról, ismételje meg ezt húszszor, amíg a napfonat területén fájdalom nem jelentkezik.

És ne felejtse el csökkenteni a zsíros ételek mennyiségét az étrendben. Így két hét után láthatja az eredményt.

Következő